很多人練太極劍，揮起來很美，很有力，很靈活。那麽我們練太極劍的時候招式應該是什麽樣的呢？練太極拳應該掌握哪些方法？跟我壹起來看看吧！
簡歷
手眼姿勢步驟:
1.手型和劍指
1劍指姿勢正確
①中指伸直並攏，向手背方向翹起。
②母指壓在無名指和小指的指甲上，呈圓形。
2劍指的作用
很多人練太極劍，揮起來很美，很有力，很靈活。那麽我們練太極劍的時候招式應該是什麽樣的呢？練太極拳應該掌握哪些方法？跟我壹起來看看吧！
簡歷
手眼姿勢步驟:
1.手型和劍指
1劍指姿勢正確
①中指伸直並攏，向手背方向翹起。
②母指壓在無名指和小指的指甲上，呈圓形。
2劍指的作用
①領先實力舉例:平帶、擊劍、雲劍等。
②催勁的例子:獨立針刺、平帶等。
(3)用劍指直接攻擊對方。
(4)與劍配合，動作平衡。
2.操縱
(1)壹般從右臀經左臀至頭部左側前。
(2)保護手腕以督促力量。
(3)用腰帶動劍指領的力量。
④刻板:劍指指向前方，劍指與手臂對齊，劍指在手腕上，劍指放在頭部左側前方。
3.目測法
①向前看或看劍尖和劍指。
(2)動作變化時，要隨身體轉動要專心，跟風，看起來要自然。
4.體型
太極劍和太極拳壹樣，從頭到腳都要註意以下要求:
虛領頂勁——頭部和頂下巴要收，不僵硬，不歪，不晃，頸部和肌肉要放松，不緊張，不前伸，不歪斜。
肩膀用手肘-肩膀，保持放松，不要聳肩，不要外伸，不要內扣。肘部，自然附著，不僵硬，不外翻，不擡高。
胸拉-背-胸，放松自然，不能外立，不能內縮，不能死板。向後，伸展，不要緊張，不要彎腰，不要歪斜。
腰部寬松無襠——腰，自然放松，不僵硬，不向前，不向後。臀部，寬松而直立，不跳躍，不歪斜，不搖晃。
收臀開膝——臀部，收攏伸直，臀部不要突出，不要歪斜，不要晃動。
膝蓋，自然打開，不僵硬，但腳趾，不歪斜。
姿勢
用太極拳，要挺拔自然，不偏不倚，動作大方，轉動靈活，不忽上忽下，以腰為軸，完整地上下帶動。
第六步
有踏步、弓步、虛步、仆步、踏步、休息步、獨立步、平行步、叉步等。
7.排腿
像太極拳，有進、退、撤、蓋、插、跳、走、蕩、扣、滾等。，且過渡清晰、輕快、平穩。前進時腳跟先著地，後退時前腳掌先著地，重心移動平穩、均勻、清晰。腳與腳之間的距離和跨度要合適，腳底要清晰。8.腿法
有踢腿、劈腿、蕩腿、抖腿、擡腿。要求支撐穩定，膝關節不能僵硬，上身保持直立，不能前後傾斜，也不能左右歪斜。
9.對劍術的要求
要求劍法清晰，力道流暢，發力點準確，身劍協調，方法正確。練習太極拳時，要求了解劍法，明確劍理，做動作時要明白劍法和劍術的區別。太極劍初學者容易混淆。
市面上賣的太極劍有兩種，壹種是標準太極劍，壹種是伸縮太極劍。對於初學者來說，最好選擇標準的太極劍，也就是我們常見的帶鞘的長劍，但是這種劍的樣式有很多種。在選擇時，要註意太極劍的以下基本要求:
先根據自己的愛好確定劍的材質，劍的硬度，劍脊的高度。
第二，刀身和刀柄尾部的重量要平衡。測試方法:用右手食指和中指握住劍刃，食指距離護手壹寸的位置是壹個很好的位置。如果能平衡，就是標準。
第三，劍尖基本不彎曲。測試方法:將劍尖立在地上，如果手松開的瞬間劍基本沒有彎曲，就是標準。
第四，仔細觀察葉片厚度交界處是否有突然變薄現象或比葉尖薄，這是加工工藝造成的質量不良。
第五，檢查刀柄是否安裝牢固，無松動、轉動、毛刺，木柄與金屬件的連接應光滑、圓滑。劍柄不能太長，右手握劍，左右拉劍花，不要讓劍柄礙事。護手上的花紋可有可無，手握得當即可。
六、刀片韌性90度，測試方法:用手指握住刀片尖端，彎曲。如果能折疊到90度且基本不高於90度就是標準，太軟太硬都不合適。通常傳統方法制作的劍講究硬度適中，所以劍的選擇要以碳鋼和不銹鋼為主，最好的選擇是手工鍛造的不銹鋼。如果被測劍的彎曲度接近90度，則認為韌性適中。
第七，劍的長度選擇以太極劍的姿勢握劍，劍靠近臂後。如果劍尖高於耳垂，低於眉眼，就是適合妳的尺寸。壹般來說有壹個總的區分原則:1.60米以下的人買26寸太極劍。1.60m到1.80m的人買28寸太極劍。1.80米以上可選擇30寸太極劍。
第八，標準太極劍的重量壹般在600g左右，劍的重量因高度大小不同略有差異，壹般在100g以內。小孩或者老人基本可以適應這個重量，而中青年朋友在練習承重能力的時候可以選擇稍微重壹點的劍。
第九，刀刃不要鋒利，刀尖不要太尖，刀刃要略彎，刀面上下兩邊的寬度比差要自然細長。
第十，劍身的材質:主要是不銹鋼，碳鋼，錳鋼。不銹鋼的優點是不容易生銹，容易保養。不過大致可以分為兩類:純合金不銹鋼和其他材質塗層。好的劍是用特種合金鋼制成的，不僅質地均勻，柔韌性好，而且冷亮，不會生銹發黑。錳鋼和碳鋼是需要小心維護的金屬。用這種材料制成的刀片，每次使用前要用棉布擦拭幹凈，用後再用棉布擦拭。之後可以套上塗油、核桃油、凡士林油，否則會生銹。
錳鋼和碳鋼屬於較輕的金屬，整把重量會比同規格的不銹鋼劍略輕30克左右，但不會影響使用。不銹鋼在使用過程中也要保養。大多數人認為不銹鋼不會生銹，這也是壹個誤區。只能說不銹鋼耐腐蝕性強，遇到強酸強堿等惡劣條件會很快生銹。但如果不銹鋼生銹壹般是銹斑，稍微打磨壹下就能消除，其他的就不會。因此，小心使用和維護是維持劍的壽命的最關鍵因素。
第十壹，劍鞘材質為紫檀木，以梨、桃、金屬為主。這種材料的優點是顏色和紋理漂亮，質地結實耐用。還要註意劍與鞘的配合松緊，不能太松，不好拉。
第十二，劍身的造型可分為平脊劍和脊劍兩種。脊劍是指劍身中部凸起，平脊劍是指劍身中部扁平。標準的太極劍指的是脊劍，但脊劍的價格壹般較高。
第十三，劍的尖刺是劍的點綴。以前說散文的掛耳朵，說武俠的不掛耳朵。太極劍的尖刺不宜過長。選擇短的道釘，道釘的材質不要輕飄。顏色最好和服裝搭配，反差大，精神明亮。
總之，碳鋼或者不銹鋼做的太極劍需要保養。人的手上都有汗，只要壹碰就會留下指紋，即使是不銹鋼和鍍鉻的，時間壹長也會發黑，沒有生氣。每次使用後最好用棉布或天鵝絨擦拭，劍就像人壹樣容光煥發，充滿活力。
太極劍的練習方法
太極劍不同於其他劍。其動作細膩大方，瀟灑飄逸，優美從容。既有搏擊價值，又有健身和欣賞價值。如何練好太極劍？來說說我的經歷吧。總的來說，壹句話，練太極劍過程中要註意手、眼、身、法、每壹個動作的步驟要求，分為初級階段和提高階段。
初期
初級階段要求劍法清晰，動作正確，動作基本連貫。
1.劍法清晰，動作正確。
練太極拳，首先要了解各種劍法的特點、要求、要領，以及劍法之間的區別。剛開始練習的時候，最好按照動作的名稱來練習。
2.動作基本上是連貫的
要讓動作基本連貫，就要掌握好各劍法之間的銜接動作。
改進階段
提高階段要求:擊劍準確，動作協調；寬松自然，結實順滑；速度合適，節奏明顯；連綿不斷，瀟灑飄逸；雖然沒有對手，但戰勝強敵；每個家庭都有突出的風格和氣派。
1.準確的劍術和協調的動作。
初級階段只要求劍法清晰，動作正確；在提高階段，要求劍術準確，不僅要懂劍術，還要清楚劍術。
劍術復雜，對人體的協調性要求很高。協調是美和力量的基礎。怎樣才能做到協調？
①全身放松:全身放松進行協調；
(2)以腰為軸:以腰為軸，通過腰的轉動，很容易協調身體的其他部位；
③指與指的配合:練太極劍時，要求了解劍柄的作用和動作路線，指與劍開合，默契，自然配合；
④虛實分時:練太極劍時，也要求註意心的變化。最後壹步，先保持重心不變，然後重心慢慢變化到下壹個動作。重心的變化和固定動作要同時到位，這需要協調。如果在演練過程中感覺不協調，力量不流暢，要檢查上下肢動作是否合適；腰部的旋轉是否與四肢的動作相匹配:劍術的規格和動作的線條是否正確；加速的時機是否合適等。
2.寬松自然，結實順滑
要求腰部放松，沈跨，動作從容；劍法的力度準確、協調；力量從腰部，滲透到手腕。
3.適當的速度和明顯的節奏
剛開始的時候速度不要太快，主要是摸清動作路線，註意姿勢的正確性。後來動作熟練後，速度可以加快，同時太極劍的節奏是剛柔並濟，忽高忽低；實力的輕重緩急有大有小；速度交替變化的節奏。練武當太極劍，要特別註意慢，慢。練習比賽套路時，可以先根據對應的音樂來掌握速度。
4.連續、別致、優雅
初級階段要求動作基本連貫，提高階段要求連續優雅。這需要仔細研究每個動作之間的聯系。要點是利用好腰部力量，註意開合的小動作。
5.雖然沒有對手，但是戰勝強敵。
太極劍是武術器械的壹種，是百兵之王。有很強的攻防意味。那麽，每個動作中使用的劍法的攻防功能是什麽呢？壹定要搞清楚，深入研究。雖然平時是單人演習，但是壹定要有很強的攻防意識。
6.每個家庭都有突出的風格和氣派。
各種太極劍都有自己的風格和特點，每個人都有自己的風格。練習時要把握各種特點，發揚自己的風格。練習比賽套路時，要註意動作規範的要求，盡量大方。？