道教氣功如何入門？

“很多朋友練了很多年道教氣功，卻壹直沒有收到應有的效果，也就是我們所說的不入門。這裏面其實涉及到很多原因。在這裏，我們來討論壹下道教氣功入門的方法、標準和註意事項。供妳參考。道教氣功的特點是生命雙修，性技能和生活技能都有證書，所以這裏我們把介紹分為性技能和生活技能兩部分。那麽，妳需要把性和生活技能培養到什麽程度呢？在道教健身氣功網，我們以專精丹田之術為標準生活技能。不管妳練的是氣功、丹田功、小周天功，只要妳最後回到丹田，把氣養好，就壹定能在丹田產生氣團。為什麽我們要這樣定義它？我們認為方士只有正確掌握三調(調身、調息、調心)，才能產生丹田之氣。丹田氣是全身真氣經過意念提煉的產物，是壹種能量團。真正的生活工作是從這個能量群中以不同的方式去修煉，從而獲得養生延壽的效果。我在這裏舉個例子:那些年壹起練功的幾個功夫朋友中，有壹個小夥子很聰明，接觸氣功多年。他讀過很多功夫書，學過很多功夫技巧，每次練功都有很強的氣感，但他從來沒有堅持練過固定的功夫技巧，田單也是空的。另壹位老師大姐，年紀大了，文化知識也不多，但是鍛煉身體很積極。在班裏學了站樁和靜修的技巧，她還沒想通是什麽思路，三個音，回家壹年多了。後來她全身的毛病都治好了，同時丹田之氣啟動，自動沖關打通了蕭星期天。在壹次和朋友聚會時，他們治療了壹個患風濕性關節炎的學姐。先是弟弟幫忙給她治療，看到自己奇怪的手印時不時的變化，還在喃喃自語。大家都以為“這下有救了”，但事發後小師姐膝蓋疼痛依舊，後來師姐有意(其實那時候她只知道幫忙治病就是用意念把工作送去別人病竈)，她私下裏。沒想到，短短十幾分鐘，小師姐的疼痛就大大減輕了，她激動地對我們說，“壹股涼氣，像空調吹到骨頭上的感覺，整個膝關節還是冷的，連增生的地方都不怎麽疼了。”非常感謝。阿姨。"後來小哥也不好意思地笑了:"我肚子裏沒氣了。“另外，我還認識壹位學長，他練習田的武功。他練習用意念攜帶田。每次練武，他都能感受到任督二脈中強烈的氣感。背上周曉後，他也屏住呼吸，待在腹部。有壹次，他跟我說，周曉每次練武天氣感都很明顯，但好像療效不是很明顯。閑聊中，我發現他在雜技中特別註意丹田的操作。雖然他也憋著壹口氣，守著丹田，但是他並沒有足夠的重視，就像“大火煮空了”壹樣。後來我建議他延長養丹田的時間，縮短丹田旅遊的時間，註意培養丹田精神。幾個月後，他告訴我，他身上的幾個頑疾都大大改善了，吃得好，睡得好。而且平時只要放松壹下，抑郁的時候馬上會覺得氣十足。從上面兩個例子可以知道，氣團能否培養起來，對氣功健康健身起著非常關鍵的作用。在性工作方面，我們以鍛煉者能否進入寧靜進而見光為入門標準。練氣功最重要的是打坐。如果心不平靜，就和後天分心的狀態沒什麽區別，更別說修行了。當心態平和，通過各種練習進入非常平和安寧的狀態，氣就可以隨意轉動，智慧就可以得到發展。練氣功的高境界不是氣，也不是光，而是心。冥想是冥想的基礎。當妳平靜到壹定程度，妳的自性就會顯現，也就是見光就生光。當妳能通過放松冥想看到工作中的光芒時，妳就可以說妳的頭腦已經進入了最初的平靜狀態，妳正在開始。光是怎麽出現的？不是妳形象化的東西，只是壹種方法，通過思考而不是思考、靜坐、默默拍照，讓自性發光才是本質。這裏必須特別指出:修德必須是第壹個修身養性的人。沒有善良、善念、善行、善言的培養，很難達到寂靜，即使達到了，也不會太深。原因將在以後的講座中再次與您討論。因為性工作需要結合壹些境界開悟來討論，這裏就不多說了。0.三個音1。松散2。安靜3。自然4。修德5號。滋養心臟。培養三寶7。看清自然。