前段時間開始學習中醫，讀了壹些書，聽了壹些名家訪談，看了壹些公眾號裏的文章，對中醫模棱兩可中有了壹些認知，越學越喜歡。
但總感覺需要找到壹些點去突破，需要明白人幫自己答疑解惑，希望能夠更加融會貫通壹些，就像武俠小說中的任督二脈，或許打通了就是壹個質的飛躍。
《曲黎敏精講<黃帝內經>》這本書就是這樣壹個契機，全書精講了《素問》中的“上古天真論”和“四氣調神大論”兩篇。
讀完全書我最大的感覺就是，中醫不僅是治病救人，更是壹門深刻的生命哲學，簡單的陰陽五行、生長化收藏，字裏行間都是大道理。壹名真正的中醫人必然也會成長為壹名更貼近宇宙自然、生命本真的人，著實令人羨慕。
非常喜歡書中這樣壹段話： 道法自然就是叫妳別較勁，只是用壹顆安靜的心，去聽、去觀、去照、去覺知，而盤腿啦、調呼吸啦，只是為了提升妳觀和照的能力，而不是修行必需的，因為，修行的目的不是妳會盤腿了，而是妳要通過觀、照等，達到覺悟。
許多人總喜歡去拜上師、找名家，喜歡壹些形式主義的東西，殊不知在宇宙自然面前我們都是無明的個體、大隱隱於市，真正的核心不在他處，只在自己和宇宙萬物間。
類似這樣帶給我諸多思考的段落在書中有許多，既有治病原理，也有生命哲學，其中收獲最大的當屬關於木火土金水的認知。
原來肝心脾肺腎與木火土金水不是盲目的對應關系，原來生與克是相輔相成的，當我明白了其中原理，中醫於我來說仿佛變的高了壹點、活了壹些，有點開朗、有點透亮，因此將這份收獲分享給同樣愛好中醫的妳。
1 五行內涵
書中講到，《尚書》是最早論述五行的書籍，它說“木曰曲直，水曰潤下，火曰炎上，金曰從革，土爰稼穡”。
如此讀來有點晦澀，其實總體原則就是在告訴我們， 木火土金水不僅是五種物質，而且是蘊含在這五種物質中的屬性、運動趨勢等。通過木火土金水的屬性就可以了解肝心脾肺腎的運行規律。道法自然、萬事勿過度就是生命運行的最大真理。
具體來看：
（1）木曰曲直，直代表上升，曲代表橫向發展的力量，沒有曲，木生長太過，則易折斷。
在中醫裏，肝對應木，肝的運動方式就是“曲直”，倘若壹味地生發，就是“肝陽上亢”，人就會頭暈、目赤等。所以， 肝不是越生發越好，而是要有度。
（2）水曰潤下，下是水往低處流，潤在溫，不是水能潤人，而是水產生的氣潤人。
在中醫裏，水對應腎，腎在我們身體的下部，若腎水壹直往下，人就特別容易腿腫、腳腫，但生命的本性是不允許這種病態的，改變這種病態的就是水的溫潤之性。
腎水升騰還有壹個重要的表現就是“腎液為唾”。現代人口幹舌燥，就是腎的潤上功能喪失，也就是陽氣不足，寒水不能潤。所以， 幹燥癥不是缺水，而是真陽虛，治療此癥壹味地滋陰就不對，而應扶陽。
（3）火曰炎上，上是火的動能往上走，炎是火的熱性。
在中醫裏，火對應心，心火的本性是上升，但如果壹個勁兒的上升，生命就毀了。腎水下行，心火要下照腎水，如此才能夠心腎相交。
心腎若不相交的話，就是心火上炎、腎水下泛。心火上炎就會舌紅、頭脹、頭暈；腎水下泛就會腿腫、腳腫，人體就會得大病。這時候若用消炎藥，在上就殺伐了心火正氣，在下則損耗了腎精。
由此看來，火在正確位置發揮作用就叫正氣，而不在正確位置到處指手畫腳就是邪氣。那麽，它為什麽會離開正位變成邪氣呢？主要原因在於，有別的東西占據了它的位置，如寒邪，如同鳩占鵲巢，鵲只好到別處哀鳴。
因此， 治療邪氣的方法不是殺伐，也不是簡單地用寒涼藥滅火，而是應該引火歸元，將寒氣驅逐出去，把虛火、邪火引回本位，讓浪子回了頭，變邪氣為正氣，才是治本之策。
（4）金曰從革，從是壹個人跟著壹個人為從，革是革命、改變，所以金有兩個相反的特性，要麽肅殺、要麽保護，猶如金屬武器既可以保護自己，又可以抵擋外邪。
在中醫裏，金對應肺，肺主皮毛，皮毛對生命、陽氣是壹種保護；而肺又主肅降，就是指肺的肅殺之氣。
（5）土爰稼穡，稼就是種植，穡就是收割，有種就有收，有去就有回，這就是土德的創造性和再生性。
在中醫裏，脾對應土，就是只要妳吃飯，它就會化成精華來滋補妳的生命，守護妳的生命。
2 五行生克
木生火、火生土、土生金、金生水、水生木；木克土、土克水、水克火、火克金、金克木。
許多人可能都會背誦以上的五行生克，但究竟什麽是生，什麽是克，可能理解的就不到位了。
書中講到： 生，是讓妳生命成長的東西，生者為母，被生者為子，母親都要耗散精力給孩子；克，是保護妳生命的東西。
舉個簡單的例子，所有人都講補腎，但補腎須知肺金是腎水之母（金生水），所以要想腎強大，就不只能在腎上做功夫，要懂得強肺，母壯子肥。
同時，土生金，強肺要從脾胃入手，脾胃生氣血，氣血足了，肺也就有勁兒了。再者，土克水，脾土強大了，對腎的保護作用增強，也就固攝住了腎精。
五行的核心就在於中庸，過和不及都不可。太過收不住，不及提不起來，只有恰到好處，才是生命的最好狀態。
書中還舉了關於心臟病的壹個例子，說：西方人發現壹個秘密，凡是犯心臟病的人，牙齦都先出問題，他們不知道原因，但從中醫角度來講，火生土，也就是心是脾之母，若兒子脾先病重，則母親的日子必然不好過。脾的外象就是牙齦，所以牙齦不好早晚會造成心臟問題。
現在很多人的心臟病都是因為先誤診為脾胃病，老覺得心窩底下有掣痛，但到醫院去，又壹律按胃病治，而忽略了心臟的問題。
中醫認為人的身體就是壹個整體，任何地方出現問題了絕不是壹個點的事兒，要善用五行生克，站在整體角度，尋根溯源，綜合提升。不治已病治未病，當已病發生時，要先固攝未病、固攝先天元氣，元氣足後，自然出兵解決。
3 五行 養生
結合五行生克原理，在四季 養生 中，要重點從以下幾個方面做起：
春天養脾。肝木克脾土，春天主生發，木氣過，則傷脾，黃色益脾胃，因此春天好好吃糧食就是養脾胃，如黃色的小米粥。
夏天養肺。夏天是心火，火克金，肺為金，火氣太旺，就傷肺。同時，夏天天氣熱，氣機都散在體表，裏面不足，脾胃弱，因此夏天最忌諱喝冷飲，喝冷飲就是寒上加寒。白色潤肺，夏天可以多吃壹些白色的食物。
秋天養肝。秋天是肺金，金克木，所以秋天要養肝氣。青色養肝，適當吃酸可清肝瀉火。
冬天養心。冬天腎水當令，水克火，所以冬天要養心氣，紅色補心。
元氣藏於腎，四季都應該固攝腎精，黑色補腎。
當然以上只是在我們身體 健康 時的壹些基礎 養生 方法，適應四季四氣 養生 可能會事半功倍。
但是當身體出現疾病時呢？我認為書中有壹種理念很好，那就是要先發病，當鳩占鵲巢之時，只有把鳩先趕走，鵲才能回歸，各種滋補方法也才能夠發揮作用。寒邪不走，營養到來，運化不了，就有可能慢慢積聚出壹系列實證，如囊腫、結石，甚至癌癥等。
中醫學實在是博大精深，閱讀中醫、學習中醫就是壹個了解生命哲學、自然奧秘的過程，既強身健體又愉悅身心，實屬人生壹大幸事。
以上就是我閱讀《曲黎敏精講<黃帝內經>》壹書的收獲，對五行生克有了初步了解，也明白了 養生 要巡道而行。春夏秋冬，生長化收藏，適者才能夠生存。
人生不過氣血二字，氣血旺則身體健。 養生 很簡單，“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。好心態、好氣血，就會有好身體。
感恩遇見中醫。