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道教氣功如何入門?

“很多朋友練了很多年道教氣功,卻壹直沒有收到應有的效果,也就是我們所說的不入門。這裏面其實涉及到很多原因。在這裏,我們來討論壹下道教氣功入門的方法、標準和註意事項。供妳參考。道教氣功的特點是生命雙修,性技能和生活技能都有證書,所以這裏我們把介紹分為性技能和生活技能兩部分。那麽,妳需要把性和生活技能培養到什麽程度呢?在道教健身氣功網,我們以專精丹田之術為標準生活技能。不管妳練的是氣功、丹田功、小周天功,只要妳最後回到丹田,把氣養好,就壹定能在丹田產生氣團。為什麽我們要這樣定義它?我們認為方士只有正確掌握三調(調身、調息、調心),才能產生丹田之氣。丹田氣是全身真氣經過意念提煉的產物,是壹種能量團。真正的生活工作是從這個能量群中以不同的方式去修煉,從而獲得養生延壽的效果。我在這裏舉個例子:那些年壹起練功的幾個功夫朋友中,有壹個小夥子很聰明,接觸氣功多年。他讀過很多功夫書,學過很多功夫技巧,每次練功都有很強的氣感,但他從來沒有堅持練過固定的功夫技巧,田單也是空的。另壹位老師大姐,年紀大了,文化知識也不多,但是鍛煉身體很積極。在班裏學了站樁和靜修的技巧,她還沒想通是什麽思路,三個音,回家壹年多了。後來她全身的毛病都治好了,同時丹田之氣啟動,自動沖關打通了蕭星期天。在壹次和朋友聚會時,他們治療了壹個患風濕性關節炎的學姐。先是弟弟幫忙給她治療,看到自己奇怪的手印時不時的變化,還在喃喃自語。大家都以為“這下有救了”,但事發後小師姐膝蓋疼痛依舊,後來師姐有意(其實那時候她只知道幫忙治病就是用意念把工作送去別人病竈),她私下裏。沒想到,短短十幾分鐘,小師姐的疼痛就大大減輕了,她激動地對我們說,“壹股涼氣,像空調吹到骨頭上的感覺,整個膝關節還是冷的,連增生的地方都不怎麽疼了。”非常感謝。阿姨。"後來小哥也不好意思地笑了:"我肚子裏沒氣了。“另外,我還認識壹位學長,他練習田的武功。他練習用意念攜帶田。每次練武,他都能感受到任督二脈中強烈的氣感。背上周曉後,他也屏住呼吸,待在腹部。有壹次,他跟我說,周曉每次練武天氣感都很明顯,但好像療效不是很明顯。閑聊中,我發現他在雜技中特別註意丹田的操作。雖然他也憋著壹口氣,守著丹田,但是他並沒有足夠的重視,就像“大火煮空了”壹樣。後來我建議他延長養丹田的時間,縮短丹田旅遊的時間,註意培養丹田精神。幾個月後,他告訴我,他身上的幾個頑疾都大大改善了,吃得好,睡得好。而且平時只要放松壹下,抑郁的時候馬上會覺得氣十足。從上面兩個例子可以知道,氣團能否培養起來,對氣功健康健身起著非常關鍵的作用。在性工作方面,我們以鍛煉者能否進入寧靜進而見光為入門標準。練氣功最重要的是打坐。如果心不平靜,就和後天分心的狀態沒什麽區別,更別說修行了。當心態平和,通過各種練習進入非常平和安寧的狀態,氣就可以隨意轉動,智慧就可以得到發展。練氣功的高境界不是氣,也不是光,而是心。冥想是冥想的基礎。當妳平靜到壹定程度,妳的自性就會顯現,也就是見光就生光。當妳能通過放松冥想看到工作中的光芒時,妳就可以說妳的頭腦已經進入了最初的平靜狀態,妳正在開始。光是怎麽出現的?不是妳形象化的東西,只是壹種方法,通過思考而不是思考、靜坐、默默拍照,讓自性發光才是本質。這裏必須特別指出:修德必須是第壹個修身養性的人。沒有善良、善念、善行、善言的培養,很難達到寂靜,即使達到了,也不會太深。原因將在以後的講座中再次與您討論。因為性工作需要結合壹些境界開悟來討論,這裏就不多說了。0.三個音1。松散2。安靜3。自然4。修德5號。滋養心臟。培養三寶7。看清自然。
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