1論“旋風腳”武術教學的特點與方法(轉)
1.研究目的
“旋風腳”的動作結構復雜。作為壹種武術跳躍動作，能充分表現武術中難與美的特點。掌握這個動作不僅可以提升套路演練的氛圍，還可以為套路難度的發展打下基礎。因為“旋風腳”是武術跳躍技術中的壹個高難度復雜動作。因此對身體素質要求較高，這是武術教學和訓練的難點。
傳統的武術教學法把練習作為刺激的條件，運動行為的表現是刺激後的反映。這往往導致學生處於被動的機械記憶和機械模仿的學習狀態。旋風腳屬於封閉運動技能。因為完成這項技能時外部環境是穩定的，所以相對來說，處理內部反饋信息比外部反饋信息更重要。專門化知覺是運動員在長期從事某項運動或技能動作過程中，以各種相應的感受為刺激，在相應的皮質區形成的穩定而復雜的神經聯系。因此，它可以為技能選手提供有關運動進度和環境因素或設備變化的信息。
信息，這種特殊的知覺信息，為運動技能的學習提供了最重要的內部信息反饋系統。可見，可以通過專門知覺的培養來提高“旋風腳”的教學質量。我們以“旋風腳”的武術教學為例。通過三種不同的教學方法，探索不同層次教學對象的教學效果，為武術跳躍教學和訓練提供壹種具有普遍指導意義的理論和方法。
2.研究對象和方法
2.1研究對象
隨機抽取常德市武陵完全中學高二(高壹)學生30名，常德市業余體校武術班學生30名，* * *學生60名作為研究對象。
2.2研究方法
(1)文獻研究法；
(2)觀察法；
(3)調查方法。通過觀察和文獻研究，確定“旋風腳”的整個動作過程包括踏起、出發、空中轉體收腿、落地四個部分。通過對動作技術效果和相關文獻資料的分析，確定了武術跳躍專項知覺訓練的三個關鍵點:①助跑時間節奏的知覺；②剎車起跳的垂直力覺；⑧空中造型或打擊展的空間感。“旋風腳”的典型技術及其動作重點；旋轉跳旋風腳的重點是制動起跳，即在助跑與起跳相遇時，將腳放下擺動。所謂“動作重點”，就是托舉練習技術動作結構中的關鍵部分，即在技術動作結構中起決定作用的肌肉動作。
(4)教學實驗法:實驗的目的是針對不同運動水平的教學對象，探索武術教學中“旋風腳”的最佳訓練方法。實驗設計:實驗采用視聽手段，分析“動作焦點”與“意識焦點”的關系。意識的重點是指運動員在運動中應該註意的技術環節。)實驗分為兩組——壹般訓練組(A組)和專項訓練組(B組)，每組采用隨機法分為三組。(見表1)每組采用8小時學習，學習結束後應安排2小時復習，以了解評價測試方法和標準:技術評價測試采用“單盲”，標準略。
(5)數理統計分析法
(見下文)
3.實驗結果及分析。
3.1實驗方法的有效性分析
各專業組實驗前後評價結果的自我比較結果表明(見表3)，本文提出的“旋風腳”三種教學訓練方法是有效的。
按照實驗設計，第壹組不進行視聽教學，旨在探索統壹“意識焦點”對“旋風腳”教學的效果。我們知道，壹個技能動作的“動作焦點”是自身固有的，它表現了技能動作系統的客觀物理特征，不隨學習對象的不同而變化；“意識焦點”表達的是學習者在完成特定技能動作時，沒有抓住技能動作的焦點，其意識焦點的指向性會模糊，或者自以為是的地方會敏感。這必然會影響學習者的中介控制系統，不利於調整自身的技術動作，從而給“旋風腳”的教學造成障礙。實驗前，通過文獻的調整，確立了“旋風腳”的動作焦點。
也就是說，要著重培養學生的垂直起跳意識，在時間上運用各種手段，將其與助跑的時間接觸知覺和打擊展的空間知覺聯系起來，保證整個動作的整體性和連貫性。結果表明，該方法能快速提高學生“旋風腳”動作的學習水平，從而加速整體動作技能水平的提高。