方法1:足趾挫傷的基礎治療。
1.受傷後，立即檢查腳趾狀況。治療腳趾碰撞的第壹步是檢查受傷的程度。輕輕脫掉受傷腳上的鞋襪。檢查受傷的腳趾，註意不要動作太粗魯，以免傷勢進壹步惡化。妳可以在這裏請朋友幫忙。檢查是否有以下跡象:明顯的“彎曲”或“錯位”
流血
指甲斷裂或脫臼
擦傷
嚴重膨脹和/或變色
腳趾的治療會根據體征的不同而不同。具體建議參考以下。
如果脫下鞋襪時疼痛難忍，可能是腳趾和/或腳斷了或扭傷了。這種情況並不危險，但要就醫。
2、清洗所有劃痕或傷口，並消毒。如果發現腳趾有皮膚損傷，應立即清理，以免感染。損傷包括割傷、抓傷、擦傷和腳趾甲斷裂。用肥皂和溫水仔細清洗腳趾。用幹凈的毛巾或紙巾輕輕擦幹，然後在破損的皮膚上擦壹些抗菌膏，最後用幹凈的繃帶包紮。恢復期間，每天換繃帶。
詳細步驟請參考《如何清洗傷口》壹文。
3、冷敷消腫。在大多數情況下，腳趾碰撞至少會引起輕微的疼痛和腫脹。這將影響腳趾的靈活性，使其對疼痛更加敏感。好在冷敷很容易消腫。可以用來冷敷的東西有很多，包括凝膠冰袋，壹袋冰，甚至是未開封的冷凍蔬菜。不管妳用什麽冷敷，在敷之前壹定要用毛巾或者抹布把腳趾包起來。不要把冰袋直接貼在皮膚上。長時間直接接觸低溫的東西，會進壹步損傷皮膚，加重傷情。
腳趾受傷後的前24小時，每小時冷敷20分鐘，睡眠時間除外。之後每天只需要敷兩三次，直到疼痛減輕。
在網上搜索冷敷的詳細說明。
4.不要給妳的腳趾施壓。當妳帶著淤青的腳趾走路時，即使是普通的日常活動也會讓妳感到疼痛。為了減輕疼痛，避免腫脹，在走路和站立時，盡量將部分體重轉移到腳跟。這種做法的程度很難控制，因為把“全部”重量壓在腳後跟上會使行走不方便，耗時長，還會引起疼痛。盡量減輕腳趾足夠的壓力，避免走路疼痛。受傷的腳趾腫脹減輕後，少量的緩沖可以幫助減輕走路帶來的疼痛，比如凝膠鞋墊。
如果壹兩個小時後腳趾的疼痛沒有緩解，就應該停止體育等身體活動，休息幾天，直到不再感到疼痛。
5.鞋內壹定要有足夠的空間，以免壓到腳趾。太緊的鞋子會讓腫脹的腳趾更加疼痛。如果可以，受傷後最好穿壹雙寬松舒適的鞋子，保護腳趾不受壓力。如果沒有合適的鞋子替換，可以試著松開鞋帶。在所有的鞋子中，像涼鞋和人字拖這樣的露趾鞋是最好的選擇。它們不僅不會對腳趾的頂部和側面施加壓力，而且冷敷和更換繃帶也更加方便。
6.用非處方藥治療持續性疼痛。如果傷趾引起的疼痛無法自行緩解，可以選擇OTC止痛藥。有很多種藥物可供選擇。對乙酰氨基酚(撲熱息痛)或布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥(NSAID)幾乎可以在任何藥店買到。壹定要遵照藥品包裝上的劑量說明。即使是非處方藥，大劑量服用也會有非常危險的副作用。
不要給孩子餵阿司匹林。
7.用手指貼固定腳趾。用貼片將碰傷的腳趾和相鄰的腳趾包裹起來，固定受傷的腳趾。妳可以在腳趾間放壹小塊棉花，防止它太濕。每天換棉花。
8.擡起受傷特別嚴重的腳趾。另壹個消腫的好方法是坐著或休息時，將受傷的腳趾擡高到高於身體的位置。比如躺著的時候，可以試著把腳放在壹堆枕頭上。讓腫脹的傷口高於身體的其他部分，這樣會使心臟更難向傷口輸送血液。腫脹部位的血液會逐漸流出，從而達到消腫的效果。雖然在站立和行走時幾乎不可能使用這種方法，但久坐或長時間躺著時可以擡起受傷的腳趾。
方法二:知道問題嚴重。
1，註意持續性疼痛和炎癥。正如本文開頭所述，大多數腳趾腫塊“不”嚴重。因此，只有當腳趾狀況“似乎沒有立即改善”時，問題才能更嚴重。如果疼痛沒有隨著普通瘀傷的好轉而消退，說明有根本問題需要特殊治療。特別註意以下跡象:疼痛在壹兩個小時內沒有緩解。
當腳趾受到壓力時，還是會感到疼痛，而且不會減輕。
腫脹和炎癥導致幾天難以行走或穿鞋。
皮膚變色像淤青已經好幾天沒有消失了。
2、檢查是否有斷裂跡象。特別嚴重的腳趾磕碰通常會導致骨折，也就是腳趾骨骨折。這種情況下，通常需要拍x光片、貼石膏或使用腳撐。骨折的跡象包括:受傷時聽到“砰”的壹聲或“砰”的壹聲。
腳趾看起來明顯“彎曲”、“扭結”或“扭曲”。
受傷的腳趾不能動。
長時間的疼痛、炎癥和瘀傷。
請註意，許多腳趾骨折不會阻止患者行走。能走路不代表腳趾壹定沒有斷。
3、檢查趾甲下是否有血腫跡象。腳趾腫塊也經常導致血液積聚在腳趾甲下。積聚的血液和趾甲之間的壓力導致長期的炎癥和腫脹，這使得恢復過程漫長而不舒服。在這種情況下，醫生會在趾甲上鉆壹個小洞，讓血液流出，緩解壓力。這種操作稱為“鉆孔排水”。
4.檢查腳趾是否斷了。腳趾受傷可能會導致部分或全部趾甲從甲床上脫落。這個時候，疼痛感會異常強烈。雖然在某些情況下，這種損傷可以在家裏治療，但醫生的治療可以減輕妳的痛苦，保護傷口，防止感染。這些是妳在家很難做的事情。此外，當傷勢嚴重到足以折斷腳趾甲時，可能會出現骨折或其他需要就醫的問題。
5.註意感染的跡象。腳趾腫塊通常可以在家裏治愈，但妳必須隨時註意是否有感染的跡象。如果發現疼痛加重，發紅、腫脹、麻木、刺痛或發熱，應立即就醫。
6.如果腳趾受傷嚴重，請就醫。如果有上面提到的問題，比如腳趾斷了，血腫，腳趾甲斷了，就要去看醫生。醫生可以使用x光機和其他設備來準確診斷妳的問題。此外，醫生和護士都接受過必要的培訓，可以教妳如何在恢復過程中保護腳趾。同樣，“大多數腳趾腫塊”不需要醫療護理。但是，如果妳有理由相信妳的傷勢很嚴重，不要害怕就醫。永遠聽從醫生的建議，而不是妳在網上找到的建議。如醫生所說與本文內容不符，請遵醫囑。
提示:腳趾碰傷後，傷勢可能看起來不嚴重，但妳應該停下手頭的工作，休息壹會兒。即使是輕傷，碰撞造成的腫脹也會讓同壹個腳趾更容易再次受傷。
之所以很難判斷腳趾凸起是否嚴重，是因為腳上布滿了敏感的神經末梢。換句話說，即使腳傷很輕微，它引起的疼痛也會和嚴重的腳傷壹樣痛苦。為此，檢查腳趾碰撞後是否有嚴重受傷的跡象就顯得尤為重要。