1.第壹種玩法是把呼啦圈排成壹排，從頭到腳把第壹個呼啦圈套在腳上，然後放下呼啦圈，往前走，再套上第二個呼啦圈，依次往前走，這樣就可以進行呼啦圈接力賽了。
2.第二種玩法是推圈。孩子可以單手或雙手將圓圈向前推，也可以借助鐵鉤將呼啦圈向前推。
3.第三種玩法是鉆山洞。請5 ~ 10小朋友用呼啦圈跪下，組成壹個洞穴。其他孩子將依次鉆過這個洞穴。
4.第四種玩法是建壹個10的孩子群。小朋友* * *配合呼啦圈搭出三角形、圓形、正方形、菱形、梯形等各種形狀，還有花、房子、汽車、小動物等等。
5.遊戲的第五種玩法是用五個以上的呼啦圈圍成壹個圈。比呼啦圈數量多壹個的孩子參與遊戲。音樂播放後，孩子們圍著圓圈跑。音樂壹停，他們馬上跳進圈裏搶圈，壹人壹個。沒搶到的孩子被淘汰，去掉壹個圈繼續遊戲，直到剩下最後壹個人。這個遊戲類似於搶椅子。
呼啦圈是壹種環形的健身工具。這也是壹項運動。呼啦圈需要保持平衡，扭動腰部來維持。在夢中，呼啦圈往往代表著壹種動蕩的平衡。