中醫養生註重整體性和系統性，目的是防患於未然，防患於未然。
中醫理論的著名代表作是《黃帝內經》。
中醫養生來源於古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得進壹步發展和研究。
所謂生命，就是生命、生存、成長的意義。所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。
總之，養生就是維持生命。
以中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化集合的變化規律，科學調養人體的健康和活力。
心理養生是指通過養心養性、調節情緒、調節生活的方法，達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
中國傳統養生強調人與自然的關系，認為人要適應自然環境和四季氣候的變化，主動調節自己，與自然保持平衡，避免外邪入侵。
易經說“壹陰壹陽，謂之道”；“法之象不外天地，變通不外四時。”
(《易經》)《老子》說“道法自然。
“是中醫養生的基本要求。
中醫養生是我國傳統文化的瑰寶，其宗旨是養元氣，防病治病，追求健康長壽。
中醫保健有多種保健技術，如食補、藥補、針灸、氣功等。
古人認為養生之法不像補天，補天之法不像養精；精補能化氣，勁補能集中；所有的精神都是陰陽平衡，臟腑協調，氣血通暢，從而保證身體的健康和強壯。
所以精氣神的維護是最重要的內容，是人體健康的基礎。
中醫學將人體最重要的生理和功能活動概括為精、氣、神，認為它們是生命的基礎，是維持人體整體生命活動的三大要素。
早在2000-3000年前，《周易》、《黃帝內經》、《老子》就有壹套完整的養生原則，就像壹個永遠挖不出來的寶庫，值得壹次又壹次的探索。
中醫的養生理念包括天人合壹、陰陽平衡、身心合壹三大法寶。
編者按:中國歷史上，古代中醫有“神農嘗百草”的傳說...且壹日遇七十毒”，反映了古代在與自然和疾病的鬥爭中發現藥物、積累經驗的艱辛過程，也是中醫起源於生產勞動的真實寫照。
早在夏商周時期(約公元前22世紀末-公元前256年)，中國就出現了藥酒和湯藥。
西周時期(約公元前11世紀-公元前771年前)的《詩經》是我國現存文獻中最早有藥物的書。
《內經》是現存最早的中醫理論經典，提出了“寒者熱，熱者寒”、“五味入”、“五臟苦欲補瀉”等理論，為中醫基礎理論奠定了基礎。
現存最早的藥學專著《神農本草經》是秦漢時期(公元前2265438年+公元0-220年)許多醫學家收集和總結先秦以來豐富的藥學資料而成。
這本書收錄了365種至今仍在臨床使用的藥物。
它的出現標誌著中醫的初步確立。
3000多年前，在殷商時期的甲骨文中，就有關於中國醫療保健和十余種疾病的記載。
在周代，使用了診斷、藥物、針灸和外科的方法。
秦漢時期形成了系統的著作《黃帝內經》。
這本書是最早的中醫理論經典。
張仲景的《傷寒論》專門論述了各種雜病的辨證論治原則，為後世臨床醫學的發展奠定了基礎。
漢代的外科已經達到了很高的水平。
據《三國誌》記載，名醫華佗已開始使用全身麻醉劑“麻沸散”進行各種外科手術。
從魏晉南北朝(公元220-589年)到隋唐五代(公元581-960年)，脈診取得了卓越的成就。
晉代名醫王叔和所著《脈經》總結了二十四種脈象。
這本書不僅對中國醫學有很大影響，而且在國外也有傳播。
這壹時期，醫學學科的專業化已經成熟。
針灸專著有《針灸A&B經典》；《抱樸子》和《肘後》是煉丹家的代表作。藥學上，有雷公的烘焙之論；外科有《劉鬼遺》；《病證諸源論》是病因學專著，《顱經》是兒科專著。新修訂的《本草》是世界上第壹部藥典；眼科專著有《海印經緯》等。
此外，唐代還出現了壹些規模較大的方子，如孫思邈的《千女方》、王韜的《外臺秘笈》。
唐代(618-907)的經濟繁榮促進了中醫的發展。
唐* * *率先完成了世界上第壹部藥典本草——唐本草的編纂。
書中收錄了850種藥物，並增加了藥物圖譜，進壹步完善了中醫的規模格局。
在宋代(960-1279)，針灸教學有了很大的改革。
王著《銅仁穴針灸圖說》。後來，他又設計制造了兩個同樣大小的針灸銅人，供學生練習。
這壹創舉對後世針灸的發展影響很大。
明代(公元1368-1644年)壹批醫學家提出將傷寒、溫病、溫病分開。
到了清代，傷寒理論達到了成熟階段，出現了《溫病論》等專著。
從明代開始，西醫傳入中國，壹批醫學家倡導“中西醫結合”，成為中西醫結合的先行者。
明代(公元1368-1644年)，藥理學家李時珍完成了《本草綱目》這部中醫巨著，收錄了1892種藥物，成為中國本草史上最偉大的集成著作。
現代中醫1，西醫入1568，澳門的卡內羅主教創辦了中國第壹所西醫教會醫院，從此西醫就壹直不間斷地來到中國，但當時他們的主要活動只在澳門和廣州，而且多是傳教士醫生。他們的主要工作是傳教，行醫是給人民留下好印象的輔助手段。
當現代醫學進入中國，奎寧和其他壹些中國以前沒有的藥物豐富了治療方法。
但當時西學相對落後。
即西學也有意識地把自己的醫術作為中醫疾病的輔助治療。
他們用的中文概念大多直接取自中醫。
如感冒、傷風等。
晚清學者唐榮川認為中醫比西醫好，但西醫也有自己的長處。“西醫當初不徹底；中醫遵循的是真理，而率往往是錯誤的。所以應該“不守疆域之異同，而求妥協，歸壹”，這是他著名的《中西醫精粹》的基本命題。
甲午戰爭後，中醫師丁和西醫歸國人員顏福清創辦了中華醫學會和中華醫學會兩個醫療團體。
當時醫聯體內部並沒有很強的中西門戶之分，因為醫聯體的宗旨是學習各種醫學理論，提高醫學。
丁主持的中華醫學會章程明確提出:“研究中西醫，交流知識，振興醫學。
“引進西醫的目的仍然體現了改良主義思想。
即“中學為體，西學為用。”
2.現在醫學的影響。辛亥革命後，政策重新制定。1912年北洋* * *在新頒布的學制和各種校規中，只提倡醫學專科學校，只針對西醫，因為只有西醫才有專科學校，而中醫是師徒授課。
因為條例中根本沒有涉及中醫，所以各地的中醫都認為“可忍，孰不可忍。”
揚州中西醫研究會創始人袁貴生首先公開批評北洋的醫學教育政策，指責清末民初制定的兩種學制是以日本制度為基礎的。日本早在明治維新時期就已經實行了廢除中藥的政策，其不將中藥上市的意圖無非是模仿日本。
這就是現代醫學史上的“教育系統中醫病例疏漏”。
從此，廢中醫、保中醫的問題壹直存在。
可見，現代醫學對中醫的影響是從政治家的治國方略開始的。
在這背後，是西醫不斷吸收現代科學的成果，逐漸發展成為現代醫學。
3.新中國成立後，* * *主席提出了中西醫結合的指示。
表面上看，這還是政治下的醫學發展。
這背後的原因是，在現代醫學的不斷沖擊下，中醫並沒有真正失去市場。
中醫對多種疾病的治療作用成為其存在的治療基礎。
中醫的完整體系符合中國人的思維模式，這成為中醫的文化基礎，還是因為中醫文化的存在。
目前，中西醫結合主要表現為中西醫結合技術在臨床上的獨立運用。
因此，聶溫韜先生認為，這更多的是技術與理論的結合。
4.中醫藥現代化改革開放以來，中醫藥領域的許多科技工作者都在試圖用現代科學來認識中醫藥。
中國工程院和中國科學院的院士們為此付出了長期的努力。
影響了壹代文人。
比如上世紀末本世紀初，1996，清華的學術界對氣的本質、經絡的本質、陰陽、五行、藏象、中醫哲學有了新的全面的、創造性的理解和闡釋。
如鄧禹等人發現氣是‘信息-能量-物質’的流動混合統壹體；分形維數的經絡解剖結構；數學陰陽；中醫分形集:分形陰陽集-陰陽集分形維數，五行分形集-五行集分形維數；分形藏象五大系統——心系統、肝系統、脾系統、肺系統、腎系統；中醫三大哲學——新提出的第三種哲學:相似性——分形理論等。
編輯本段的理論基礎。中醫有很深的養生思想。
第壹，天人合壹的健康觀。
中醫認為天地是大宇宙，人體是小宇宙，人與自然是相通的。人無時無刻不受天地影響，就像魚在水中，水都是魚，水的變化壹定會影響魚。同樣，天地萬物的變化都會影響人。
所以中醫養生強調天人合壹，養生的方法隨著四季的氣候變化有冷有熱有冷，要適當調整。
第二，健康的陰陽平衡觀。
陰陽平衡的人是最健康的人，養生的目標是達到身心的陰陽平衡。
什麽是陰？陰是身體的物質基礎。
什麽是陽？陽是能量，陰陽是相對的。凡是向上的、向外的、能動的、發熱的，都屬於陽。凡下、內、寒之物，皆屬陰。
身體之所以生病，是因為陰陽失衡，導致陽盛或陰盛，陰虛或陽虛。只要盡量減少過多的方，增加過少的方，重新恢復原有的陰陽平衡，疾病自然就消失了。
因此，中醫保健高度強調陰陽平衡和健康生活。
第三，身心整體觀。
中醫註重身心兩方面，既註重有形身體的鍛煉和保養，又註重心靈的修養和調養。身體會影響心靈，心靈也會影響身體。兩者是壹個整體的兩面，缺壹不可。
養生的目的是延年益壽，防止衰老，擁有健康。
《黃帝內經》開宗明義的第壹個問題，古代幼稚論，就是功能衰退與壽命的關系:“聽說古代人春秋百歲，行動不衰。當今世界的人已經500歲了，他們的行為衰退了。時代有多不同？”人們會懷念它嗎？“《神農本草經》不斷提出‘不老’的概念。
聶在《求神農智慧》中指出，中醫和中藥的發展，不是靠偶然的經驗積累，而是靠大量古代哲人追求更高健康水平的探索。
《道德經》曾說，善於養生的人，懂得避免身心傷害。
他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式來避免疾病，從而獲得健康，比壹般人長壽。
人能遠離疾病，自然就能延緩衰老，延年益壽。
首先，中醫養生重要的是修身養性，這是健康長壽最重要的條件。
中醫歷來重視心理健康。早在2000多年前的醫書《黃帝內經》中就有“淡泊虛，真氣隨之，神藏於內，病安之”的說法，明確提出養生要註重精神保養。
道教也強調人要善良，忠誠，有愛心，友善，善良，有同情心，樂於助人。
這些美德不僅有益於自己，也有益於社會。
而能擁有這些美德的人，將更能體會到生活中的快樂，享受健康的身心。
養生的第二個關鍵因素是經常鍛煉。
生病的人需要運動，沒生病的人也需要運動來預防。
在鍛煉的同時，可以達到強身健體、增強意誌、促進消化循環、增強免疫力的目的。
第三點是保持精神、情緒和心理健康。
養生需要我們培養健康的精神和穩定的情緒，避免精神極端、心理波動和情緒不穩定。
根據中醫“怒傷肝、喜悲、思傷脾、悲肺、恐傷腎”的觀點，進壹步說明情誌關懷是人體健康的重要環節，而在影響人體的所有不良因素中，最有害的就是不良情緒。
當人的精神狀態正常時，身體適應環境和抵抗疾病的能力就會增強，可以起到預防疾病的作用。
健康均衡的飲食也是養生的必備因素。
幾千年來，健康的食物和均衡的飲食被認為是實現長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣被指責為健康問題的根源。
預防疾病也是保健的重要組成部分。
通過有規律的運動，適當的使用藥物，適當的食物補充，以及其他健康的活動，每個人都可以達到強身健體，延緩衰老的目的。
希望能幫到妳！哈哈~