忍術，也叫隱身術，就是隱形。
忍術和空手道、柔道等日本武術壹樣，原本是中國武術傳入日本後逐漸發展起來的日本特有武術。據史料記載，忍術產生於300年前，也就是17世紀日本幕府時代。隨著日本宮廷的追捧，武學階級勢力的崛起，以及間諜工作的需要，出現了越來越多的忍術高手，忍術也日漸流行。但長期以來，忍術只是忍者家族世代相傳的秘傳，外界很難得知其細節。
忍術的訓練要求必須從小開始。忍術家族的所有成員，無論性別、年齡、年齡，都必須無條件繼承這壹家族職業傳統(忍術訓練)。就忍術的訓練內容而言，其基礎訓練主要包括平衡、靈敏、力量、堅持和特殊技能五個方面。
平衡訓練:首先從踩竹竿開始，直到能站在圓竹竿上不打滑；將竹竿提離地面三尺左右，繼續走竹竿，練習動作自如；繼續增加竹竿的高度，直到30到40英尺高度民主。此時，他們不怕高，翻跟鬥，蹦蹦跳跳，趴在地上。有了這種平衡能力，妳可以像蒼蠅壹樣在屋頂、墻壁和樹上行走。
敏感訓練:從小就開始訓練，多進行壹些敏感素質的專項訓練，比如跳過滿是葉片的繩子，訓練後期做危險的障礙跑，跑的時候被很多危險的障礙物覆蓋，姿勢稍有無效或者反映不靈敏，就是被障礙物弄傷。所以忍術的敏感度是很嚴格的。
耐力訓練:忍術中的耐力訓練可分為靜態和動態訓練方法。靜態訓練法:雙手掛在樹上支撐全身，地面布滿暗器。要求練習者絕不松手往下跳，用基本的長跑功夫，才有跑五六千裏的耐力。壹個優秀的忍者大師，加上跳躍，壹天能跑150多裏。
力量訓練:忍術的力量訓練力求最大限度地發揮人體的力量，采用的訓練方法有很多，這裏不壹壹列舉。
專項技能訓練:忍術武術的專項技能訓練有很多種，比如潛水、憋氣、徒手搏擊、劍道、暗器、整容、藥物手術、解毒、聽覺和嗅覺訓練等，而且必須具備高水平的野外生存能力。
忍術武術要求忍者有壹流的劍術、箭術、馬術、柔術、步法、身體平衡、毒鏢等技能。但對武術要求最高的是著名的隱身飛逃術。隱身術，其實並沒有真正的隱身術，只是被訓練成手腳極其靈敏，跳躍奔跑能力極強。當人們沒有發現他的時候，忍者已經去世了。在中國的武術裏，叫飛檐走壁。實際上是通過長期的跳、抓、爬、打來練習的。由於忍術大師神秘的行動和隱藏的行蹤，人們也稱忍術為“鬼術”和“隱形術”