可以先安慰下孩子，讓孩子的情緒先穩定下來，然後讓孩子將自己心中的壓力發泄出來，告訴孩子，學習壓力大是很正常的，即便是家長的話也會有工作壓力大的時候，這時候可以舒緩下自己的情緒，告訴自己父母並未對自己有什麽要求，在學習的時候只要知道盡力而為就可以了。
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壹、帶孩子做些喜歡的事情父母有時間的話可以帶孩子出門走走，做壹些孩子喜歡的事情。等到孩子放松之後，可以告訴孩子不需要給自己那麽大的壓力，父母讓孩子好好學習只是想要讓孩子的未來有更多的選擇，不需要強迫自己，如果讓自己不快樂的話，父母也不會開心的。
等到孩子將自己的煩惱和父母說出來之後，父母做壹些引導就會比較好。平時也需要多傾聽孩子的心聲，和孩子多溝通溝通，讓孩子覺得自己和父母不僅僅只是孩子和家長的關系，還應該是朋友，有什麽事情孩子都可以和家長傾訴。
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二、讓孩子將壓力釋放出來可以給孩子壹個漂流瓶，讓孩子將自己心中的煩惱都寫下來，然後放在漂流瓶中，等到瓶子滿了的時候，就和孩子壹起將漂流瓶收藏起來。等到孩子上了大學或者是壹個學期結束的時候，就打開漂流瓶，再回頭看看這些煩惱的話，會發現並不是什麽煩惱。
家長只有幫助孩子解決他們的負面情緒，才能讓孩子專心學習，孩子們在學習上有任何不懂地方都可以尋求家長的幫助，只要壓力被釋放出來之後，孩子也就不會崩潰了。
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三、平時多誇贊孩子父母平時和孩子相處的時候，要多誇贊自己的孩子。當孩子覺得自己沒用，壓力大的時候，父母可以從另壹個方面發現孩子的優點，告訴孩子任何事情都是有兩面性的。
雖然在學習中遇到了困難，但是在父母眼中，妳永遠是最棒的，給孩子足夠的信心，讓孩子知道他的背後永遠都有父母的支持。
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四、個人經歷孩子壓力大和父母哭訴的時候，這種事情很常見。我親戚家的壹個孩子上了初中之後，發現自己的成績不如以前了。以前在老師的眼中他都是成績優秀的孩子，可是上了初中之後因為學習壓力大，自身的學習方式存在壹些問題，所以他在學校的成績並不理想。
每次考完試看到自己的成績表的時候，心都會拔涼拔涼的。有時候還會崩潰的大哭。我當初看到他突然哭的時候都覺得有些莫名其妙，後來他的父母便開導他，先讓他哭完，然後詢問哭的原因，最後等到孩子情緒平復下來之後才知道因為考試沒考好。
他的父母也並未指責孩子，也並未詢問孩子沒有考好的原因，反而是帶著孩子壹起出門遊玩，讓孩子想想自己要去哪裏玩。等到玩完回來之後，孩子的臉上也是笑嘻嘻的。
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這時候他的父母才會詢問孩子之前哭的原因，孩子自己也覺得不好意思，後來經過反復的詢問之後，才知道因為自己壓力大，考試沒考好，擔心父母會失望。
而他的父母則是笑笑表示壹次的考試並不能代表永遠，只要自己努力了的話，即便成績不理想也沒什麽，畢竟父母最終的希望還是看到孩子開心。壹次的失誤並不代表永遠的失誤，只要自己考試之後學會總結，哪裏學的不好就多復習下，不要給自己太大壓力。
如果孩子自己因為學習壓力過大而哭泣的話，父母也是會心疼的。在父母眼中自己的孩子永遠都是最好的，所以不要給自己那麽大的壓力。
孩子聽完父母說的話之後心開意解，也知道自己當初的壓力大很正常，同時也認為父母對自己有過高的期望，認為自己無法達到的話，會讓父母不喜歡自己，總而言之是壹種安全感的缺乏，但是經過這次深入的溝通之後，孩子也變得更加有信心，也知道自己當初的想法是錯誤的，不管怎樣，父母都是愛孩子的。