雙節棍入門十二式各式的名稱：
第壹式：流星趕月?spin動作要點：右腳在前，右手握住棍端，在體側作順時針或逆時針立圓掄棍。
第二式：左右逢源?figure8動作要點：手握棍端，在體前作橫8字揮甩。
第三式：喧賓奪主?rotatingfold?動作要點：以食指至於兩棍端之間，A棍在上，B棍在下，運用腕力使B棍彈起達到A棍上方，同時松開三指立即回收，握住A棍，而原來握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，當B棍彈起落下時，即A、B棍位置互換。
第四式：毒蛇吐信?snake動作要點：用右腋夾住B棍的壹端，右手握住A棍，然後松開B棍，同時右手臂前伸的瞬間，右手腕立刻運勁將B棍揮彈而出。再利用臂部力量，迅速將B棍拉回腋下。
第五式：蘇秦背劍?smashdown/shoulderpass，smashdown：右手臂前曲，右手與頭同高，左手在右手臂下部，兩手握棍，成背劍姿勢，然後左手松開，右手運勁將棍向前下方揮擊，待棍去盡時，運勁向前上方蕩起，環繞壹周，恢復至右肩前，左手張開伸向右肋後方，迎接蕩回之棍。
第六式：倦鳥知返?spinningpass?動作要點：馬步姿勢站立，雙手握棍，左手松棍，使之向下垂落，在棍即將去盡時，右手腕迅速運勁將棍彈起，使之返回左手中。再松開右手進行輪換練習。
第七式：毒蛇出洞?foldedsnake動作要點：右手握棍，兩棍重疊並與地平線保持平行，勁註右手，以拇指及手掌內沿夾緊下方的棍，然後用勁將疊放再上方的棍疾射而出，射至盡頭將棍拉回。
第八式：翻山越嶺?backpass動作要點：以自然姿勢站立，雙手握棍，松開左手，右手握棍從身後向右前方蕩起至頭上方，轉動手腕，使棍在右上方打壹個圓圈，然後向身體左方蕩去，棍向身體左背後方蕩去時，用兩棍之間的鐵鏈貼著腰部，同時腰部迅速向有方微微壹旋。
第九式：雪花蓋頂?upwardspin?動作要點：揮棍在頭頂，作正反兩方向的平圓旋轉。動作說明：此式適用於群戰，也可保護頭部並伺機出擊，打擊對方太陽穴等要害部位。
第十式：先斬後奏?legrebounce，動作要點：自然姿勢站立，右手向上揮棍，使棍在右手臂上泄力，並使之反彈，當棍下落時，立刻提起右腿相迎，使棍的近鏈部位觸及大腿，借大腿之力，使棍彈起，同時手腕用力，將棍收回手中。
第十壹式：雙手擎天?diagonalsweep?動作要點：側弓步站立，兩手握棍上舉，松開左手，右手用力揮棍向左下方弧形掄掃，隨著力點和馬步的轉移，揮出去的棍經提前落到左手，然後再松開右手進行練習。
第十二式：威震八方?backhandfigure8動作要點：馬步站立，雙手握棍，松開左手，右手反握棍端，提棍與下顎同高，同時右手發力，將棍在體前呈8字揮甩，當棍向左方落至左腰部時，以左手接之。
擴展資料：
壹、雙節棍流派
沖繩古武道及空手道中的雙節棍可以說是最廣為流傳的雙節棍流派。其他的有菲律賓傳棍法（有壹種是雙手短棍的武術，和雙節棍還有區別），跆拳道、韓國合氣道等朝韓武術也有所引入和流傳，各流派的棍術有所不同。
傳統沖繩雙截棍除了揮擊外多使用抓握和固鎖技；菲律賓傳則註重擊打技術的同時涉及了部分固鎖技術；跆拳道等武術中則註重攻防動作，因此抓握和固鎖技術被舍棄了。跆拳道在雙節棍技術上顯得更華麗具有表演性，配合腿法動作顯得相配。
而相比較而言，沖繩和菲律賓的棍法顯得較為古樸，動作也較為簡單樸實。中國雙節棍的練習方式大多是外國泊來的，但也有人練習傳統連枷、梢子棍等兵器，已接近失傳，亟需重點保護。
雙節棍的基礎動作是抓住壹根棍進行揮擊，也可以同時握住兩根棍進行擊打。除了揮擊外，還可用鉸鏈卸除對方武裝或者控制對手。雙截棍的系統訓練有助於加快格鬥動作，經過有效訓練，雙截棍能成為壹項非常有用的近戰武器。
二、註意事項
收藏雙節棍在壹些國家是違法行為，其中包括挪威、加拿大、俄羅斯、智利和西班牙等，雙節棍在這些國家被認為是管制武器。2006年四月，德國宣布雙節棍為非法武器，並宣稱這是壹種能絞殺人的危險武器。
在英國，法律曾經規定年滿18歲後才能合法持有雙節棍，但規定不能在帶至公***場合，私人場所到訓練場的必經之路除外。然而後來在2010年2月10日的案件審理中，法官裁定雙節棍為進攻性武器，由此雙節棍在英國被法律管制。
雙節棍之所以成為管制武器，和90年代的《忍者神龜》不無關系，這壹代人很早就通過電視節目領教到了雙節棍的威力，因此後來英國引進壹些格鬥遊戲時，將雙截棍改成了三節棍。
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