這在日常生活中其實很常見。很多人不知道自己壹天做了什麽。但事實上，當我們回頭看的時候，度過這樣的時光並不太好。
我有時候知道自己做了什麽，卻沒有感覺到，在迷茫的時候也不在意自己做的事情帶來的不好的因素。這可能會導致壹些我知道對自己沒那麽好的事情，但我還是會繼續做下去。
從去年6月10到2月12，我幾乎每天下班都出去玩，去酒吧和KTV，幾乎每天都喝酒很晚才回家，然後這種惡性循環日復壹日的持續著，但是我從來沒有想過停下來。那時候我對自己的認知幾乎為零。
但是當新的壹年開始，我開始發現自己感知生活的能力，比如愛，關心等等。我發現我對自己的生活有了更多的掌控，我很開心，也很滿足。
比如今年年初，我回去感受了壹下去年的經歷，開始告訴自己少喝酒，最好不要喝酒，因為酒精會讓人不太容易清醒，第二天的精神狀態也不是特別好，會耽誤很多事情。
明天過生日的時候，朋友說要給我安排KTV之類的場地，很費時間，影響我的狀態。同時，我也愛自己。這個活動不適合我。我讓我的朋友取消安排。
正因為我有感知生活的能力，所以每壹件事都會讓我每天都很開心，很滿足，也沒有所謂的:啊，我今天好像什麽都沒做，是因為我不夠自律嗎？
要培養自己的感知能力，用自己的感知能力認真的過好每壹個充滿愛的日子。