怯場和緊張是每個演員，尤其是初學者必然會產生的自然心理現象，也是成為壹名優秀演員過程中不可避免的心理現象。克服膽怯和緊張很重要，就是要擺脫自私的雜念，不要總想著自己的長相好不好，聲音好不好等等。
在上臺之前和表演過程中，妳必須集中註意力，把心思放在刻畫人物上，才能表演得自然。在表演技能訓練過程中，舉辦小型表演會或藝術培訓機構組織的實操表演練習，是消除和克服考生緊張情緒的重要途徑。
擴展數據:
相聲表演中的註意事項
1，說話？
首先，音量要足夠大。戲劇和戲劇表演主要通過對話或歌唱來表現。七段對話完全不同於日常生活中的對話，表演是在指定的時間和地點完成的。觀眾只能聽壹遍，不能提問。如果演員的聲音太低，聲音不清晰，會影響觀眾整體的情緒，也會失去戲劇和戲劇表演的意義。
2.行動？
戲劇是演員在舞臺上的表演，觀眾只能在臺下某個角度觀看，而且距離越大，演員的動作越不清晰。所以作為舞臺演員，要求動作幅度壹定要大，必要時要誇張，讓觀眾看得清楚明白。
3.表情？
演員表情的變化是根據劇情中人物的需要而做出的。不同的劇情人物往往有不同的表情，悲喜、驚喜、怒喜之間的突變是成為壹名優秀演員的重要條件。演員的表情變化要快，要有意識地控制，讓觀眾跟著演員的情緒變化，融入劇情。
4.想象壹下？
想象力也是需要練習的，可以通過訓練來豐富。演員在舞臺上的想象力非常重要。比如妳把舞臺想象成壹個房子，妳會感覺到壹定範圍內的空間感。沒有這種想象，妳的眼睛會變得空洞而虛假。