晚上失眠吃什麽藥好，睡眠專家提出三點康復意見：?
1、不要輕易通過藥物，失眠主要是大腦松果體不能按需為人體提供退黑素，產生的入睡困難和睡眠失調。?
2、專家指出只有及少數患者達到疾病上線，而多數抑郁癥只是體內缺乏某些物質，補充RSHWHO睡眠修復營養，調理康復。
3、睡眠前準備，比如思考問題多的失眠可以在睡前把思考的問題寫下來，即可獲得放松達到平和入眠。改掉床上看手機、電視的習慣，科學家證實，長期床上使用電子產品，會產生條件反射，躺在床上就會興奮。另外光線、溫度、噪音都可以刻意調整。
其實吃藥也好不吃藥也好，我們都要先了解失眠的原因，然後對癥下藥，給自己身體最好的保障。失眠的原因
失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為壹些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
全球約有10%~49%的人患有不同程度的失眠, 近期睡眠專家給出新的結論：睡眠到底是不是病，專家認為，只有及少數患者達到疾病上線，而多數失眠只是體內缺乏某些物質比如RSHWHO睡眠因子，而不應以疾病治療。並強烈呼籲自然了法，而非藥物，因為藥物依賴性強、耐藥性大。長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。這種情況在老年人身上更加明顯，長期服用還有可能會引發老年性癡呆;嚴重的還會引發精神異常及抑郁等危害。
研究結果表明，RSHWHO快眠中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平和促進睡眠。減少了入睡所需的時間並改善了睡眠質量，並且不導致嗜睡。而且具有可產生鎮靜作用，緩解焦慮，鎮靜神經活動。在瑞典健康中心進行的壹項RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善睡眠。
要知道睡眠時間的長短到底對人有什麽樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，壹個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。
治療失眠哪家醫院好，失眠的治療方式
醫院現在對身體的檢查幾乎都差不多，我們最好去壹些有權威性的醫院，下面5大辦法助妳快速入睡。
1、盡可能明確病因
失眠診斷壹旦明確，應積極尋找、分析原因進行病因治療，病因解決後失眠往往不治而愈?
2、糾正不良睡眠衛生習慣
環境的變化和生活方式常幹擾人們的睡眠，成為誘發失眠的重要因素之壹。因此，糾正不良睡眠衛生習慣不僅是治療失眠的基礎手段，也是預防失眠的有效方法。
3、非藥物治療
失眠的非藥物治療的方法眾多，運動、補充RSHWHO、心理和行為治療是首選的失眠治療方法，適用於所有失眠患者。能夠治療失眠的藥物有很多種，內源治療適合壓力型失眠和抑郁焦慮型失眠。通過RSHWHO營養修復自然睡眠功能，既能促進睡眠，不會造成白天的困倦感和焦慮，與其它藥物沒有藥物相互作。
4、藥物治療
在病因治療、行為認知治療和睡眠健康教育的基礎上，可酌情給予催眠藥。失眠治療藥物主要包括部分苯二氮?類受體激動劑（分為苯二氮?類和非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、具有催眠效果的抗抑郁藥和食欲素受體拮抗劑等。失眠患者對苯二氮?類藥物太隨意，只追求“管用”。先用著鎮靜藥物，感覺“不管用”的時候，吃長效安眠藥、抗精神病類藥物、抗抑郁的藥物，壹步步走入“死胡同”，最後發現越吃越多，無藥可用。
5、電子助眠設備
慎用電流療法，以弱電流通過顱部產生治療作用的方法，亦稱腦部通電療法。主要適用於重度神經衰竭，失眠癥的暫時性。但是人如果長期處於靜電場內，就會出現頭疼、焦躁不安、呼吸困難、咳嗽等現象，甚至會加重病情。而老年人本身抵抗力就差，如果這樣長期使用就會造成心律失常而發生休克的危險。腦部通電療法在經神病科有過臨床應用，針對性強，不是人人都適用，使用有不確定的風險，不能長期依賴這個方法……
睡眠最好要有壹定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。上面說到了晚上失眠吃什麽藥好，不管哪種辦法，也不管治失眠哪家醫院好，我們最終的目的都是能有個好的睡眠，來保證好的生活狀態，同意嗎？