如何瘦瘦的！
看戲吃，微博吃，累了就吃。。。
想在不增重的情況下滿足自己的渴求？
當然有這種好事！
妳沒看錯~
今天麗莎會推薦壹些低熱量的零食。
演劇的時候是嘴饞還是嘴寂寞。
這些低熱量的零食可以拯救妳！
紫菜
海苔這種東西，簡直就是低熱量又好吃的典範！真的是怕胖的小仙女的福音~薄薄的壹片，長時間吃不了多少，完全不用擔心暴飲暴食！
熱量指數:177大卡/100克
推薦
小老板海藻
是壹種比薯片還好吃的海苔，但是好吃是有原因的，因為是炒海苔，我哭暈在廁所了。。。但是，與其他油炸食品相比，這種海藻的熱量還是很低的。對味道特別感興趣的小仙女們可以選擇這種海藻，真的會上癮~控制食量。
玻璃紫菜
我知道海的味道~ ~我壹直記得這句廣告詞，這也是我小時候經常吃的壹種海苔。滿滿的都是小時候的味道，不是油炸的，我可以安心的吃。
韓國清凈園橄欖油海藻
韓國的紫菜和海苔相當有名。這種紫菜脆脆的，含鹽量很少，很健康~單吃或者拌飯都很好吃！
巨藻
昆布是我最近在減肥途中聽到的壹種低熱量食物。在臺灣省和日本叫昆布，其實是裙帶菜。壹般做成醋昆布，當然也有其他口味的，幾乎沒有熱量！而且有嚼勁，可以慢慢吃很久。
熱量指數:12千卡/100克
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Muji
醋海帶
有人說超級好吃，但也有人說會吃到嘔吐的神奇食物！建議受不了氣味的人慎重選擇，喜歡吃酸的可以試試~畢竟愛吃的人還是很多的。
美味的鹽藻海帶
這款在某寶上賣的很好！因為加工出來的口感和味道更適合大眾，不是特別酸，而是酸甜可口，而且是獨立小包裝，方便衛生~
魔芋
魔芋真的很神奇！不僅熱量低，還能增加飽腹感。據說還能降血脂清腸，不過我最喜歡的還是熱量低，飽腹感強！
熱量指數:13大卡/100克
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魔芋餅幹
有純魔芋粉做的餅幹，也有加面粉的。純魔芋粉的味道會很奇怪。魔芋粉也有魚腥味。總之不是很好吃，但對壹部分人來說還是可以接受的。畢竟熱量很低，吃兩三片水會有飽腹感，因為魔芋會膨脹~
饞饃莫雨條
沒看錯，這是衛龍出品的著名系列魔芋辣條~味道肯定是沒了，看起來油油的辣辣的很好吃！因為有油，熱量肯定會比純魔芋高，但是因為魔芋熱量那麽低，多吃點也沒有負擔~
魔芋
魔芋是魔芋的別稱。魔芋和魔芋壹樣，是壹種熱量低、飽腹感強的神奇食物。很慶幸減肥路上有他們~
熱量指數:15千卡/100克
推薦
日本荸薺汁魔芋果凍
叫0卡路裏，但我覺得不太可能。還有壹些熱量只有很低很好吃。壹口氣可以吃很多，隨時可以拿出來充饑，不管是在學校還是在工作！必備零食~
寒冷天氣帶
有很多種口味，甜的鹹的都有，還有什麽黑胡椒味，五味。反正我覺得看起來怪怪的，有嚼勁，適合看電視劇電影，適合慢慢吃~感覺壹個可以吃很久。
黑巧克力
每天吃少量巧克力，可以預防靜脈栓塞，降低心臟病發病率。。)，如果想減肥，壹定要吃含有60%以上可可粉的黑巧克力，不要吃太多。最好不要吃超過40g，壹定要拒絕代可可脂！
熱量指數:544大卡/100g。
推薦
樂天72%
黑巧克力
壹小瓶90g，裏面有小顆粒的巧克力，吃起來很方便衛生，主要是更方便控制食量~
瑞士美食
72%黑巧克力
瑞士產巧克力，壹袋1300g，被壹些網友發現很無聊，而且是***237塊巧克力。。適合長期保存~72%的黑巧克力還是公認的最好吃的~
英國黃金時代100%無糖黑巧克力
純100%黑巧克力，不是每個人都能忍受這種苦味的。只有慢慢吃，才能感受到巧克力的真正魅力！只是我是那種喝咖啡加很多糖的人。。怕苦的小仙女還是選擇72%，但是100%黑巧克力的熱量會低很多！
甘薯
我這裏說的紅薯，不是幹貨店裏賣的那種上面有糖漿的脆皮紅薯片，也不是超市裏加工的紅薯條。加工出來的紅薯零食都添加了糖等添加劑，好吃但熱量不低，壹定要吃純天然的紅薯！
熱量指數:102大卡/100g。
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天然地瓜幹
無糖的
這種地瓜幹是家裏幹的，沒有添加劑。它又硬又耐嚼，又軟又水。其實就是晾曬的長短。真的比那些經過各種加工的地瓜幹好吃多了。這是壹種自然的味道。雖然沒有糖，但也是甜的，是紅薯的甜。有的曬幹後會帶壹層糖霜，不用擔心撒糖~無聊貪吃的時候嚼起來真的很滿足~
烤紅薯
感覺是冬天才能吃到的食物！烤的金黃，糖也被加熱成糖漿，熱乎乎的，簡直就是冬天的標誌之壹。又甜又糯，吃壹個就幾乎不餓了，而且熱量還很低！餓了就吃個烤紅薯~
魚腸
減肥的人都知道，魚的脂肪含量很低，和其他肉類相比熱量很低。想減肥又不想委屈自己的嘴，那就吃魚腸吧~好吃又低熱量，但是不要貪吃~
熱量指數:150大卡/100g。
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12%切達奶酪北海道深海鱈魚香腸
裏面有壹些奶酪粒，豐富了口感。它們很好吃，不會有魚腥味。他們沒有普通魚香腸那種假的特別Q感。無論如何，我不能停止吃它們！不要像我壹樣。。註意妳的食欲！
海派史曉莉魚腸
韓國某品牌，他們家專門做海苔魚腸之類的零食，都很好吃！這種魚香腸沒有奶酪粒，熱量也比奶酪魚香腸減少了。哦，每壹個都很迷妳，重點是味道不重！淡淡的喜歡~
雙匯
火腿腸，魚香腸
說到火腿腸，怎麽能少了我們雙匯！實惠又好吃~泡面的忠實伴侶！不過減肥的仙女們不要想著泡面，吃點魚腸就好~
燕麥
據說燕麥片是吸脂小能手！正是~而燕麥屬於粗糧。多吃粗糧的好處不用我多說。吃完了，飽腹感也是杠杠的！燕麥片的選擇壹定是無糖純燕麥片。甜的都是加了糖或者奶粉的，熱量真的很高！
熱量指數:377千卡/100克
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桂格桂格原味無糖燕麥片
桂格麥片也是我的最愛，純天然的味道。直接用開水或熱牛奶沖泡即可。如果實在覺得無味，可以加壹點蜂蜜，吃壹小份就飽了。
無糖燕麥餅幹。
比沖泡好的麥片方便多了。拿出來就可以吃，尤其是下午三四點的時候。我有點餓了，但是現在吃晚飯還早。這個時候吃兩片燕麥餅幹真的讓我有飽腹感！
蘇打餅幹
蘇打餅幹的熱量確實比較高，但是在餅幹中，蘇打餅幹確實屬於熱量最低的。對於我這種特別喜歡餅幹的人，我減肥期間只敢吃蘇打餅幹來滿足食欲~我只推薦無糖的蘇打餅幹，熱量更低，是喜歡餅幹的小仙女的福音~ ~
熱量指數:408千卡/100克
推薦
百邦無糖
蘇打餅幹
小袋包裝很方便，壹小袋6塊餅幹，只有80卡路裏，很容易控制妳的熱量攝入。餓的時候壹袋真的很滿足，不怕暴飲暴食。
太口
無糖蘇打餅幹
韓國牌子，這個味道比較淡，微鹹，嚼起來很好吃~
海泰王牌
無糖低熱量蘇打蛋糕
又是韓國的無糖蘇打餅幹。味道不錯，適合大眾口味。包裝有兩種，壹種是低糖，壹種是無糖。購買時請仔細閱讀。當然低糖的口感會更好~
還有壹個APP是我推薦自己擁有的。
減肥期間控制熱量就靠它了！！
鑄造
妳可以找出妳每天吃的各種食物的熱量，所以即使是任何品牌的食物都可以找到很多種類。首先，根據提示系統，妳會根據妳要減肥的體重計算出妳壹天需要攝入的熱量，這樣妳就再也不怕吃多了！(這真的不是廣告~ ~)
推薦這麽多低熱量零食，
麗莎想說，
就算熱量低，吃多了還是會胖！
如果妳真的想瘦，妳必須瘦。
閉嘴，拿走妳的腿！
多運動是最好的減肥方法~
而且我特別不建議節食。
對身體有害，容易反彈。
餓了就吃這些推薦的零食~