中國武術的各個流派都有很多展現自己特色的套路,而且大部分都是循序漸進的,初學者和練久了的人學到的套路都不壹樣。那麽,我就為大家分享壹下武術套路教學的原則和特點。歡迎閱讀瀏覽。
武術教學的原則基本遵循壹般體育教學的原則,同時根據武術教學的壹般規律,從實際出發形成,有以下五點:
1,教師的主導作用與學生的主動性相結合:
在教學中,教師要多開展競賽和比賽,調動學生的學習積極性;教學內容安排合理新穎;盡量做到系統化、多樣化。
2.直覺和思維的結合;?看,想,練?三子
a、通過老師的正確示範,使學生了解初步概況。
b、通過圖片、電影、視頻、比賽、演出等。,使學生觀察動作的全過程和某個細節,以及不同的技術特點和風格。
c、通過觀察練習、對錯比較、參觀表演等。,來分析同學之間或者同學之間的技術問題。
3.系統教學與主題教學相結合。
系統化:主要體現在教材內容和教學步驟上,要由簡單到復雜,由已知到未知,由易到難。舉例:基本功?基本動作?組合動作(簡單套路)?高難度套路;拳擊?儀器;單練?陪練。
理論教學:概述?使學生了解武術的產生、發展、內容和特點;?武術的動作規範和技術特征;?武術教學與訓練,競賽與裁判法?編排套路等知識。
專題教學:在教學中要系統化,如:教壹個套路,應該先有基本功?基本動作?例行公事。
4.嚴格要求和區別對待相結合。
對學生的行動學習要求嚴格。
區別對待:根據學生的年齡、性別、身體素質、技術水平等實際情況,在教學和訓練中要因材施教。
A.對於兒童和青少年來說,需要更強化的練習,練習內容以動態為主。靜態動作的練習內容和時間不宜過長。
b、對於成年人:可以啟發他們多思考,培養自己分析問題、解決問題的能力。
c、對於年老體弱者:少安排學習內容,註意練習間隔要長壹些,多壹些。
D.對於男生來說,要強調放松,防止僵化。
E.對於女生來說,要強調用力,防止懈怠,特別是要在假期給女生安排好練習。
F.對於動作把握快的同學,要防止學習不如意時產生負面情緒,同時要強調動作的細節,力求完美。
g、對於動作掌握較慢的學生,要耐心幫助,多給輔導機會,讓學生發揮自己的特點,創造好成績。
5.將鞏固、提高和培訓結合起來。
鞏固是掌握動作技術(技術套路)的基礎,提高是建立在鞏固、發展、飛躍的基礎上。
練拳有句老話:?出拳壹千下,姿勢就露餡了?反復練習是鞏固技能的重要手段。只有反復練習,動作的技術規範才能形成動態的刻板印象。鞏固就是提高,在鞏固的基礎上,去琢磨,了解節奏,力度,眼神,或者提高套路難度,這既是鞏固的重要方面也是提高的過程。學壹個套路,壹開始只會裝腔作勢,練壹練,到後來就熟練了。在掌握套路的過程中,要註意動作的規格、節奏、力度的練習,通過反復練習達到套路水平的提高。
在上述教學原則下,教學中應進壹步發揮教師的積極性和靈活性,使武術教學生動活潑,富有民族特色。還要註意武術教學的基本特點。有以下五點:
壹是註重崇尚武德的思想教育
?吳尚?是指為了強身健體,自強不息,培養敢於面對現實的競爭意識而提倡和參加武術鍛煉。?崇德?指崇尚道德修養,誠實正直,謙虛寬容,見義勇為,遵守社會公德。武術教學應結合武術的特點和教學規律,重視對學生進行尊武重德的思想教育,使他們真正成為合格的人才。
二、以拳擊套路為基礎,基本功貫穿整個教學過程。
拳法套路是器械的基礎,學器械之前壹定要學好拳法。無論學什麽套路,無論學生水平如何,在教學中都不能忽視基本功的練習。抓基本功的練習,對套路會起到很重要的作用。
第三,註重直覺,以論證為主。
為什麽在教學中除了常規的演示還要特別註重直觀教學法?常規教學涉及到很多問題。
①動作數量多,無論徒手還是器械,每套都有十幾個或幾十個動作;
②方向和路線變化多,來回折疊,左右轉彎,路線復雜。
(3)每個動作包含很多因素,包括手、眼、身、步的協調;對內,有氣、神、意、力的統壹,內外的統壹。
(4)動作貫穿後,不同的節奏變化,各種套路的技術特點,不同的演練風格等。都給學員和掌握套路帶來壹定的難度。
武術教學壹向有講究?身教?也就是說,教師要註重直觀示範,主要以做為先導,身教重於言教,讓學生有更多的機會去模仿和觀察動作;同時也要利用動作名稱來強化語言,幫助記憶,使學生盡快學習和掌握技術。武術教學可以通過各種技術視頻、光盤、圖片、觀察等直觀地進行教學。
第四,強化攻防特點,突出實力。
為了使動作符合規範要求,必須強調攻防手段的分析。通過攻防技術的演示和講解,讓學生快速了解動作的起止點、運行路線和著力點,從而加速動作的掌握;同時,要突出實力的要求。學生在教學中掌握動作路線和方法後,要強調動作的速度和力度,經過反復練習,逐漸達到力量和流暢。
第五,內外兼修,突出不同拳種的風格。
中國武術的壹大特色是既研究形體規範,又尋求精神傳達意義,內外壹體。所謂內:指心、神、意等精神活動和氣息的運行;所謂外在:即手、眼、身、步等身體活動。內外、形與神是相互聯系、統壹的整體。武術?內外融合?武術的特點決定了任何武術動作和套路的學習都必須形神兼備,通過外在的動作表現出內在的精、氣、神,強調內外聯系,內形外化,做到內建外強。比如:?內練精神,外練筋骨?是各派習武的原則。
太極拳:提倡身心合壹,苛求?用心練氣,用氣練身體?。
形意拳:壓力?內三和弦和外三和弦?,心?意思?氣體?用力,肩膀?臀部,手肘?膝蓋,手?腳。
少林拳:需要能量,氣,骨,內外修煉等等。
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