中國傳統體育文化是中國傳統文化的重要組成部分。它繼承了中國文化中“以人為本”的思想，並受到中國傳統文化的影響，形成了和諧統壹的體育精神。這完全符合奧林匹克倡導的宗旨----體育服務於人類的和諧發展，以促進建立壹個維護人類尊嚴的和平社會，以及奧林匹克精神----通過友誼、團結和公平促進相互理解。
每個民族的文化都是與自己的特點相適應的，都有自己的民族性格和社會意識。在其世代自我復制的歷史淵源中，不斷受到外界影響而發生變異，逐漸形成並豐富了自身的文化積澱。民族文化包括物質文化、制度文化和思想文化三個層面。它是壹個民族幾千年的知識和經驗的積累，是其財富的歷史積累，具有豐富的內涵。在中國傳統文化中，“天人合壹、人與社會和諧”的傳統倫理觀和強調個性的觀念形成了中國人獨特的體育價值觀。
中國傳統文化的主要特征是:在人與自然的關系中重視天人合壹，在人與人的關系中重視人與人的和諧。中國的哲學從來不認為人與自然是敵對的，而是認為人與自然是互補的，人與人之間應該互相幫助，互相合作。強調的是集體犧牲精神，強調的是以義為利，強調的是努力和奉獻。義利觀構成了儒家經濟理論在生產行為上的價值取向。是人的工作態度襯托出了正氣的好處。早在起源時代，努力和專業是壹種令人欽佩的美德，並衍生為社會知識。所謂“民生勤儉，勤儉不匱乏”。儒家文化在處理個人與社會的關系上，主張莊重自制，重視教育影響，追求技能，主張社會責任和努力工作，很少強調私利，形成了對群體和諧高效發展的追求，顯示出比個人主義文化更大的優勢。
文化是壹個民族的根和魂，民族精神是壹個民族賴以生存和發展的精神支柱，民族精神深深植根於民族文化之中。民族傳統體育之所以經久不衰，具有強大的生命力，是因為它具有不可忽視的當代價值，具有適合其生存的環境，顯示了中華民族體育本身的文化傳承價值。
文化不僅是人類生存的精神家園，也是人類可持續發展的資源。文化是傳承的，但有傳承沒有創新，文化就失去了生命力。尤其是在全球化時代，中華民族在政治上已經站起來，在經濟上也將在世界上占據重要地位，但在文化上能否站起來，取決於文化創新。黨的十六大強調，“要把弘揚和培育民族精神作為文化建設極其重要的任務，納入國民教育和精神文明建設全過程，使全國人民始終保持昂揚向上的精神狀態。”
當今世界文化的發展需要文化的多樣性，需要不同文化群落和文化生態的保護，因為只有不同文化的互識、互補、互證，才能推動人類文化的發展。民族文化的差異構成了世界文化的豐富性和多樣性。2000年國際奧委會提交的改革方案指出:“未來的奧林匹克運動必須是多元化和跨文化的。”無數歷史事實證明，壹種文化形態的發展速度和水平，取決於它與其他文化的碰撞、交流和融合，取決於它所能利用的文化資源的豐富程度。文化資源越是豐富多樣，其發展就會越快越健康。如果說文化是“人文奧運”的核心內涵，那麽中國五千年的傳統文化將是中國實現人文奧運的基石。中國的民族傳統體育能夠延續至今，完全依靠其自身的民族文化資質和功能價值。她的歷史、傳統、民族、健身、娛樂，讓她成為中國文化的重要組成部分。
“祛病強身”是中國民族體育的根本出發點。它講究“靜中悟道”，動作模仿動物，強調小肌肉群、小關節參與完成動作。這不能不說與“心要平和，誌要輕松，靈要平靜，身要平安，貌要泰，言要平淡”的傳統文化有關。中國傳統體育的精髓是和諧和養生。這是以競技為特征的西方體育無法做到的。在研究奧運會如何把人變成超人的時候，我們需要站出來說，人不能這樣！21世紀是休閑的世紀，如何休閑是人們關註的焦點。當人們把目光從奧運會轉移到賽場外，當人們開始搜尋能夠保留其人文精神的體育活動時，他們都把東方體育視為經典。
太極拳作為中國傳統文化的瑰寶，是中國古老的健身運動，集修身養性於壹體，內外兼修。作為壹種文化形式，它具有獨特的保健機制和豐富的內涵。它不僅能改善四肢和內臟器官的功能，還能改善大腦皮層的調節，避免機體功能失調，延緩機體衰老，達到健身保健的作用。所以從醫學角度來說，太極拳是壹種適合中老年人的保健體操。對於慢性病患者來說，也是抵抗疾病，恢復健康的重要手段。因此，在實施全民健身計劃的過程中，應進壹步將太極拳作為重點項目進行推廣和普及，以促進我國全民健身工程的順利開展。