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糖尿病的中醫保健方法

中醫藥在防治糖尿病及其並發癥方面有著悠久的歷史和豐富的臨床經驗。下面介紹壹些糖尿病的中醫保健方法,希望對大家有所幫助!

壹、常見中醫辨證食療推薦

飲食養生對於預防和治療糖尿病尤為重要。糖尿病的發生與飲食有關,飲食控制的好壞直接影響治療效果。歷代醫家在長期的醫療實踐中也總結出了許多藥膳偏方。具體應用要以辨體質、辨病證為基礎,合理選用。

(1)陰虛燥熱證

癥狀包括煩渴,頻繁飲酒,咽幹舌燥,暴飲暴食,便秘,舌紅津液少,苔黃,脈滑或細。食療應以滋陰止渴為主。

食療和藥膳如下:

1.玉粉枸杞雞蛋:將天花粉、枸杞、玉竹加水煎煮,瀝幹,與雞蛋打勻,蒸熟。

2.高粱粥:山藥、枸杞、糯米、粥。

3.三豆飲:綠豆、黑豆、紅豆煎服。

4.吳梅金聖茶:吳梅,麥冬,浸泡在水中作為茶。

5.石斛葉茶:石斛(幹品或鮮品)、黃芩葉,用開水沖泡,代替茶葉。

蕎麥粉是主食。副食有冬瓜、南瓜、苦瓜、蓮藕葉、綠葉蔬菜等。

(二)氣陰兩虛

癥見神疲乏力,氣短自汗,運動加重,口幹,多飲多尿,心煩發熱,便秘,腰膝酸軟,舌淡或暗,邊緣有齒痕,舌苔薄白少,脈細。

食療和藥膳如下:

1.人參粥:西洋參、山藥、枸杞子適量,粳米煮粥。

2.歸芪雞:將黃芪、當歸、母雞剁成大塊,加水煮熟,去沫,加入黃芪、當歸燉至肉熟。

3.苦瓜炒肉:新鮮苦瓜,瘦肉,用猛火煎熟後食用。

4.將水加入何首烏中。然後煎半個小時。取汁煮雞蛋,壹天1個雞蛋。

5.益氣金聖茶:西洋參、石斛,用開水沖泡,代茶飲。

主食主要是大豆和玉米粉。副食有洋蔥、蓮藕、豆腐、胡蘿蔔、黃瓜。

(三)陰陽兩虛

癥見神疲乏力,自汗,四肢冰涼,腰膝酸軟,耳輪焦幹,多飲多尿,濁如膏,或浮腫少尿,或腹瀉五變,陽痿早泄,舌淡苔白,脈沈細。

食療藥膳是:

1.肉蓯蓉、山藥、薏米粥:肉蓯蓉、山藥、薏米適量,粥每天煮兩次。

2.枸杞明目茶:適用於肝腎陰虛、頭暈目眩、眼睛幹澀的二型糖尿病。用法用量:枸杞、桑葉、菊花,代茶用開水沖泡。

主食是未經加工的面粉、全麥豆類等。副食有山藥、芋頭、南瓜、芋頭、芹菜、胡蘿蔔、油菜、洋蔥。把菊花泡在水裏而不是茶裏。

對於口渴、有陽虛怕冷癥狀的患者,可酌情加入鹿茸粉,啟動元陽,幫助全身氣化陽氣。在這種證候中,如果妳看到陰陽兩虛,氣血兩虛,妳可以選擇鹿茸丸來溫腎養陰,補益氣血。懸鉤子、芡實、金櫻子等。可加入上述治療方中,補腎強身。

糖尿病常伴有血瘀,故可在上述證型上加用活血化瘀藥,特別是對舌紅紫、有瘀斑、脈澀或滯或生等血瘀證者。如丹參、川芎、郁金、紅花、山楂等。或與降糖活血方劑如丹參、川芎、益母草、當歸、赤芍等配伍。

糖尿病容易出現多種並發癥,在治療本病的同時要積極治療並發癥。白內障、雀盲、耳聾主要是肝腎精血不足,不能承目耳。宜滋補肝腎,益精補血,用杞菊地黃丸、地黃丸或明目地黃丸。對於並發潰瘍、癰者,宜清熱解毒,消癰消腫,用五味消毒飲。在癰的恢復期,要註意扶毒生肌的治療。

第二,預防性保健運動

運動療法是治療糖尿病的壹項重要措施。適度規律的運動可以降低血糖,增加熱能消耗,提高患者對胰島素的敏感性,有助於控制糖尿病,改善患者全身狀況,防止慢性並發癥的發生和發展。

糖尿病的運動和調理方法很多,預防性運動可以達到調理臟腑、滋陰清熱、益氣補腎的目的,從而輔助調節血糖。主要操作方法如下:

(壹)固體氣體轉晴

拇指敲在手掌上,其余四指握拳,拇指扣住,放在身體兩側,雙腳五指抓地,同時左右轉動眼睛,順時針和逆時針各20次。

(2)水平推動胰腺區域

雙手手掌由外向內推腹胰體表投影區,推拉交替進行20次。

(3)揉腹部

以神闕為中心揉腹,順時針逆時針各20次。

(4)按揉背部。

雙手握拳,用食指掌指關節按摩脾俞、、三交俞、腎俞,各點半分鐘。

(5)揉搓腰骶部。

手掌自上而下從脾俞推至八角穴10次。

(6)調理脾腎

揉脾經血海、地機、三陰交,揉腎經太溪穴,拇指沿脛骨內側推太溪穴五次。

(7)針刺胃經

雙手空拳沿腿外側自上而下敲擊胃經五次,以酸脹為度。

(8)推動和擦拭彈簧

用手掌擦拭湧泉穴,以熱透為度。

三、情感保健法

心理治療,也就是心理療法,中醫也叫意向性治療。在壹定條件下,心理因素可以改變生理活動,利用情緒對內臟功能的影響,通過精神因素調動機體對抗疾病。從而達到扶正祛邪、控光(精神活動正常)、降安(臟腑穩定)的治療目的。對身體疾病進行必要的心理治療也是有益的。

糖尿病患者因陰虛容易陽亢,因肝陽上亢容易煩躁。所以,糖尿病患者要做到生氣要開心,心胸要開闊,情緒要舒暢,氣血要循環。如果是這樣,陰陽應該是和諧的。因為糖尿病患者的憤怒,作為糖尿病患者的家屬,要多理解多溝通,幽默和諧的家庭氛圍有助於調節糖尿病患者的情緒波動。規律的飲食,細心的照顧,頻繁的溝通,更多的關心,幫助他們減輕壓力和負擔。

中醫常用的心理治療方法有五種:以情制情法、說服開導法、移情法、暗示迷惑法、順情順欲法。

(壹)克服戀愛情緒療法

正確運用情誌偏差,可以糾正陰陽、氣血的偏差,恢復機體的平衡與協調,對疾病有力;

(二)說服和啟蒙方法

用言語說服、開導患者是意向治療的基本方法。在壹定條件下,言語刺激會對心理和生理興奮產生很大影響。因此,應正確運用“言語”來啟發和誘導患者,宣傳有關糖尿病的知識,提高其戰勝疾病的信心,使其積極配合醫生進行物理和飲食治療。說服教育要根據患者不同的思想實際、性格和個人特點,有針對性、生動活潑、耐心細致。

(三)移情法

就是擺脫感情,改變心態。把患者的註意力從疾病上引開,把思想的焦點從疾病上轉移到其他地方,或者改變周圍的環境避免接觸不良因素,或者改變患者內心關註的方向性,使其從某種情緒糾結中解放出來,轉移到另壹個人或事物上,這就是所謂的“共情”。

(四)提示解決方法

以含蓄、間接的方式影響患者的心理狀態,從而誘導患者“無形中”接受醫生的治療意見或產生某種信念或改變其情緒和行為,甚至影響人體的生理功能,從而達到治療的目的。暗示療法壹般使用語言,也可以通過手勢、表情、暗示藥物等暗號進行;

(5)跟著情緒走,跟著欲望走。

服從病人的意誌和情緒,滿足病人的心身需求。使用前幾種方法是不夠的。只有當他們對生活的基本欲望得到滿足,疾病才能自愈。心理欲望應該分析對待。如果他們是合理的,客觀條件允許的話,我們應該盡量滿足他們想要的或者討厭的,比如創造條件改變他們的環境,或者對他們的想法表示同情、理解、支持和保證。

四、中醫適宜技術保健法

中醫在糖尿病的防治上註重綜合治療。除了飲食、運動和藥物外,按摩、艾灸、針灸、足浴等特殊療法也很常用。

(1)按摩

1.按摩背部和腰部:用手掌均勻按摩脊柱兩側,或用按摩器和老人頭拍打頸後至腰骶部,重點按摩壹俞(第八胸椎棘突下1.5寸)、舒威(第十二胸椎棘突下1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突下1.5寸)

2.按摩腹部:雙手掌心搓至掌心發熱,左掌抵住神闕穴(肚臍),從右上腹至左上腹,再從左上腹至左下腹,用力搓揉,適用於腹滿大便不暢的二型糖尿病。

3.按摩四肢:用手指按足三裏(外膝以下4橫指)和三陰交(內踝以上3寸),2分鐘,以酸脹為度。手揉湧泉穴(前掌)以熱透為度,適用於頭暈、乏力、睡眠不好,或下肢麻木的二型糖尿病。

(2)艾灸

1.艾灸足三裏:點燃艾條壹端,對準足三裏(外膝向下4橫指),熏灸約0.5-1寸,每側持續10-15分鐘。適用於身體虛弱、抵抗力下降、下肢無力的二型糖尿病。

2.艾灸關元穴:點燃艾條壹端,對準關元穴(下腹部肚臍下3寸),距離約0.5-1寸,每次煙灸10-15分鐘。適用於二型糖尿病畏寒肢冷,或男性陽痿、抵抗力下降者。

3.註意事項:防止燙傷。糖尿病患者不適合化膿灸。

(3)針灸療法

針灸治療糖尿病常用的取穴方法如下:

主要有脾俞、舒歌、意俞、足三裏和三陰交。配穴為舒菲、舒威、肝俞、中脘、關元、神門、顧然、陰陵泉。針刺方法為慢撚,適度刺激以補益止瀉,每日壹次或隔日壹次,每次持針15-20分鐘,10次為壹療程。治療間隔為3-5天。

(4)耳穴

耳穴貼壓治療糖尿病常用的穴位有:

要點是胰、膽、肝、腎、緣、屏、交感、下屏尖。配穴為三焦、渴穴、饑穴。根據主證和辨證分型,每次選擇5-6個穴位。

選取耳穴找到敏感點後,將王不留行籽放入相應的耳穴,用膠帶固定,用食物和拇指按壓至酸痛麻木,每日按壓三次。壹次貼壹只耳朵,耳朵交替。

(5)足浴

推薦處方:藥物組成:當歸、赤芍、川芎、桂枝、紅花、雞血藤、豨薟草、伸筋草。

適應癥:糖尿病周圍神經病變和下肢血管疾病。

用法用量:以上中草藥水煎3000ml,現使用。水溫38-42℃(註意水溫不要太熱,以防燙傷)。用量為雙腳腳踝內外側各2寸,隔日1次,每次30分鐘。10次為壹個療程,共5個療程。

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