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關於武術的諺語節選:天天上架就是練套路，這是武術行話。武術發展的歷史表明，拳術和器械都是先有散打，後有套路，可以說是武術發展的高級階段。武術套路是由格鬥技術組成的系統動作，讓練習者在平時也能熟練。由於平時練習，套路動作長，同時要求使用重而長的刀，增加力量和耐力。所以，要想在實戰中充分發揮，需要？貨架天天賣？。？套路武術沒用？這種觀點是錯誤的。
無時無刻不在拜訪師友，我們要的是真實的故事:習武者要的是真實的故事。真傳，顧名思義，就是真事，包括內容和方法兩個方面。從這個意義上說，任何壹種武術項目，只要老師認真教，都可以稱之為真傳。
內練精神，外練手、眼、身:這句諺語集中體現了六位壹體武術的真諦。這裏的六位壹體武功的真正含義是指內三位壹體，外三位壹體。精神是內三合，手和眼是外三合。中醫認為，精神是人體的三寶。精氣不斷相互轉化，加速人體新陳代謝，從而延年益壽。所以諺語自討苦吃？內功是精力充沛？。外三合指的是手、眼、身的合壹。武術動作是用手、眼、身來完成的。手眼身的鍛煉是不是精神的鍛煉之壹？外形？，它？手表？。六位壹體的真正含義是指從三位壹體的外部走向三位壹體的內部，從三位壹體的外部修行到三位壹體的內部的神，相反，內三位壹體的神會通過外三位壹體的形狀表現出來，那麽？內練精神，外練手眼身？兩者都不能忽視。
內六合，外六合，內外結合有很多好處:這裏的六合是指內六合和外六合。外六邊形是指背與肩、肩與肘、肘與手、腰與臀、臀與膝、膝與腳。練習時，手壹伸，背催肩，肩催肘，肘催手，腳進，腰催臀，臀催膝，膝催腳。這是力的秩序。無論是演練還是技術進攻，外六合壹都是至關重要的原則。內六合是指腦與心、心與心、心與氣、氣與力、力與筋、筋與血的結合。大腦可以產生意識，意識可以引導氣的循環，氣可以促進力量的通暢，力量可以使筋骨強壯，強壯的筋骨會使身體充滿血液。
練力量，不練力量，發力:武術家稱之為“有”那些能提起、舉起重物但不能扛到四肢的人。武力？，而是稱之為全力，我的力量。武術家把那些能把全身力氣輸送到壹拳壹腳甚至壹指盡頭的人叫什麽？強勢？，也叫實力。？強勢？有穿透力，從外到內；？武力？沒有滲透，只有表面。？強勢？爆炸性，但不持久；？武力？可以持久，但不具有爆炸性。武術家能用手掌把石頭打成碎片，把磚頭鉆成洞，可見強者穿透力強，強者不行。力氣大的人，壹天能負重百斤，行百裏，耐力可見壹斑，武術家不行。武術家可以壹拳摔在外面，壹腳把人打死。可見？武力？用什麽？強勢？是不壹樣的。練武有什麽講究？實力？，不是？死力氣，笨手笨腳的力氣。？如果只是想發展力量，那麽練習舉重、健美等項目會更有效。
拳擊講究三技:技、醫、術:技、醫、術是武術的三大表現。武術的起源是用於格鬥。所以，無論什麽流派、派別，無論什麽套路散打，無論什麽內功、外功，只要屬於武術的範疇，都是以武術為中心，都會使用武術的方法。這是武術中的‘武術’武術。同時，練武可以增強體質，調節各器官功能，進而治愈壹些疾病，達到延年益壽的目的。武術正骨、指壓、氣功指導是武術範疇中的重要內容，是武術不可分割的壹部分，是武術的醫療性質。武術本身就是壹件藝術品，體現了動與靜、快與慢、正與橫、高與低的美。它是力量、速度、節奏、技巧和造型的統壹。這就是武術的藝術性。
打拳不走腿，壹定是不怕死:走腿就是踢，是武術基本功之壹。初學者和有經驗的人都必須堅持練習。因為腿是全身的支柱，要有紮實的基礎，基礎不穩，重心不穩，在家也不會練武術。走路的腿起了很大的作用。首先，雙腿分開行走使骨骼和肌肉變得柔軟僵硬，可以減少對韌帶和關節的損傷。其次，好的腿法有利於技術動作的表現。腿功好，武功好，腿功是表演技術的基礎。第三，好的腿法有利於提高拳擊技術。武術技術是以身體的下盤為基礎的。堅持走腿，加強腿部的力量和柔韌性，是掌握高難度動作的關鍵，也是提高武術水平的重要手段。從武術的角度來說，只有在腿部關節高度靈活的情況下，才能快速準確地運用各種腿法。
不練武，終究不會好:腰是全身的主宰，腰是靈活的，腰皺是僵硬的。腰技是體現身體姿態的關鍵。肩、肘、腕、臀、膝都是由腰支配和協調的，所以俗話說:腰是身體的軸心。腰技紮實，達到？腰如蛇轉、轉、折、折、扭的程度會很灑脫。腰功也是武術的基礎。離不開紮實的腰技，比如鋪在手指上，虛左實右，明進暗退，閃打。
擡腿輕，地面松，壹陣風踢腿:踢腿時，大腿不需要僵硬的力量，不僅僅是輕擡腿；落腿時不要重，要控制好落點和力度，這叫落地松；循序漸進，壹條腿要連接緊密，每條腿都要註意速度和力量。大腿用小腿踢的時候有壹個加速度，就是壹陣風踢。這種踢法可以有效提高腿部的柔韌性、力量、速度和敏捷性。
練拳無樁步，屋內無柱:立樁是各門派都強調的壹項技能，也是俗語？私人功夫？其中之壹。站樁是壹種通過靜止站立來調理氣息和增加力量的方法。之所以叫木樁，是因為練習者要像木樁壹樣靜止，經過長時間的練習，才能站穩腳跟，像木樁壹樣堅實穩定。樁功大致可以分為兩種類型:健康樁和攻擊樁。壹個習武者，腰腿靈活，缺少樁功，腳底無根。然後在練套路的時候會變得輕佻，打起來練起來，會飄在空中，容易被對手擊倒。
先練打樁，大鼎增加力量:大鼎指倒立。拿著三腳架可以讓妳的肩膀變寬，身體變輕，腰變粗，手臂變強。三腳架是各種翻跟鬥、下墜動作的基本功。妳要三腳架做什麽？消耗工作？退後，越久越好。
學功夫之前先學摔:摔是跳、飛、翻、摔的總稱，包括吊發、槍背、空翻、滾雷、仙人跳、鯉魚打挺、貍貓爬樹等多種招式。摔法也是武術的基本功之壹。練習摔跤不僅可以提高身體的靈巧性，還可以增強練習高難度動作的能力，不僅可以為練習臥姿拳打下基礎，還可以加強練習或搏擊過程中的自我表現保護。
關於武術的諺語推薦練千招，壹技為先。練習多年，重在壹快:熟悉和快速是制勝的重要因素。熟，指招勢熟，變熟；快速，意味著快速反應和快速進攻。如果妳更成熟，妳就能掌握戰鬥的主動權。
拳擊走起來容易，走起來難:只要準確記住套路，認真模仿，反復練習，用不了多久就能掌握，有的人還能練得很好。但是，有些運動員雖然在比賽中取得了不錯的成績，基本功也不錯，但是因為不會攻防，練不出來。套路是死的，越練越熟，步法是活的。妳需要在實戰中改變對手的動作，他的技術水平，他的身體素質。平時練習步法，雖然可以反復練習單壹步法，也可以綜合練習多種步法，但是如果缺乏與對手實戰的練習，妳還會？理論上？。那又怎樣？拳擊比走路容易？。
不動拳頭亂，動作不快拳頭慢。步法在拳擊運動中起著非常重要的作用，因為它對調動妳身體的各個部位實施各種技戰術起著重要的作用。在攻守、拳打腳踢、肩並肩的碰撞中，都是靠步法來維持自己重心的穩定，也是靠步法的變化來動搖對手的重心，破壞其平衡。步法正確，拳腳流暢，步法精細，出狀況就生病，進退就精神。步法是協調技術、姿勢和腿的基礎。好的步法可以保證技術、身法、腿法的展示和運用。每壹種拳術都有自己的步法。比如拳擊和截拳道，有滑步、側步、快步和快進快退。傳統武術中的步法更是五花八門，如八卦掌繞圈的泥步；左沖玉環步，右繞圈；檢驗拳與實的結合，風中走搖，等等。這些步法各有特點和用法。總結起來，規律就是壹個，就是要求全身和四肢都要配合協調，巧妙地調整自己的重心，以便於各個方向的進攻或防守。步步為營，退壹步講，永遠在戰鬥中占據主動。
看第壹步，再看第壹步:由於步法在實戰中極其重要，所以實戰中首先要觀察對手的腳步。晃動身體，邁步，通過晃動對手的笑容判斷妳邁步的方向，通過妳邁步的方向判斷妳進攻的意圖，從而采取相應的措施。這句諺語的另壹層意思是，看壹個人的武功水平，首先要觀察他的步法是否清晰、穩健、正確，其次要看他的拳腳是否符合規則。因為步法是壹個人武功的標誌之壹。
壹步犯壹百個錯誤:步法是如此重要，妳應該從壹開始就盡量準確。步法訓練首先是基本功階段，腿法和樁功是練步法的關鍵。其次，基本步法的訓練需要掌握各種步法的要領，並熟練練習。第三階段是各種步法變化和靈活運用的訓練，以及步法和筆畫的訓練。壹旦步法沒有打好基礎，最後習慣成自然，就不容易改正了。這是？壹步錯百步歪？。
動態法、靜態法類型:法，指手、眼、體三步協調完成動作的方法；類型。指壹組動作完成後在演練中停止時的形狀。動，指練習套路時的連續動作。運動時，身體各部分要協調好，時快時慢，有氣無力；安靜的時候雄偉美麗，很有氣勢。這樣才能把套路的風格特點表現的淋漓盡致。
打法各異，靜如處子，閃如彩虹:動與靜的矛盾貫穿各種拳法。有動有靜，動靜分明。操練中要註意動靜關系，武術中也要註意動靜關系。在武學中，動則快如閃電，絕招瞬間完成。所謂？像兔子壹樣移動，像洪飛壹樣掃視？。安靜，就要滑坡前不變色，地面被困後不失聲。說動就動，不動就靜，隨心所欲，變化自如。套路中的動與靜，有利於表現武術的美感。進攻時的東和靜是迷惑敵人、麻痹敵人、找到破綻、出其不意的關鍵。所以，雖然武術的流派很多，對吧？動與靜？要求是壹致的。
敬禮靜如處子，握拳動如兔。閃如鷹敏捷，攻如虎快:這句諺語講的是練長拳套路的要求。第壹句要求有禮貌的外表；第二句要求妳要展現自己的風格，張開拳頭就能抓住觀眾；第三句要求演練必須體現長拳的特點；第四句要求演練必須體現長拳的特點；第四句要求，要在演習中體現頑強拼搏的精神。處女，兔子，老鷹，老虎，是最貼切的比喻壹個玩家的修養，風度，風格，精神。
關於武術的諺語，千挑萬選，拳腳相加，姿態盡顯:這句諺語告訴習武者，只有通過長期的刻苦訓練，才能領略武術的奧妙，展現其內涵。所以在鍛煉的過程中，他們要不斷的改正自己的缺點，讓自己的技術、姿勢、動作越來越正確。體態是指全身動作和動作的協調性，只有通過刻苦練習才能達到。
讀書要重，種田要修，練拳也要考慮:雖然練拳是壹項體力活，但不動腦筋是不行的。思考就是要提套路的結構。為什麽？為什麽要求各種法律？妳為什麽要提到這個戲法的難度？多練過程中身體的生理反應是怎樣的？不僅要正確地模仿動作和姿勢，還要明白為什麽那樣做是正確的，怎樣做才是正確的。所謂知其所以然，知其所以然。比如長拳的弓步，要求前弓後箭，前腿扣住胯部，後腿伸直，腳跟用力。為什麽？扣腳是練習嗎？另壹種方法？不要活在對方的腳下。捂褲襠對吧？保護自己？，從對手小腹踢中。後腿塌陷，腳跟受力，可以使步態穩定，不可動搖地進行拉舉。沒有思考，武術很難達到巔峰。
不練拳，打壹場空:拳不等於練。拳術指的是鍛煉的方式和力量，指的是鍛煉的實際效果。註重鍛煉的方式而不註重鍛煉的實際效果叫什麽？妳不練拳擊嗎？。不練拳，就算打得再好，也總會秀腿。練習是為了實用。雜技的含義非常廣泛，如增加力量、提高柔韌性、加強靈敏性、鍛煉耐力、增加呼吸能力、提高反應能力等。，所有這些都屬於？練習？的範圍。武術方法的熟練掌握，武術能力的掌握，養生的理解和運用也是雜技的內容。練武的目的是練就非凡的技能。因為每個人都會打拳，但不是每個人都會練功夫。比如海登大師的壹指禪功，就是現在絕無僅有的。妳也做這個諺語嗎？拳法無實功，空空如也？。