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空中瑜伽有什麽好處?和普通瑜伽有區別嗎?

兩者的區別:空中瑜伽是在傳統瑜伽的基礎上,利用繩索吊床作為鋪墊,結合了普拉提的力量、舞蹈的優雅和傳統哈達瑜伽的瑜伽體式,幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽體式。傳統瑜伽的好處:新陳代謝快,瑜伽可以清除體內的廢物,加速我們身體的自我修復,從而達到由內而外的調理效果。增強抵抗力長期練習瑜伽可以達到強身健體的作用,同時也可以增強抵抗力,比如可以減少感冒等疾病的發生;調節生理平衡。
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