理論課程-跆拳道的起源與發展
壹，教材的主要內容
1，跆拳道是什麽？
2.跆拳道的起源和發展
二，教學目標
1嚴肅紀律，公布本學期教學內容。
2.培養禮貌，誠實，耐心，克己，認真，努力，堅定，勇敢。
3.要求掌握基本的技術動作。。
三:課堂內容
1什麽是跆拳道
跆拳道，Tae，就是用腳踢、撞的意思；權，用拳頭打；道是壹種藝術方法。跆拳道是壹種使用拳和腳的藝術方法。是以步法為主的功夫，步法占70%。跆拳道套路有24套；除此之外，還有兵器、擒拿、鎖摔、防身防拆等10多種基礎功夫。跆拳道是由東亞文化發展而來的韓國武術，以東方心性為基礎，傳承悠久的傳統，以“始於禮，終於禮”的武學精神為基礎。
_ _ _如今的跆拳道不僅是壹種極具攻擊性的方法，也是壹種精致的身體藝術和健身方法。技術和控制是跆拳道學習者必須具備的基本素質。每壹項技能都很刺激，很有競爭力。跆拳道是徒手訓練，培養毅力和爆發力，訓練拳擊練習者如何在適當的環境下壹拳壹腳保護自己。它能把手腳變成牛逼的武器，當妳壹心壹意攻擊時，往往能產生壹擊必殺的驚人破壞力。這種力量是內外功綜合作用的結果。跆拳道是利用骨骼、肌肉和關節的活動來調節身體，所以是壹種全身運動。跆拳道的動作是適應人的生理特點的，培養過程有合理的階段，所以嚴格科學。其訓練程序可以概括為:自省-判斷-勇氣-自信-自衛-自立-獨立-沈著-領導-勇氣-合作-愛國。學習者掌握了跆拳道的基本技術和套路後，就可以學習自由搏擊了。並且通過彼此的磨礪和汗水，建立起彼此真誠的信任關系，這種信任不僅僅是專註於身體防護的技術。它不僅培養了不屈不撓和傑出的精神力量來保護國家和人民，而且還有壹項活動來鍛煉謙卑和寬容的精神。這種對抗是非常危險的，對抗練習或比賽時雙方都必須佩戴護具，以保護身體的重要部位。跆拳道激烈堅韌，以人為目標進行實驗是非常危險的。因此，專家們用磚塊或木板來顯示他們的技能，並經常將目標拋向空中，然後跳起來打破它。
2跆拳道的起源和發展
跆拳道在古代被稱為跆拳道腳跟和花刀郎，是壹種起源於古代朝鮮的民間武術。早在公元688年，新羅王國統壹朝鮮，經濟繁榮，工業發達，建立了“花郎制度”。當它來到王振星，“刀郎之花”就誕生了。花郎道是花郎制的組織形式，就是把年輕人組織在壹起練武。其宗旨是“忠君，孝親，信友，臨陣退縮，死有選擇”。這樣鍛煉了人的意誌，鍛煉了人的體質，培養了壹批忠君孝、勇敢頑強、無所畏懼的軍人。跆拳道活動記錄在壹本描述新羅風俗習慣的書裏，皇之韻。
公元935年，英勇善戰的高句麗軍隊推翻了新羅王朝，建立了高句麗王朝。軍人的戰鬥力來源於日常的訓練和對跆拳道的熱愛。他們通常用拳頭擊打墻壁或木塊來錘煉攻擊能力。非常熱愛徒手格鬥的中惠王，特別邀請臂力超群、武功超群的士兵金震度(又名金潔玉)在宮廷表演肉搏戰技巧，使跆拳道聲名大噪，逐漸被廣大民眾接受。1392年，高麗王朝被李朝取代，武術和跆拳道沒有得到足夠的重視，但在民間，這種活動從未停止過。1790編寫的《武術圖集通誌》收錄了“徒手格鬥”“跆拳道腳跟”等武術的技術和方法，以及動作圖解和部分器械的使用，將許多攻擊性很強的武術技巧融入到跆拳道的技術中。1910年日本侵略朝鮮後，建立了殖民政府，壹度禁止壹切文化活動。跆拳道註定要在朝鮮消失。壹些孤獨或被生活所迫的人，遠離故土到中國或日本謀生，同時跆拳道也在繼續。更重要的是，它與中國武術和日本武術交融結合，誕生了新的技術體系。第二次世界大戰後，防身術再次興起，從外國歸來的韓國人也將各國武術技藝帶回本國，並逐漸與跆拳道融合，形成了現在的跆拳道體系。1955官方稱朝鮮自衛為“跆拳道”。1961 9月，韓國成立了唐手道協會，後更名為跆拳道協會，成為全運會正式比賽項目。1966第壹個國際組織——國際跆拳道聯盟成立。1973年5月，世界跆拳道聯合會在首爾成立。1975“世界跆拳道聯盟”被國際體育聯合會接納為正式會員。1980國際奧委會正式承認世界跆拳道聯盟。迄今為止，世界跆拳道聯盟擁有144個成員國，超過6500萬粉絲參與了練習。1973年，世界跆拳道協會成立。美國、香港、臺灣省、日本、馬來西亞、新加坡、朝鮮、菲律賓、沙巴、柬埔寨、澳大利亞、象牙海岸、烏幹達、英國、法國、加拿大、埃及、奧地利、墨西哥等20多個國家和地區加入。目前會員還在不斷增加。從65438年到0988年，跆拳道在韓國首爾奧運會上首次亮相後，為了適應重大的國際比賽，跆拳道的技術也在不斷的變化和發展。世界跆拳道聯盟總部有壹個專門的技術委員會，主要任務是改進目前的跆拳道技術。當然，現在的跆拳道動作似乎沒有以前那麽流暢流暢了，也沒有以前那麽註重運動中身體的平衡了。但是，如今跆拳道技術的考驗不在表象，而在實戰。具體來說，就是在實戰對抗中或者在大街上被攻擊被迫自衛的情況下，新的跆拳道技術無疑要優於拘泥於形式的舊技術。
_ _的時代是不斷變化的。隨著它的變化，跆拳道將繼續發展和延伸。
課後部分