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張德廣和胃健脾指導養生是腹式呼吸還是胸式呼吸?

胃脘痛型:

脾胃虛寒的人表現為上腹部廣泛疼痛,腹痛劇烈,食後疼痛減輕,溫熱壓痛,大量吐清水。胃陰不足的患者表現為燒心、隱痛、饑餓感。可選用以下中成藥:a .香砂劉軍丸由木香、砂仁、黨參、白術、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏組成。能益氣健脾和胃。可用於治療脾虛氣滯、消化不良、噯氣、食欲不振、腹脹腹瀉。b .附子理中丸:由黃芪、甘草(炒)、人參(去蘆)、當歸(酒幹或曬幹)、陳皮(不變白)、升麻、柴胡、白術組成。溫中健脾。用於脾胃虛寒,胃脘冷痛,吐瀉,手足不適。如何根據不同的情況選擇適合普通胃痛的中成藥,對於改善胃痛非常重要。古人常說:“對癥下藥,方有療效”就是這個道理。當然,在用藥期間,避免辛辣、生冷、油膩的食物,有利於胃痛的恢復。如果胃疼吃了中成藥壹個星期還是不見好轉,就要去醫院檢查治療,以免耽誤病情。

“陽被關”引起的手腳冰涼

中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽虛的壹種反應。中醫認為,冬天是太陽為神的季節,稱為“太陽在下,那時就是冬天”。手和腳,相對於軀幹,是人體的兩端,中醫稱之為“四端”。冬天“太陽為靈,未達四季之末”,容易手腳冰涼。如果不及時預防,還會導致精神不佳,身體發冷。

“秋冬手腳冰涼是人體‘虛寒’的表現。因為寒氣到達經絡而楊燦達不到,所以會造成手腳冰涼。有的人會伴有月經推遲的癥狀,有的人會有凍傷。壹般去醫院檢查也查不出什麽大問題,但要引起應有的重視,加強體育鍛煉,適當的食補和藥補有助於改善癥狀。”

不調理氣血,睡覺多蓋但冷,因為不會熱。所以我給妳介紹壹種獨特的穴位療法。希望妳們姐妹能壹起點擊,不過需要壹段時間。我希望妳不會辜負我的好意。堅持就是勝利——記住。每天壹次,每次點穴三分鐘;

手腳冰涼是女性和老年人的常見病、多發病。有時小腹、膝蓋、腰背感覺像風,有時全身發冷。如果經常出現這種情況,可能會引起神經痛和膀胱炎,所以經常刺激有效穴位,促進血液循環,告別“冰冷”的世界。

陰氣壹達到最大,就說明達到最大。“陰”是指陽經結束,進入腎精,陰不足,這意味著楊琪已經結束,殷琦將從這裏上升,因此得名“陰”。

位置:小指外側甲角旁開1分(多切法)。

主治:手腳冰涼、痛經、難產、頭痛、胎位異常、遺精。

二、神闕之變幻莫測,謂之“神”;“闕”指重要的地方。神闕之所以得名,是因為胎兒要靠它來輸送營養,灌註全身。同時,這壹點又像現代基因信息壹樣傲慢不可捉摸,所以取名神闕。

位置:穴位是肚臍穴(主要是溫灸-隔鹽灸、隔姜灸或拔罐)。

主治:畏寒、出汗、水腫、腹痛、各種虛癥、腸鳴、腹瀉。

三合谷肉之會是谷,而會是溪,意思是“谷”比“溪”更大更淺,這裏的“合”就是肌肉會“合”的地方,故名合谷。

位置:張開拇指和食指,將另壹只手拇指的指關節放在虎口上,拇指指尖到達的地方。

主治:手腳冰涼、手指痙攣、頭面咽喉、頭痛牙痛、目赤咽痛、普通感冒、痛經等。

女性保健的導向作用——調理沖任功

——調理沖任,滋養肝血,補腎固精。

成就方法

1.坐姿(坐在凳子前1/3),全身放松,均勻呼吸,排除雜念,雙手交疊,右手內側,右手外側勞宮穴與左手內側勞宮穴相對。將右手內側勞宮穴對準臍眼,輕輕放在臍帶上。

2.用意念和呼吸引導內氣。吸氣時收腹提肛,帶動會陰收緊提肛。同時意念從會陰吸氣到小腹,呼氣時肛門和小腹放松。所以吸氣呼氣,練習30分鐘。在最初的訓練中,用意念引導氣機配合呼吸,熟練後才使用意念引導。

3.收功時,將氣引向腹部,停頓,慢慢睜開眼睛,雙手搓熱,像擦臉壹樣輕輕擦臉5-7次,然後起身活動。

按摩三部曲告別手腳冰涼

冬天很冷,很多女性和學生手腳冰涼。所以除了整體治療,還可以用以下方法進行調理。

按照“三部曲”給自己按摩。壹個是按點。可以交替按壓左右手臂的手三裏(曲池下兩寸)、合谷、勞宮穴(手掌)。左右腿腳按足三裏、湧泉旋轉。二是溫灸。以上穴位艾條灸。第三是搓。搓手背和腳趾,手指第三關節為邪,腳趾第二關節為順風。擦上八邪下八風能有很好的效果。揉湧泉穴僅限於感受熱度,然後揉腳趾,尤其是大腳趾第二節有幾根頭發的地方叫“三毛穴”。妳要多搓,然後稍微捏3 ~ 5下。

此外,按摩心俞穴(左右肩胛骨、脊柱和兩側大筋之間)36次,左轉18次,右轉18次;按壓腎俞穴(即兩側腰眼)36次,左轉18次,右轉18次,均有療效。按摩以上穴位還可以預防風濕、高血壓、咳喘、關節疾病等。胃氣不足應該怎麽補?飲食上要註意什麽,吃什麽比較好?

吃中藥,先治療再保養。註意辛辣食物,多吃山藥、黃芪、當歸、扁豆。

如何治療脾胃氣虛的癥狀

癥狀——沒有呼吸,沒有氣息,早上起來肚子不舒服,飯後肚子困,沒有氣息的特征明顯,想睡覺。誰有這個問題的解決方法,請回答!

有中成藥,補中益氣丸,黃芪精口服液,都是治療這個病的。

脾胃氣虛的臨床表現:腹脹、納差、大便溏薄、神疲乏力、四肢乏力、頭暈、嗜睡,或輕度水腫,舌質淡,肥嫩或有齒痕,脈細弱。

治法:健脾和胃,理氣和中。

處方:香砂六君子湯。

人參10g,白術15g,茯苓20g,陳皮15g,半夏15g,甘草10g,砂仁10g,木香5g。

在臨床上,這種綜合征多見於長期患有膽囊疾病、脾胃受損、健康受損的患者。患者主要表現為腹脹、納差、腹瀉,故選用香砂六君子湯健脾和胃,理氣消脹,促進健康。方中人參、白術補益脾胃之氣;茯苓健脾祛濕止瀉;陳皮、半夏降逆和胃消脹;加入砂仁、木香健脾和胃止瀉;甘草。調和藥物,理氣健脾。胃裏面經常感覺生氣,有時候隱隱作痛,有時候兩邊肚子隱隱作痛。

——脾胃虛寒,肝氣犯胃。

嘔吐、噯氣、呃逆都是胃氣上沖所致。

打嗝——古代叫“唉”。指的是氣從胃裏向上,從喉嚨裏發出的低沈的聲音。如果吃飽飯或喝汽水後偶爾打嗝,沒有其他癥狀,也不是病態。如果噯氣酸酸,胸腔充盈,則是消化不良,氣滯於胃所致;如果打嗝聲頻繁,就會打嗝憋氣,腹部松弛,屬於肝氣犯胃;如果噯氣低,沒有酸味,伴有食欲不振,則是脾胃氣虛,胃氣虛所致。

呃逆——唐朝以前叫“砰”。呃逆是指喉嚨發出的壹種不由自主的撞擊聲,也是由於胃氣上沖所致。新癥,呃,高亢,短促,有力,真的很熱,多是胃火上沖所致;呃聲音低沈綿長,氣弱無力,屬於虛寒,是脾胃虛弱,氣上的原因;長期患病,經常打呼嚕,聲音低沈膽怯,伴有昏厥或無精打采,是胃氣下降的癥狀。噯氣又稱“打嗝”,是胃病中常見的癥狀。胃脘郁結、脾胃虛弱、肝氣侵胃等原因均可引起噯氣,常因暴飲暴食、飲食不當導致食積於胃中,使中焦受阻,行降失常,進而導致胃氣升降。患者往往不思飲食,腦脹氣悶,頻繁噯氣,有酸臭味,大便帶酸,食物難消化。治療時要用理氣、消食、導滯的藥物。脾胃虛弱多是由於身體虛弱或調養不當所致。脾胃虛弱導致食欲異常,導致胃氣不和,噯氣時斷時續,噯氣低弱,出現嘔吐、食欲不振、脈細數、舌質淡白等癥狀。治療上要調理好溫度,補益脾胃。肝氣引起的胃脘噯氣,多因情誌言語中的郁怒,導致肝氣郁結,肝氣逆胃,使胃氣上沖。此時除了噯氣外,往往還有胸悶、脅痛、脈弦等癥狀。治療應以疏肝理氣、降逆和胃為主。嘔吐可分為嘔吐、嘔吐和幹嘔。其中,有聲音的叫“嘔吐”,沒有聲音的叫“嘔吐”,沒有聲音的叫“幹嘔”。總的來說,新病嘔吐是真的,勢猛,聲有力;久病的人身體虛弱,勢慢,聲音微弱,嘔吐物清而臭。實熱證嘔吐勢強,聲大,嘔吐物稠濁臭。多為熱毒侵胃或飲食不當或不潔所致;燥熱擾神,嘔吐如噴射;霍亂合吐益;抗胃病是胃陽虛或脾腎陽虛,不能消谷所致。口幹口渴,飲後嘔吐,屬水逆,見於太陽蓄水證或飲痰病;當肝氣犯胃時,妳會看到惡心嘔吐,胸悶脅痛,口苦,脈細;胃癰吐膿發臭。中醫脾虛證,指的是中醫脾虛引起的疾病。雖然其病情復雜,但據筆者長期臨床觀察,主要包括嘔吐、腹瀉、水腫、出血等。我在治療方面積累了壹些經驗,總結如下:

脾虛嘔吐,稍有不慎,有時停食易吐,食欲不振,進食困難,脘腹脹滿,口淡口渴,面色蒼白,神疲乏力,舌質淡,苔薄白,脈弱。脾虛嘔吐是由於脾虛胃氣上沖所致。宜健脾和胃止嘔,選香砂六君子湯為方藥。

脾虛泄瀉證表現為排便頻繁,排便時間延長且反復,消化不良,飲食減少,食後大便不爽,稍吃油膩食物排便次數增多,面色萎黃,精神萎靡,舌淡苔白,脈弱。脾虛泄瀉是脾虛失運,濕註入腸所致。宜健脾滲濕止瀉,處方選用沈淩白術粉。

脾水腫綜合征表現為身體腫脹,尤其是腰部以下,難以恢復,腹脹悶悶,食欲下降,面色無華,精神萎靡,四肢冰涼,小便短赤,舌淡,苔白滑,脈緩。脾水腫是由於脾虛,水停,皮膚溢而引起的。故宜溫脾利濕消腫,方藥為石皮飲。

脾虛出血證表現為便血暗紫色,甚至黑血,或血尿、嘔血、鼻衄及紫斑,神疲乏力、氣短、聲音低沈、面色蒼白、頭暈目眩、舌淡、苔薄白、脈細而弱。脾虛出血是脾虛,血液失控是病。因此,治療宜選用歸脾湯。脾胃是人體運化食物、代謝氣血最重要的臟腑。對於脾胃病患者來說,食療也是必不可少的。但壹定要根據患者平時的體質和病情來選擇飲食,也就是所謂的“辨證施食”。如果脾胃虛寒,或者寒證的胃痛、腹痛、腹瀉,就要多吃辛、熱味的蔥、姜、韭菜、蒜、辣椒。如果脾胃虛弱,就要多吃。如果胃熱盛,宜吃梨、蓮藕、甘蔗、蜂蜜等燥寒之品;氣滯患者應多吃蘿蔔、佛手、金桔,或橘皮制成的香料。我們將描述那些與脾胃疾病有關的。

●方1、橘子餅:新鮮橘子皮10g,粉碎成細顆粒,用糖浸泡,然後與面粉混合制成餅。適用於厭食、消化不良、咳嗽、痰多。

●方二、豆蔻饅頭:豆蔻粉6克,撒上適量面粉,再煮成饅頭,適用於腹脹、食欲不振。

●方三、大棗健脾糕:大棗30g,白術10g,幹姜1g,雞內金10g。先將汁液煮開,再將汁液與500克面粉和適量的糖混合成餅,適用於胃悶、大便稀的情況。

●方4。山藥飯:山藥、蓮子、米仁、扁豆各30g,洗凈切碎,蓮子去皮,去核後煮熟,再與粳米同煮,適用於脾虛泄瀉,食欲不振。方5、八仙糕:黃芪、白術、山藥、山楂、茯苓、陳皮、香連粉、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁,然後與適量粳米粉、糯米粉、白糖壹起蒸成餅。適用於脾虛泄瀉,食欲不振。

●方6、砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,糖適量。將砂仁和三七研磨成細粉,混合均勻。適用於脹氣、疼痛、嘔吐、厭食。

●方7。火麻仁玉米餅:火麻仁、芝麻各30g,玉米粉、紅糖適量。將火麻仁、芝麻磨碎,洗凈,加入玉米粉拌勻,再加入紅糖,加水攪拌成餅。適用於脾虛失血引起的便秘。

● Party 8、生姜紅薯:紅薯500克,生姜2片,蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。水谷,他的胃控制接收和衰減。接受,就是接受和遷就。爛,就是食物和飲料被胃消化,變成食糜。飲食的入口通過食道包含在胃裏,所以胃被稱為“太倉”和“水谷之海”。水谷通過胃分解並傳遞到小腸,其微妙的物質由脾運輸以滋養全身。如果水谷的胃功能異常,可能會出現上腹部脹痛,厭食,酸味,或暴飲暴食和饑餓。

胃氣要降:食物入胃,經胃分解後,必須導入小腸進壹步消化吸收。因此,胃主運化氣機,使之降和,行之順暢,從而保證了水谷的不斷灌註、消化和吸收。所以,調降胃的功能還包括小腸把食物殘渣向下輸送到大腸,大腸把渣滓播散的功能。胃的升降就是降濁,降濁可以繼續接受。如果腸胃通不過,不僅會影響食欲,還會引起口臭、腹脹或疼痛,以及便秘。若胃氣上行,可見惡心、嘔吐、呃逆、噯氣等癥狀。答案是補肝控排。

促進消化功能:脾胃的運化功能與脾的升沈和胃的降濁之間的協調平衡密切相關。肝臟的止瀉功能與脾胃氣機的升降密切相關。肝的釋放有助於脾胃的運化功能,也體現在膽汁的分泌和排泄上;膽汁是由肝外之氣積聚而成。膽汁的分泌和排泄實際上是肝臟調節排泄功能的壹個方面。肝臟正常排泄時,膽汁能正常分泌和排泄,有助於脾胃的運化,促進消化吸收。肝臟有正常的止瀉功能,全身氣機暢通,會幫助脾升胃降,* * *完成消化功能;如果肝臟的導瀉功能異常,會影響脾臟的運化,癥狀表現為兩脅脹滿、腸鳴、腹瀉。影響胃的降濁功能,實際上是嘔吐、噯氣;中期是腹脹、疼痛;接下來,就是便秘。胃氣上沖的臨床表現有哪些?(嘔吐、打嗝、打嗝、惡心)

壹般情況下,人在吃飯喝水時會有少量的吞氣(吞氣),但有些人在吃飯等場合會不自覺地反復吞氣,特別是在焦慮的時候。大部分被吞進去的氣體會在後面噯氣(打嗝)出來,只有壹小部分進入小腸。進入腸道的氣體量受感受器的位置影響很大:食道將其內容物排空至胃後部,直立時氣體上升。接觸胃食管結合部容易打嗝。平躺時,截留在胃液下的氣體容易被推到十二指腸。流涎過多還會導致空氣吞咽增加,這可能與許多胃腸道疾病(胃食管反流病)、不適當的義齒、其他治療或任何原因引起的惡心有關。打嗝可能與應用抗酸劑有關;因為患者將潰瘍癥狀的緩解歸咎於打嗝而不是抗酸劑,所以患者可能會不斷打嗝來緩解疼痛。

腸腔中的氣體可以通過幾種機制產生。細菌代謝可以產生大量的氫氣(h2)、甲烷(ch4)和co2。幾乎所有的h2都是由細菌在結腸中代謝攝入的可發酵物質(碳水化合物和氨基酸)產生的,所以在長時間禁食後或飯後食物已經被小腸完全吸收時,氫氣的量可以忽略不計。其他了解不多的因素(如腸道菌群和動機的差異)也可能與不同氣體的產生有關。正常人不能完全吸收壹些常見食物中的碳水化合物。正常情況下,果蔬中未消化的多糖也會產生過多的氣體。攝入壹些含有未消化碳水化合物的水果和蔬菜(如煮熟的豆類)後,吸收不良的患者,會產生大量的h2。雙糖酶缺乏癥患者(大多為乳糖不耐受)可將大量雙糖排泄到結腸中,並使其發酵產生h2(參見第30節)。對於結腸內氣體過多的病例,應考慮乳糜瀉、熱帶性口炎腹瀉、胰腺分泌不足和碳水化合物吸收不良的其他原因。

Ch4是由結腸中的細菌代謝內源性物質而產生的。ch4的產生率僅在很小程度上受食物攝入的影響。有些人不斷排出大量ch4,而另壹些人產生很少或不產生氣體,這種氣體大多是家族性的,可在嬰兒期出現,並持續壹生。

細菌代謝也可能產生Co2,但其更重要的來源是hco- 3與H的反應,其中每1mg當量hco- 3可釋放22.4ml CO2。理論上,飯後多達4升的二氧化碳可以釋放到十二指腸中。通過細菌發酵未吸收的碳水化合物在結腸中釋放的酸性產物也可能與hco- 3反應並產生co2。雖然偶爾會出現腹脹,但二氧化碳可以很快被吸收到血液中,以防止難以忍受的脹氣。氣體在腸腔和血液之間的擴散方向取決於它們之間的分壓差。h2,ch4和co2的產生可以降低腸腔中氮的分壓,遠低於血液中的分壓,這可以解釋為什麽腸腔中有更多的氮。氣體可以通過打嗝,從腸腔進入血液,最後通過細菌代謝(屁,屁)經過肺腔,經肛門排出體外。

噯氣——(包括胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、胃神經官能癥、神經源性噯氣、十二指腸炎等疾病)

此病是指濁氣在胃中上行,從口中通過食道發出聲音,其聲重而長,不像呃逆那樣突然而短促。多因脾胃虛弱,或食積滯於胃而致消化不良,氣濁則因上而致。又名“唉”“唉”,張景嶽稱之為“飽腹之氣”。答案補充脾胃虛弱型的噯氣。

病因多為身體虛弱,或病後失調,脾胃氣虛,運化失常,胃氣不和所致。

癥狀表現為間歇性噯氣,噯氣低而弱,飲食不爽。伴有面色蒼白或萎黃,吐清水,神疲乏力,舌淡,苔薄白,脈弱。

治療可以健脾和胃。

主方健脾丸加減

肝胃不和,噯氣

是由於焦慮憤怒,肝氣郁結,胃過犯,胃氣上沖所致。

癥狀為頻繁噯氣,噯氣聲大,胸脅不適,脅肋隱痛。伴有腹脹、惡心、嘔吐、精神抑郁,常因精神刺激而誘發或加重,舌苔薄白,脈細。

疏肝理氣,降逆和胃。

加味柴胡疏肝散

停滯型噯氣

多由飲食不當,食積於胃脘,中焦氣機受阻,胃氣上沖所致。

癥狀為頻繁噯氣,噯氣悶濁,氣味酸臭。伴有胸痛,飲食不爽,大便酸腐,舌苔厚膩,脈滑實。

治脾胃,消食化滯。

方保和丸加減

痰熱型噯氣

因為脾虛不運化水濕,積濕生痰,熱積於內。

癥狀表現為聲音大,咳出黏稠的痰和唾液。伴有口渴,惡心嘔吐,口苦口幹,或便秘,或小便短赤,舌質紅,苔黃膩,脈滑。

治清熱化痰,和胃降逆。

【主方】加溫膽湯。胃病也會傷脾。

有兩種類型的證:虛和實。由冷飲、痰濁、食積、胃火引起。長期患病導致胃氣不足,甚至因服用感冒藥而導致胃氣下降,是壹種虛證。胃氣上亢證的治療以祛邪為主,方劑有藿香正氣散、保和丸、小半夏加茯苓湯等。虛證以扶正、暖胃為主,用理中湯,滋陰清熱,用橘皮竹茹湯增味。

食療:脹氣和疲憊

脹氣多是消化不良,胃腸運動緩慢引起的。患有胃炎和胃潰瘍的人經常會脹氣。下面介紹兩種食療,3-5天就能改善情況。

治療處方1: 15g炒谷芽,金桔(或橙餅)2-3片。

炒米芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。

制作方法:將金桔洗凈,搗碎,將炒好的米芽放入砂鍋中,加入200ml冷水,浸泡壹會兒,煮沸65,438+00分鐘後再加入金桔5分鐘,然後倒出藥汁,再加水65,438+0次,然後將兩種藥汁合並,加入少量糖作為茶。

這個減肥法任何人都可以用。

治療方二:檳榔12 g粳米60 g檳榔有消食化積、行氣的作用。

制作方法:檳榔洗凈,水煎,取汁去渣,粳米洗凈,加入藥汁中,用小火煮成粥。可以根據自己的口味加入少量的糖或鹽,按需食用,每天壹次,最好是早晚各壹次。最後我提出個人參考——葵花胃康靈。

向日葵胃康靈產品簡介

葵花胃康靈膠囊是由葵花藥業獨家研發的治療胃病的新藥。

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本品為膠囊,棕色粉末,味甘。

功能:柔肝和胃,化瘀止血,止痛,去腐生肌。用於急慢性胃炎、胃潰瘍、糜爛性胃炎、十二指腸潰瘍和胃出血。

用法用量:口服,壹次4粒,壹日3次,飯後服用。

每粒膠囊0.4g。

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