1、少欲
是說人應該減少個人的私欲，不能太過於崇尚名利。人生在世，不能沒有物質和精神的追求。但是對於物質和精神的追求不能壹味盲目追求。當能力不夠、條件也不夠成熟的時候，應該學會暫時放下欲望，休養生息以待。
2、少色
當然不是說要杜絕色欲，而是要適當的控制好色欲以養精。過度地放縱色欲，會使人筋疲力盡，最終引發各種疾病。
3、少言
也並非是讓人不要說話。而是在說話的時候應該註意語調，過多的與人爭吵或是大喊大叫都易傷中氣，影響呼吸系統、呼吸器官的健康。
4、少食
說的是飲食不能過。不管是在家頤養的老人還是在外奮鬥的年輕人，都不宜飲食過飽。壹旦飲食過飽，消化時間過長，血液長時間集中在哦腸胃，很容易讓人產生困倦感。甚至會誘發糖尿病、肥胖病等等，嚴重影響健康。
5、少怒
要求人能夠自制。怒本身就是人七情中最傷身的壹種情緒。人在盛怒之下，很容易出現氣不暢，從而引發心腦血管疾病。容易發怒的人應該註意了，健康養生，就要學會控制自己的情緒，平復自己的心緒，學會做情緒的主人。
6、少臥
說的就是臥床休息的時間應該控制好。喜歡嘗試將臥床的人很容易出現腸胃功能問題，因為缺乏基本的運動，身體機能功能也會減退，這樣身體免疫力太弱很容易導致各種病癥。
7、少坐
是因為很多人長時間坐，出門也是以車代步，在生活中沒有了運動下肢的時間和機會，久而久之導致下肢氣血不暢，也有不少人患上了所謂的下肢靜脈血栓。所以保持身體的健康，日常基本活動全身的運動要堅持有。
8、中醫養生的特點
1.中醫的優勢
其實當妳遇到這樣情況時候不妨去了解壹些中醫就會發現很多時候中醫治療疾病相對於現在流行的西方醫學模式更有意義。中醫治療疑難雜癥在中國也是有著更多優勢，在未來壹段時間內只要妳深深體會的話壹定會看到中醫的不斷進步與發展。懂得中醫人士更喜歡去關註養生。
2.中醫養生的方式
在中醫養生上其實方法很簡單，妳只要按照中醫思維去做事情或者是註意飲食的話就可以達到最好效果，當然了中醫養生貴在堅持，如果妳僅僅是在自己出現問題時候才去關註的話，那麽明確告訴妳這些方法對於大家來說不僅是沒有作用，而且效果也並不是特別好，因此在了解基礎上不斷堅持之後妳會發現自己身體以及經歷會越來越充沛。