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銀耳是真正的平民燕窩。怎麽潤肺燥又好吃?

銀耳是真正的平民燕窩。怎麽潤肺燥又好吃?真正的“普通即食燕窩”銀耳,自古以來就是“山珍八寶”之壹。因其營養全面、價格低廉、品質優良,是滋補佳品,也被親切地稱為“普通即食燕窩”、“菌中之冠”。在產生蛋白質所需的碳水化合物中,有些碳水化合物是機體無法產生的,只能由成分提供,這種成分稱為“必需氨基酸”。黑木耳是壹種食物,含有豐富多彩的人體必需氨基酸,人體必需的8種碳水化合物,黑木耳有7種人。銀耳中豐富多樣的“銀耳多糖”成分,能有效增強人體免疫力,對於初春身體抵抗力差的人來說,是非常有價值的。黑木耳也是壹種豐富多彩的食物,含有維生素、營養素和膳食纖維成分。

銀耳雪梨湯的制作工藝是1。至少提前2-4小時泡銀耳。銀耳用了壹大半,差不多20克,放在大碗裏,倒入壹定量沒有銀耳的溫水。大概2個小時吧,銀耳泡的很透,像壹朵盛開的花,很美。

2.兩個中等橫塊的梨或1肥人的梨,在自來水管下洗凈,用薄外果皮刀去皮,切成2cm大小的不規則滾刀塊。削好的梨皮壹定不能扔掉,壹定要和梨塊壹起煮,達到止咳潤肺的效果。將泡好的銀耳挑選成小朵,清洗壹遍,擰幹水分。

3.用砂鍋或不銹鋼炒鍋,倒入1200-1500g冷水,放入切成小塊的梨塊、去皮的梨和精選的銀耳花。話梅5片,表面清洗幹凈,做成1 cm大小的話梅片,放入茶湯中。然後根據妳的甜的程度,加入50克冰糖。

4.文火煮開後,轉文火,繼續煮25-30分鐘至銀耳略糊化,加入枸杞15g,繼續小火煮5分鐘左右,即可停火。把裏面的梨皮挑出來放在碗裏,就可以享用了。趁熱、溫飲或涼食後,可以品嘗不同類型的味覺感受。

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