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狐步舞狐步舞是婚禮、宴會和社交聚會上流行的舞蹈。已婚夫婦通常會選擇壹種狐步舞或華爾茲舞作為婚禮上的第壹種二人舞，祝願已婚夫婦從此過上幸福、美好、浪漫的新生活。
目錄
簡介
起源
太有名了
技能的應用
基本舞步
狐步舞，狐步舞，運動感強，動作輕盈，舒展流暢，流暢大方，悠然自得。
編輯這壹段的介紹
狐步舞的每壹個音樂節拍都是4拍，1拍是翻拍，第三拍是次翻拍。慢節奏等於2拍，快節奏等於1拍。交誼舞是壹種深受大家喜愛的舞蹈。交誼舞是舞蹈和健身的結合，動作簡單，音樂悅耳。交誼舞由多種舞蹈組成，如平四、快三、倫巴、吉它吧、慢三、探戈、慢四、中三。在現代交誼舞中，除探戈舞外，所有交誼舞的握法都是壹樣的，如下:舞者雙腳平行並攏，八字不能張開；右腳尖對準搭檔的兩腳之間；舞者的重心應該集中在前腳。領導者右手掌心向內，支撐在追隨者左側腰部上方。手肘應與指尖保持壹條直線，手掌五指並攏，通過手掌中心向跟隨者傳遞指令。大臂基本與肩呈橢圓形展開。左手輕放在領舞者右臂三角肌上，四指並攏，虎口定位。把妳的整個手臂輕輕地放在領舞者的手臂上，不要離開接觸。領導者和追隨者手拉手。頭部和視點，在保持兩肩水平線平行的前提下，將頭部側向左側45度，直視前方。
編輯本段的出處
狐步舞起源於非裔美國人的舞蹈，早在1900就出現了。它是由美國國標舞專家威龍·凱澤(Willon Kaiser)和他的妻子創作的，模仿馬的行走，舞步簡單。
單身，當時很流行。在1913的基礎上，哈利·福克斯編導並創作了壹段具有美國新黑人爵士樂節奏的舞蹈，並推出了壹段自己設計的搞笑歌舞，在紐約電影院的屋頂花園首映，由福克斯和燕琪·杜利主演。出乎意料的是掌聲雷動，人們高呼“狐貍狐貍”！因此，它很快在美國和壹些歐洲國家流行起來，被稱為“狐貍”舞，後來被英國舞蹈專家約瑟·方·李濱改編成英國舞蹈。直到1928才進入中國第壹碼頭——上海灘。因為“狐貍”的英文翻譯是狐貍的意思，所以中國人稱之為狐步舞。其實狐步舞和狐貍沒什麽關系，只是感覺像小跑，不過是舞蹈的壹個名稱代號，不需要追究對錯。狐步舞的風格特點是流動感強，動作輕盈，舒展流暢，穩定大方，休閑。向前移動時，步法隨地面輕盈移動，向後移動時，腳跟不能重重地拖在地板上。步幅大，不同步的長線條不停頓，舞步要連續流暢。朝向多變，上身反射性連續前後移動，反射性不要太大。向前或向後移動時，力量要保持向前或向後。兩個搭檔沒有殘破的身體保持巧妙的接觸，舞步銜接流暢。與此同時，狐步舞的技術使用了大量的轉彎動作，突出了舞蹈的特點。狐步舞是壹種斜擺。通常的漲跌是在第壹步結束時開始上漲，在第二步和第三步結束時保持上漲，然後在第三步結束時下跌。起伏呈拋物線狀。初學者不要用華爾茲的升降來進行狐步舞。特別需要註意的是，後退時，前腳的腳尖會先升起來再離地，這樣身體才會升起來再降，腳不會。雙腳同時後退和上升的情況很少，但前腳跟會上升，這叫赤足上升。但是不同的舞步有不同的托舉方式。狐步舞的音樂優雅，節奏為4/4拍，每分鐘30小節左右。節奏分快慢，快占1拍，慢占2拍。狐步舞是壹種非常輕松的舞蹈，但在舞廳裏很少有人跳得好，這可能與狐步舞需要寬敞不擁擠的地方，缺乏專門的教學和訓練有關。
編輯這壹段太有名了。
狐步舞中的“狐”字，是困擾中國舞蹈迷的壹個詞。其實“狐”字和狐貍壹點關系都沒有，所以我們在這個舞步裏找不到狐貍的痕跡。“狐貍”壹詞來自美國雜技演員哈裏·福克斯的名字，他創造了狐步舞。因為“fox”在英文中是“狐貍”的意思，所以作者懷疑最先把這種舞蹈翻譯成“狐步舞”的老先生犯了第壹個翻譯錯誤。但既然“狐步舞”這個詞在中國已經被廣泛使用，我們就不需要糾正了。從根本上說，“狐步舞”這個詞只是代表這種自娛自樂的交際舞的壹個符號。狐步舞的傳說最早出現在1914的夏天。壹個名叫福克斯的雜技演員被邀請在世界上最大的劇院之壹紐約電影院的屋頂花園裏進行歌舞表演。電影院老板本想吸引更多的電影觀眾，沒想到卻掀起了壹場新的交際舞運動。狐步舞是所有交際舞中最重要的發展成就。它的2/4拍小跑和慢走結合了Tsuihiji，讓舞者感覺非常舒服。拉格泰姆的舞蹈就像壹步舞。雖然舞步歡快活潑，但從頭到尾的節奏難免讓舞者感到單調，容易疲勞。狐步舞被新壹代舞者的熱情熱愛極大地豐富了，出現了大量的變體。雖然狐步舞如此出名，但發人深省的是，包括福克斯在內的這些流行舞蹈的創始人並沒有為它贏得榮譽、財富和幸福。1921年，福克斯因負債17777元而窮困潦倒。這真是壹個歷史悲劇。盡管福克斯經驗豐富，但他發明的舞步在後來的呼喚舞和喬叟舞中得到了保留和發展。
編輯技巧在本段中的應用
穩定的舞蹈基本功對參賽者來說非常重要。所謂正確的技術涵蓋了標準舞中的所有重要項目，使舞者產生姿態、風格、動作和優美的音樂性。所有優秀的、知名的舞蹈藝術家，都是建立在刻苦訓練和掌握這些重要的舞蹈基本功的基礎上的。最重要的是，這些正確技能的構成要理解清楚，理解透徹。如果這個鏈條的技術有重要作用，它的整個結構就會被破壞。假設這些不正確的知識信息是由訓練民族舞者的教練傳遞的，在壹些歐洲國家，這會形成“沖擊效應”，像瀑布壹樣，不正確的技巧會傳遞給比這些舞者更低層次的學習者。前提條件:妳必須清楚正確的舞伴關系的構成，這要基於以下幾點:(a)身體接觸，任何壹個舞步從頭到尾都要保持身體接觸。(b)除了探戈，所有四種現代舞都是通過擺動身體來移動的。(c)逆反運動是旋轉和轉動的主要驅動力，也是外向者身體姿勢的原則。(d)搖擺，傾斜的主要情況是用來平衡側向傾斜。斷道是壹種特殊的傾斜，不在技術規範的定義之內。(e)上升和下降取決於不同的舞蹈特征。(f)腿部跟蹤，即腳輕輕掃過地面，並在身體下方結束。(g)腳的位置，腳的正確定位，以及腳是平行的(除了內翻)。(h)腳步技巧，訓練雙腳的靈活性，熟練地上下起伏。狐步舞的總體原則:狐步舞是比賽中的重點項目。壹個好的老師在教狐步舞的時候，壹定會重點訓練狐步舞的基本代表舞步，以及兩個舞伴之間能否保持巧妙的接觸而不破體。1.Progression在地板上如絲般光滑地前進，這來自於他們對身體接觸和身體傾斜原則的理解。2.轉彎/旋轉運動轉彎質量流暢，這取決於他們對反身運動原理的清晰理解。這個動作激活了幾乎所有的轉身或旋轉，必須加上身體的接觸和身體的傾斜，才能讓旋轉更流暢。3.primary way A quality and rhythm tilt(從頭到腳對齊)是在完整的身體上增加壹個反身運動(CBM)，並在整個轉身過程中傾斜身體(非旋轉)。4.上升與下降(上升與下降；Fall)狐步舞中流暢優美的托舉動作就像壹艘遊艇漂浮在平穩的海浪上。不僅僅是膝蓋的彈性運動，還有腳踝和腳對托舉的良好控制。這也是舞蹈演員的能力，以產生正確的和固有的特點。這四個向前、旋轉、傾斜和擡起的動態動作必須將這些技巧結合成美妙、美麗和藝術的動作。回到反身行動(CBM)，這個工具被特別使用的地方是外部夥伴。例如，狐步舞代表舞步中的羽步，大多數世界冠軍舞者可以說他們花了數百個小時練習這壹基本步驟。當CBM作為外伴時(如男人的羽步):第壹步:右腳隨CBM前進，他和夥伴處於直列位置，但反位(左)的身體在同步引導下出足(註:反身運動由於膝蓋站在腳上的彈力形成身體的旋轉)。第二步:左腳向前邁。隨著左導的增加，下壹步妳就做好了做外伴的準備。第三步:右腳向外側夥伴前進，而左身體仍然處於切割邊緣位置，這就是所謂的反身位CBMP(CBMP類似於反身位(CBM)，但踏步的腳與另壹只腳在同壹條線上，其外觀似乎與CBM不同，即反身位不旋轉身體)。現在說壹下很重要的部分:女人要和伴侶保持聯系，改變身體角度，所以和伴侶的相對位置應該是從同軸位置到外側伴侶，再回到同軸位置，然後跟隨下壹步，左腳向前(可能是三步或反向移動)。外伴的動作雖然看似簡單，但經常被誤解，舞跳得不對。即使是在國際比賽中，要想取得優異的成績，也需要練習以下三個基本項目:身體接觸、正確握拍和搭檔間的藝術姿態。現在我們再來說說。如果在沒有外側伴侶反身動作的情況下，男性的身體在第壹步中沒有角度，那麽男性的左腳壹定是斜向移動而不是直線移動，這樣就會造成三倍的錯誤:(a)在第三步中，為了向女性的右側移動，男性幾乎肯定會失去與伴侶的身體接觸。(b)女士已經越過了他的右臀，伴侶之間的握法已經扭曲，兩個人形成了壹個很不舒服的姿勢。(三)此時，他們的外貌比應有的寬了壹倍，體態已被破壞，毫無藝術美可言。把炫耀性的編舞作為捷徑，試圖跳過那些技巧達到巔峰的想法，看似很迷人，但無異於自我迷茫的海市蜃樓。不要落入這個陷阱。
編輯本段的基本舞步
1.在羽步中，男子右腳向前邁壹步，不是直步，而是微微向左邁壹步——將左腳沿著右腳的方向放慢，貼在右腳旁邊向前邁，不是直步，而是左腳微微向右傾斜——右腳沿著左腳快速移動，在左腳旁邊向前邁的時候， 右腳要稍微向右上方傾斜，此時左右腳已經成了壹前壹後。 就像走路壹樣，身體方向已經微微轉向右邊——左腳沿著右腳向前移動，貼著右腳的左側，經過右腳的右側後，左腳向右上方傾斜出去——慢動作的女子左腳向後退壹步，這是壹個直步， 與男伴舞步略有不同——緩慢的右腳沿著左腳後退路線在左腳右側向後移動，經過左腳位置後，右腳要稍微向左移動。 來配合男伴的舞步——左腳快速後退壹步，沿著右腳右側後退，這樣就符合右腳的位置了。此時，他的身體已經從開始時的方向發生了變化，即已經微微左轉——右腳快速後退壹步，沿著左腳的邊緣線性後退——緩慢。2.當他用左腳開始第壹步時，他的左腳是向左上方傾斜的，這壹步也可以先直出，然後。左腳轉移到地面時，右腳要同時跨在左腳後面，然後右轉。到了對的地方，右腳和左腳並置，但並置的時間極短——右腳到了對的地方後，右掌應該還是轉向地面，同時左腳已經移到了右腳，變成了壹前壹後的行走狀態——跟著右腳，沿著左腳的右側後退。壹開始，這壹步是由於步態的關系。轉移時，左腳同時在右腳前交叉，到達右腳左上方。此時左右腳又在走了，左腳在前，右前在後——左腳壹挪到右邊的地方，右腳就往前走，直線往前走——左腳再往前走。這壹步是連接前後兩步的——緩慢的女子舞步，右腳後退壹步，到了正確的地方，用腳跟著地面走，腳掌轉離地面——緩慢的右腳用腳跟移動時，左腳也要同時移動， 並且在轉移過程中拍右腳的時間極短——左腳壹拍右腳，右腳立即向前，直步——左腳壹向前，左腳又向前。 用腳掌移動——慢慢移動右腳跨過左腳背，當與移動的左腳相等時停止——快速移動左腳跨過右腳背，後退壹步，同時右腳向前移動——這壹步是另壹個舞步的結束步和第壹步——慢下來。3.向右轉，男人右腳向前邁，同時，左腳從右腳慢慢轉。事實上，當右腳隨著腳掌移動時，左腳也在同時移動。當它到達正確的地方時，左右腳處於平行狀態——左腳旋轉時，右腳後退壹步，當它到達正確的地方時，形成類似於左腳走路的狀態，左腳在前，右腳在後——左腳貼著右腳後退，直線後退——後退。此時，左腳要用腳掌轉動，同時右腳要向右移動壹點，然後跨過左腳，兩腳平行——慢慢地，左腳微微向右腳邊緣傾斜，然後向前做直線步——慢慢地，左腳後退壹步，同時轉身， 而且這壹步是用腳後跟轉而不是腳掌——慢慢的，左腳用腳後跟轉的時候，右腳也要全身動。 之後左右腳處於結合狀態——左腳快速向前，直線向前——右腳快速向前，經過左腳，到合適的地方，用腳掌貼地，同時左腳也要移動配合——慢慢從右腳後面跨過左腳，再向前——慢慢的， 雖然左右腳是分開的，但是是平行站立的，右腳從左腳旁邊經過。 女人慢慢後退了壹步。4.向左拐，之字形。男人左腳向前邁壹大步，腳掌著地轉身——從左腳後面慢慢跨右腳，到達正確的地方——從右腳前面快速跨左腳，然後再跨壹步。右腳平行——右腳經過左腳時向前邁壹步——女子慢舞時後退壹步——左腳跨過右腳前到達右腳——右腳向前邁壹步——左腳快速移動時後退壹步——慢5。快速轉身，男的跳舞的時候後退壹步，但是這個快速轉身是後退壹步之後做的。這壹步通常是弧形的後退步來配合第二個轉身——左腳跨前先放慢右腳，同時用腳跟轉移左腳來配合這個動作——左腳快步出，跨出時右腳要同時移動配合——左腳緊挨著左腳快步出，然後後退。這時候左角在前，右腳在後，就像走路的姿勢——左腳慢下來，右腳過去。完成後左右腳合十成八字形——右腳向左上方快移壹步——左腳向前快移壹步——女子右腳緩慢向前邁壹步，到了合適的地方，用腳掌移動——左腳緩慢跨到右腳後面，再做弧線跨壹步——右腳快速後退， 而如果有什麽困難的話，先把右腳稍微向後挪壹挪再往前挪——迅速把左腳再往前挪壹挪，這壹步就是左腳。 就是側身——慢慢的右腳向前邁，側身，在左腳後面交叉，到達正確的地方——快速的左腳後退，必須沿著右腳後退——快速的右腳幾乎是直的——慢。6.波形右轉男子左腳向前邁壹步，同時用腳掌轉身——緩慢右腳與左腳交叉，然後做壹個與左腳平行的弧形曲線。當他的右腳移動時，左腳應該還在隨著腳掌移動——右腳壹到達正確的地方，左腳就會立刻沿著右腳的邊緣後退壹步——右腳壹再後退壹步——左腳就會慢慢後退壹步。退的方式有兩種，壹種是弧線退，壹種是直線退——右腳快退壹步，動作情況和第五步左腳退的時候壹樣，只是左右腳不同——左腳快退壹步——慢退前壹步。最後要做180度轉身，先用腳掌著地移動，再用腳後跟移動。同時配合移動的左腳——放慢左腳向前邁壹步——放慢女方右腳向後邁壹步，到了合適的地方用腳後跟移動——在左腳跨過右腳之前，放慢用腳後跟移動的姿勢。當這兩步完成後，左右腳並在壹起，但只是壹瞬間——右腳快速向前邁——左腳快速向前邁——右腳做出弧線慢慢向前邁——左腳快速向前邁——右腳快速向前邁，用腳掌移動，同時左腳跨在右腳後面——當左腳緩慢跨在右腳後面時，右腳前開半步——右腳慢退壹步——慢下來7。編織男人的步伐，左腳向前邁壹步——右腳向前邁壹步——左腳向後邁壹步——右腳向後邁壹步——第四步向後邁壹步，左腳向前邁壹步，左腳不來回移動，只是在同壹個地方稍微向右移動半步就是壹步——左腳水平移動半步後， 右腳要直出壹步——第六步左腳直出後，要用腳掌轉移到地面，同時左腳要順勢後移——右腳要後退壹步，左腳要沿左腳左側後退壹步，右腳要用腳掌移動做壹個轉身。 否則，妳將無法開始移動——右腳向前邁——左腳向前邁——女子舞蹈中右腳向後邁——左腳向後邁，同時，用腳後跟移動右腳到達正確的地方——右腳向前邁——左腳向前邁超過右腳——右腳平踏——左腳向後邁。然後轉身向前——右腳沿左腳右側邁壹步——左腳邁壹步——右腳從左腳後方向前邁壹步，跨出半步，與左腳平行——左腳後退壹步——右腳後退壹步——減速。