槍怕圓，鞭怕直(槍是直的，如果能圓，說明槍的速度；鞭子是壹種軟武器。如果能做到槍壹樣直，那壹定是內功。
出拳，踢，踢，踢，踢，扔壹半。
如果妳在拳擊中不溜腿，妳壹定是個不怕死的人
三年拳擊不如壹年摔跤，壹輩子摔跤不如十年拳擊。
功夫加摔跤，越練越高
壹千招不如壹招。
刀，棍，槍天天練(槍最難學，需要天天練)
太極十年不傷人，壹年殺人。
拳頭和勇氣
與其肉厚壹寸，不如讓筋長三分。
八極加劈掛，鬼神都怕(八極講究近戰，劈掛深遠，兩者結合無敵)
壹個努力就能搞垮十次會議，壹個巧妙的努力就能打破千斤。
沒有無敵的功夫，只有無敵的拳腳(任何功夫練得好都可以是絕技)
百戰無解，快打無解(如果拳頭快如風，沒有對手能招架)
學三年再入門。
1南拳北腿，東炮西棍:
長江流域及江南地區流行多種武術技法，以穩紮穩打、猛打拳為特點，常以發聲、呼氣輔助動作，所需空間小，被譽為“打拳臥牛之地”。而流行於黃河流域及其以北地區的武術，比腿法更勝壹籌，身姿大，步伐快，跳躍性更強。北派拳需要大場地，有句話叫“四面八方打”。南北武術各有側重，特色鮮明。
槍是百兵之王，白兵之賊；
這句諺語描述了火器的威力。槍之所以被稱為王者和盜賊，是因為它實戰威力大，攻防快，變化多端，往往讓人防不勝防。五代王敬科，能造三十斤鐵槍；湯唯遲敬德善用張八槍，宋釗厲山善用雙槍，楊妙真創造梨花槍，“天下無敵手二十年”；嶽飛“八槍刺殺黑風王”。近代的吳中、李、等。都以用槍出名。
三刀是白人士兵的帥；
刀是中國最早的武器之壹，也是最常用的武器之壹。大刀可以用來打馬，大刀可以用來打步，樸刀和雙帶可以用來騎馬，教槍靈活多了。刀講究劈、劈、擋、刺、擦，比槍法簡單，學者容易掌握。所以歷代的武士和士兵大多使用的是刀。關羽善用82金青龍刀。
4劍是百戰百勝的表現:
劍也是中國最早的武器之壹。在頻繁的戰爭中，劍逐漸被其他武器取代。後來，劍術形成了兩種風格。壹種是長釘劍，被稱為文健。練的時候劍走龍蛇，飄逸優美。壹把短刺劍叫做吳健。其步伐靈活，招式多變，動作迅捷，是實用劍法。但無論是長刺劍還是短刺劍，都沒有刀法那麽兇悍，總是夾雜著壹種脫俗的風格，尤其是在它是琴棋書畫的文人文房四寶之後，被稱為“百戰之秀”，實至名歸。
五根棍子是壹百個士兵中的第壹個:
棍子是最原始的武器。壹個不懂武術的人經常會在自衛時隨意使用棍子。把棍子作為武器是如此普遍，以至於被稱為百兵之首。明將軍於的《劍經》，程宗佑的《少林棍法講解》。是學習棍技的經典。
六月棍，年刀，終身槍，劍隨妳藏:
又稱年刀、月棍、練了很久的槍，這句諺語說明了各種武器掌握的難易程度不同。刀、槍、劍、棍，槍是最難掌握的。不經過努力，僅僅通過移動、扣住和系住是很難正確完成的。槍法是其他武器技術無法比擬的，每個槍法都有很多深刻之處。相對來說，棍子技術更容易掌握，棍子是所有武器的基礎，可以說包括萬藝。刀，劍之類的介於槍和棍之間。刀是刃，劍是雙面刃。兩相比較，掌握擊劍比擊劍更難。
7槍綁壹根線，打壹根大棍子:
或者作為縱槍橫棍。這句諺語強調了槍和棍的特性的區別。槍有尖頭，殺死敵人靠的是槍的尖頭。棍子沒有尖端，殺敵人全靠打棍子的末端。矛是直線，棍是橫條，所以有這個諺語。但是，棍子末端的槍是槍，槍磨尖了就是棍子。正因如此，槍法和棍法有很多交融點。許多槍法包括抽、打、劈、砸；而且很多棍法都包含戳、挑、提、滑的動作，相輔相成。
撞壹千萬人不如紮壹個；
這句諺語說明少林棍法只有三分是棍法，七分是槍法，所以少林棍法是棍法中的極品。其實諺語主要是說槍比棍子厲害。用棍子打人只能傷到皮肉，頭除外。用棍子捅人，雖然沒有尖頭，但會傷及內臟。所以很多優秀的棍法為了增加殺傷力，都融入了槍法。
9槍怕搖頭；
遇到制槍的人要警惕槍搖頭，遇到制棍的人要警惕棍點頭。搖頭意味著妳的槍尖被搖成壹個圓圈。如果槍威力大，需要動、扣、刺壹氣呵成。快速完成三個動作時，槍頭搖成壹圈。槍法雲:圓是槍法之母。圈子搖得又快又圓又小，槍紮得又猛又猛，防不勝防。搖頭也表示要鞭打槍。鞭打前，槍頭必須擺動。槍法中突然使用鞭笞很容易愚弄對手。棍子雖然兩頭重，但壹旦擦成槍法，威力倍增。棍點頭則意在以棍為槍，無論是刺、挑、抽、劈，此時都可以靈活運用。不提防，還拿它當棍子，災難就不遠了。
10槍如遊龍，棍如旋風；
或者做壹把槍，比如遊龍，像瘋子壹樣去貼。要想讓對手防不勝防，絕對不能直走，但是槍桿要抖。就像zig zag裏的龍蛇，不僅有刺的力量，還有敲、止、崩、上下滑動的力量，力量會充分發揮，效果顯著。棒子，要招就要快。所謂大棒，只有像旋風壹樣被砸，才能有殺傷力。
11單刀看手，雙刀看走，大刀看口:
這句諺語解釋了幾種刀鉆的基本要求。單刀，壹般壹手持刀，另壹手隨持刀手移動。空手的作用甚至比持刀者更重要。因為標準與否，協調與否，使用與否，實用與否，美觀與否，都取決於空手的配合，所以說單刀看手。雙刀的使用和變化是通過手和腿的配合來體現的，要求雙手發力均勻，手法清晰，步伐靈活，上下協調。雙刀法多為花刀法，左盤向右轉，上繞下繞。如果步法不得力，雙刀互相碰或者傷到自己都是難免的。所以專家第壹眼就註意步法是否正確，這就是雙刃手表。大刀是壹種長兵器，重量很重。刀法用在刀刃上才清楚，才能發揮出大刀的威力，所以大刀要看口。
12劍變成綠色，刀變成黑色:
綠色是指“輕便、方便”。打鬥時能幹凈利落地閃避對方的攻擊，稱為“走青”；劍本身又輕又短又細又薄。很難硬擋硬架對抗重型武器。我們只能在遇到困難的時候避刃，遇到缺口的時候磨利。利用方便的姿勢和變化的泳姿就能贏。“黑”的意思是很毒很兇，也就是說刀法要殘忍很兇。刀本身面寬，背厚。打鬥時可以劈砍，硬擋硬架，刀峰如滾瓜切菜。所以:“刀變黑。”
13劍是正裝，刀是俠盜；
14百日袖口箭頭1000日飛鏢:
袖扣箭和飛鏢都是暗器，飛鏢，剛做的，三寸六分長，重六兩。重壹斤的叫“金鏢”。投擲打人，有投飛鏢、投飛鏢等方法。袖扣箭是壹種帶有機械裝置的隱藏武器。箭裝在圓筒裏，圓筒裏裝有彈簧。當按下機械裝置時，箭頭被彈出。雖然兩種暗器相差無幾，但套箭是為了省力，射程完全取決於彈簧的彈力，而飛鏢的投擲距離完全取決於手腕的力量。兩者都要求投擲準確，所以很難使飛鏢明顯。
15鞭壹墻，拳壹星；
這裏的鞭指的是九節鞭、七節鞭等軟硬鞭。軟硬鞭是最難練的武器之壹。其攻防方式講究劈、蓋、橫、擡、擋六字。因為軟而硬的鞭子是圓的而不是直的，所以鉆頭必須像飛輪壹樣舞動，像墻壁壹樣不透氣。拳是指出拳，出拳要像流星劃過空中壹樣快，出拳點要像星星閃爍壹樣耀眼。
16錘打之勇無敵:
錘代表冷兵器中的重兵器，錘代表冷兵器中的長兵器。由於古代這種武器的重量驚人，能使用這種武器的人沒有強壯的肌肉是不行的。所以古人總結了壹個經驗，就是“錘打之勇無敵”，意思是說使用這種武器的人絕對不可小覷，因為他們的力量往往比普通人高出數倍。
17古人造藝，必有目的:這句諺語指的是古人創造的每壹件兵器，必突出其用途之壹。
18，形勢，形勢，全靠框架。沒姿態，沒姿態；
人們壹直愛把練武叫做“練姿勢”。這句諺語的重點不在於練好姿勢，而在於練武需要姿勢正確的原則。姿勢就是姿勢，是為了習慣而對復習進行練習的動作。練套路的時候要註意姿勢，練各種基本功的時候也要註意姿勢。每壹個姿勢都有其要領，符合要領，姿勢才是正確的。如“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”或“馬步”如果不按要領強調姿勢，就會練得不倫不類，內外功夫都不成功。
19武術講八法，要用拳頭踢；
八法是武術的八種基本方法，即手法、眼動、步法、神、氣、勁、功夫。這八大法則可以說是所有流派、派別共同使用的基本法則。無論練什麽拳法，沒有這八法都練不了功夫。八法必須在實踐中體現，在實踐中實踐。所以“拳打腳踢”就是說妳必須持之以恒的練武，才能掌握八法。
20內外結合，形神兼備:
這個諺語說的是內功外功要和諧統壹，手、眼、身的動作要向外，就是體表各部的動作，也就是“形”，精神力量要向內，也就是精神、氣質、意識的體現和人體內臟的鍛煉，還說的是“神”。內外壹體，不可分割。內外、形與神有著相互制約、相互促進、相輔相成、密不可分的密切關系。