少林鷹拳，也叫鷹爪功。(鷹拳完整套路演示)
少林鷹拳第壹節
預備潛力
動作要領:雙腿並攏站立，雙臂自然下垂，挺胸，直視前方(圖1)。
(圖1)
1.老鷹展開翅膀
動作要領:手掌自下而上擺動，過頭頂落於胸前，右轉90？雙腿下蹲，然後站起來雙手舉過身體，左腿向前伸放在右大腿上，雙腿下蹲，雙臂向後伸，上身向左轉動90度，看著左前方(圖2)。
(圖2)
易錯:身體重心不穩，晃動跳躍。
糾正方法:下蹲時，身體速度減慢，雙腳五指抓地。
2.老鷹抓兔子
動作要領:左腳向前休息半馬步，雙手成鷹爪，右爪擡起。身體微微向右轉，右腳上踏半馬步，看著右爪的方向(圖3)。
(圖3)
易錯:行走障礙。
糾正方法:先左腳上馬變成半馬，再做上肢動作。
3.鷹是獨立的
動作要領:起身，雙爪舉至頭頂，然後分開至身體兩側，右臂高於肩水平，左臂彎曲至左膝，身體轉90？擡起左腿，右腿作為獨立體支撐，看左前方(圖4)。
(圖4)
易錯:支撐腿不穩，不直。
糾正方法:右腳五趾抓地，小腿膝關節伸直。
4.雄鷹直上雲霄
動作要領:左腳踩穿手掌，左轉360？然後向左跳，清空身體右轉180？兩臂側擊，兩臂側擊，兩臂略高於肩，向前看(圖5)。
(圖5)
易錯:空中動作不舒展。
糾正方法:飛行時身體放松拉伸，落地時註意緩沖。
5.雄鷹翺翔九天
動作要領:腳落地後右轉，180？然後向前壹躍，在空中背轉壹周，左腳落地，拍手(圖6)。
(圖6)
易錯:空中轉腰不到位。
糾正方法:飛行時，上下肢同時向後拉，快速翻身。
6.鷹爪
動作要領:雙爪前伸後收回體側，雙臂向體側彎曲並平放，在平肩上方，雙腳分四六步，向前看(圖7)。
(圖7)
容易出錯:上肢不到位。
糾正方法:快速探爪，恢復時緩慢移動。
7.大鵬展翅
動作要領:將重心移回右腿，擡起左膝，右腿作為獨立勢支撐，同時兩爪向身體後方展開，看著左前方(圖8)。
(圖8)
容易出錯:手臂不到位。
糾正方法:雙臂盡量向後展開時，右手高於左手。
少林鷹拳第二節
8.老鷹探索道路
動作要領:左腳向前落下，右腳向後擡起，然後落在左腳前面成為馬步。同時右掌向前擡起，然後爪子向前翻，放在右膝前。左臂彎向胸部，目視前方和下方(圖9)。
(圖9)
易犯錯誤:後腿動作太慢，高度不夠。
糾正方法:做後腿時，向上擺動速度要快，腳要高於腰。
9.老鷹捕獵
動作要領:起身，左右腳依次向上踏，同時兩爪連續抓住，右腳向上擡起，然後落在左腳前形成站姿，右掌向前擡起。在翻爪向前擊打並放在右膝之前，上下看壹下(圖10)。
(圖10)
易錯:上肢動作不協調。
糾正方法:上壹步提爪和步法同時進行。
10.老鷹看天空
動作要領:左爪向左上翻，爪的左右腳依次上翻4、5步，然後連接右腿向左360？壹步壹步站立，左爪在腹部前，右爪在腰部，向前看(圖11)。
(圖11)
易錯:最後壹步轉身時身體不穩。
糾正方法:前壹步和疊腿分解練習。
11.老鷹轉動爪子。
動作要領:左右腳依次後退三步，同時兩爪轉出鏈爪，左腳從背後插入右腳右側，右爪向上探，左腳縮成半馬步，左爪扣在右膝前，右爪縮至腹前，目視前方(圖12)。
(圖12)
容易出錯:爪子不到位。
糾正方法:探爪時，爪要盡量向右上方探出。
少林鷹拳第三節
12.老鷹覓食
動作要領:雙臂交叉向身體上方擺動，右轉180？下蹲成休息步，右爪展開至右後方，左爪彎曲至右腿前方，向前看(圖13)。
(圖13)
容易出錯:休息時上半身不穩。
糾正方法:做其余部分時，上身前傾，右胸貼右膝。
13.老鷹捕食
動作要領:雙臂向上交叉，爪子舉過頭頂，同時向右上壹步擊天。腳落地後，左右腳踩三次，右腳踩，左轉360？做壹個旋風腳，以跪步落地，右爪屈曲至右腿前方，左爪置於腰部，目視右爪(圖14)。
(圖14)
易錯:跳起展開翅膀時，空中動作不到位。
糾正方法:跳躍時身體挺直，雙臂自然展開。
14.鷹爪
動作要領:右轉90？，兩爪相繼擊向右側，左爪同時扭轉而右爪在後，雙腿半馬步，看著右前方(圖15)。
(圖15)
易錯:爪太慢，動作不協調。
糾正方法:做動作時，爪要快拍，爪要慢扭。
15.大鵬展翅
動作要領:左轉，左腳和右腳結合，下蹲成壹個臺階。同時兩臂在頭頂雲爪後面，兩爪高於肩膀，看著左前方(圖16)。
(圖16)
易錯:手臂外展不到位。
糾正方法:雙臂盡量向後伸展時，右手掌高於左手掌。
接收類型
動作要領:起身，左腳右腳呈階梯式站姿，同時雙爪向右側扭轉，手肘彎曲放在右胸上，然後雙臂垂於兩側，向前看(圖17)。
(圖17)
結束