壹、指導思想:
舞蹈是以精致、有組織、經過藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們思想感情，反映社會生活的藝術形式。舞蹈的基本要素是姿勢、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養受教育對象的身體姿態，培養動作的協調感和節奏感，還可以表達和表達感情，加強相互交流，美化生活，培養良好的道德品質。
二、教學任務:
1.通過舞蹈基礎知識的教學和講授，使學生初步了解舞蹈的基本理論和常用術語，並能在舞蹈學習實踐中加以應用。
2.舞蹈基礎訓練，即訓練學生的基本能力，如發展學生身體各部位的肌肉，訓練關節的靈活性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳躍、轉身、轉體等各種技能。這學期的舞蹈基礎訓練主要是關於中國古典作品中的基本手型、腳型、手位、腳位、手臂姿勢。
舞蹈課教案
1，在舞蹈中呼吸
教學目的:
1)在基礎訓練中使用呼吸，更好的訓練學生的軟開。
2)學習舞蹈組合《海，故鄉》(a)讓學生體驗呼吸對舞蹈動作的裝飾作用。
教學重點和難點:呼吸與動作的協調。
教學過程:
壹、組織教學，引入新課，講授新課。
1.舞蹈是用肢體語言塑造藝術形象來表現美的藝術。俗話說“戳壹戳，站壹站，伸手就知道有沒有”。所謂“有無”，是指舞蹈中是否有藝術性和規範性。今天我們就來學習壹個影響舞蹈藝術性和規範性的重要因素——呼吸。舞蹈呼吸不同於生活呼吸，後者平穩均勻，而前者富有彈性、節奏感和節奏感，時而悠長，時而短促，時而穩定。如何掌握和使用？這是壹個持續的訓練過程。現在讓我們初步體會壹下在壓腿組合中，如何在基礎訓練中運用呼吸。
2.把桿子組合成“壓腿”。
準備:面向手柄45度，壹手握手柄，壹手後手，小八字腳位置。
前腿壓:力量腿展開，雙腿伸直，身體相向，脊柱伸直，肩線與力量腿成90度，向前壓時以臀部為軸，上身保持伸直，向力量腿方向折疊。用額頭碰腳背。
龐壓腿:在前壓腿的基礎上，改變手柄，轉180度，使身體和腿在壹個水平面上。側身按壓時，以臀部為軸，保持上半身挺直，折向力量腿。用耳朵摸腳背。
體驗呼吸的用途:壓力、呼氣；直立吸氣(反復練習體驗)。
作用:身體線條更容易舒展，動作富有彈性，避免了僵硬和肌肉勞損，提高了動作質量，更有利於軟開的練習。
3.呼吸在舞蹈表演中也起著重要的作用。它使我們的動作更有延伸感、節奏感和藝術表現力。下面的舞蹈組合《海，故鄉》將讓大家學習如何在舞蹈表演中運用呼吸。
1)身體的呼吸(吸氣時身體舒展展開，呼氣時身體收斂包容)。
2)頭部的呼吸(指向時吸氣，低頭時呼氣，轉身時先吸氣再呼吸)。
3)手臂的呼吸(手臂揮動時，以肩為軸，肘部和手腕依次帶動吸氣向上，呼氣向下，體驗手臂的持續伸展)。
4)建模時呼氣(建模時身體姿勢不動，然後呼吸順暢自然，不僵硬)。
培訓步驟:
1.老師演示完整，邊演示邊講解呼吸的用法。
2.培訓學生:
A.雙手背在背上跪坐，聽音樂，有節奏地練習呼吸，找到呼吸時身體的節奏。
B.練習單頭呼吸，然後配合身體。
C.先練單臂波呼吸，再練雙臂波呼吸。呼吸越深，動作越大，情緒越高。
D.深呼吸後搖動雙手感受動作的延伸(看向遠方)，雙腳伸直坐在地上，平穩地展開胸部和腰部。
訓練時，先把動作碾壓，把練習分解，然後教單個動作，再和身體協調，最後結合音樂練習。
二、總結
今天的學習只是對舞蹈中呼吸的初步認識。在以後的學習中，要反復練習，不斷深化，直到熟練掌握，運用自如。當然這也需要大家的課後練習和鞏固。
活動教材:準備好自己。
舞蹈教案
2、擦拭組合地板
教學目的:
通過掌握擦地板的要領，可以訓練我們腳下的基本功，腿部和臀部的外開，控制能力及其穩定性。身體控制的基礎訓練和基本姿勢的掌握。
四、教學難點:
擦地時腳的完整性和控制力。
2.腿和臀部應該總是向外伸展。
3.在運動過程中註意身體的節奏、呼吸和優美的姿勢。
五、教學準備:
服裝，鋼琴伴奏。
六、教學過程:
1，課前活動:課內練習。
2，引入新課，教師示範。
3、教授的新內容:
壹個壹個擦地板。
教學提示:a .註意:壹個人站立時站姿和上半身的控制。
B.註意:姿勢極度伸展。
伴奏樂譜:
準備:雙手握住把手，壹個人站起來。
步驟:(1)右腳在經過之前先向側面摩擦，然後收回。
(2)擦兩遍。
(3)擦完，站穩腳，放下右腳，左腳向後擦。
(4)同上，左腳。
5]做與上面相反的事情。
(1)右腳擦完，再擦到前面，再擦到後面，收回來。
⑵將右腳擦出，以弧線擦至前方，再往後拉。
(3)同上，反著做。
(4)右腳建模，然後轉向箭頭建模。
5]雙手蹲在左腳上，翻個身，背壹個。
二偉偉拖地
伴隨物
教學提示:註意胯部的固定和地板的開口。
準備:壹手握著把手，五個人站著。
(1)之前擦3遍。
(2)搓3遍。
⑶側面擦兩遍，腳踝出來後擦1遍。
(4)擦完之後，抽2圈收集前五名。
5]雙腳站立，大四倍，雙腳轉身。
【6】同上，轉身壹次，恢復後畫線。
反過來做同樣的事情。
踮起腳尖擡起臀部
教學提示:註意膝蓋的夾緊。
伴奏:落葉
準備:雙手握住把手，壹個人站起來。
準備好站著射擊5-8英尺。
(1)從左到右緩慢交替
(2)重復
(3)左腳站立，右腳靠近小腿，後方五處。
(4)同上，落在前五。
5]-6]同上，做右腳。
七、小組練習:
指出問題，強調重點和難點。
八、安排課後練習。
總結:實踐氛圍很好，要多鼓勵，同時不要要求太高，不要急於求成。
活動教材:準備好自己。
舞蹈教案3，體能訓練——壓前側腿。
教學目的:對學生進行整體訓練，克服身體的自然狀態，獲得正確的直立感，發展舞蹈動作的協調性、靈活性和節奏感，訓練學生所要求的柔韌性、力量性和開放性。
教學重點:壓前側腿。
教具準備:錄音機
教學過程:
(1)老師和學生的問候
學生依次站在旗桿前準備。慢三音樂伴奏，1-4吧師生。
面對面站著，5-8杠:攤開雙手，上前打招呼。
1，老師:我們中國有句諺語:坐如鐘，立如松，行如風，可見壹個人的體態很重要。所以今天我想問大家壹個問題:舞蹈中的站姿要求是什麽？
健康:肌肉收緊、夾膝、挺腰、收腹、肩部拉伸等。
老師:(找學生示範講解)兩腿腳跟接近十個腳趾抓地，夾住雙腿，大腿內側向外旋轉，收腹收臀，站起來，微微擡起下巴，直視前方。
打開音樂，學生雙手握住手柄，按要求訓練站立，激發想象力(如眼前出現壹幅美麗的畫面，我很苗條等。)
音樂第壹遍，雙手握住手柄，面對手柄，壹只腳。
第二次，壹個踮起腳尖，保持狀態，雙手離開手柄，慢慢打開到第七個位置，抓住重心。
這種結合可以訓練學生良好的體態，克服自然生活中的問題。