九節鞭是武術軟器械之壹，屬於現代武術比賽中其他器械的第三類:軟器械。古代用作暗器，可纏於腰間或折疊隱藏，便於攜帶和使用。九節鞭由鞭柄、鞭頭和中間的八個鋼關節組成，每個關節由三個環連接，故稱“九節鞭”。鞭子的長度壹般是直立的，“柄”碰到下巴，“鏢頭”碰到地面。
九節鞭的特點:九節鞭具有上下飛舞、靈活多變、收放自如的特點，其獨特的技術風格以纏繞為主。這些纏繞動作統稱為鞭花，與蕩、打、掃、掛、拉等基本技法相結合，形成“花間連，花間連；壹朵又壹朵的花，壹朵又壹朵的花，還有變化。人們常以“揮如車輪，舞如鋼條”、“回壹球，擊壹片，回如螻蟻，擊如龍”來形容九節鞭的運動風格。
九聯合參謀部
根據九節鞭及其運動規律，其運動形式可分為:1豎圈。鞭子跑起來就像滾動的車輪，鞭頭的軌跡與地面垂直，旋轉速度快，給人很強的立體感，有領先的潛力。2平圓。鞭頭的軌跡與地面平行。在整個九節鞭套路技術中起串聯作用，攻勢淩厲，勢不可擋。3斜圓。它在豎圈鞭之間。
九節鞭的招式有:肘內外，臥馬左右，金線纏葫蘆，白蛇吐信，掃地降龍，穿紅左右。
練習方法:
1.保證九節鞭在飛的過程中不會打到自己。
2.保證九節鞭在飛行過程中能夠完全保護自己，讓對方無法攻擊。
3.苦練飛行速度，旋轉速度的快慢是衡量持鞭者技術水平的唯壹標準。不管妳會多少套路，如果速度不高，也很難發揮出九節鞭的攻擊力。
很多人在練鞭的過程中怕傷到自己，所以主張先用木九節鞭練。我覺得這是多余的，沒有必要的。
接下來將練習步驟介紹如下，供學習者參考。
步驟1訓練方法:
取壹根紅絲，長約40cm，寬約25cm，系在鞭頭與鞭節之間的環裏，成為鞭色。
右手握住鋼鞭的鞭柄(詳見後文)，自然側身站立，右腳在前，左腳在後，眼睛看著右前方。
右臂微微前伸，肘部彎曲，右前臂與地面平行。鞭身自然下垂，鞭頭朝向地面，距離地面約15cm。集中精神，自然呼吸壹會兒。
圓的描述
以手腕為軸，舞動鋼鞭，鋼鞭在他面前轉圈，順時針轉10圈，再逆時針轉10圈。
舞蹈之花
以前臂和手腕為軸，在前面左右交叉，跳“8”字形的鋼鞭，***20次。
以上兩種方法反復練習，結束了。
因為鞭色很大，所以轉速不會很快。跳舞的時候會聽到“嗖”“嗖”的聲音。隨著熟練程度的提高，可以逐漸增加次數，每次跳100次為宜。
要領:凡是過去練不了法的，或者怕鋼鞭傷到自己的，都可以通過增加鞭色來降低旋轉速度，讓自己快速掌握舞鞭的技巧。
練習:
把鞭子的顏色換成小壹點的，在鞭頭和鞭節之間綁上長40cm，寬2cm的條紋絲綢。練習方法同上。
畫個圈:每組50次，每組50次。
花舞:每組100次。鞭色減少後，阻力減小，轉速加快。每天反復練習，停。
練習:
完全去掉鞭子的顏色，握住鋼鞭，用同樣的方法練習。
畫圓:正轉和反轉100次。舞花:每組200次。
練習方法:
拿壹根長約120cm，直徑約3 ~ 4 cm的鋼管，壹手緊緊握住鋼管的壹端進行練習。
練習方法:
拿壹根5公斤多重的鐵棒，壹端握在手裏，拿鐵棒當鞭子跳舞。像以前壹樣練習。剛開始練了10次左右，後來沒費什麽勁就增加到了幾百次。
練習:
再練壹遍鋼鞭，練習方法同第三步，但不指定數量和姿勢，可以隨心所欲地跳，這樣才能快速學會速度。如果以“每壹分鐘”為單位在有限的時間內計數，練習效果會更好。
正確理解和運用以上練習方法，可以在短時間內練好九節鞭。通常第壹步和第二步壹兩個星期就能掌握，甚至更少。如果長期得不到方法，即使努力學習也只會事倍功半。或許，妳還不習慣用九節鞭，建議妳放棄。