冬季分娩的孕婦如何選擇冬季產後月子餐？除了營養，還要註意什麽？讓我們來看看吧。
月子期間，妳可以根據孕媽媽的愛好有目的的做飯，整理出以下幾類不同種類的月子餐食譜。
蔬菜水果富含維生素C和多種礦物質，有利於消化吸收、新陳代謝和增進食欲。但因為此時產婦消化道功能還沒有完全恢復，所以不必吃太多。
如果冬天的新鮮水果太涼，可以先用開水燙壹下再吃，或者煮著吃。
第二，強烈推薦小米湯作為粥的食譜，因為它富含維生素b2、膳食纖維和鐵。小米手機可以單獨烹飪，也可以和米飯壹起烹飪，具有有效的滋補作用。
三、湯月食譜營養豐富，易於消化，促進食欲和乳汁代謝，幫助女性修復身體。老母雞湯、骨頭湯、羊肉湯、豬腳湯、豬肘湯都是不錯的選擇，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的催乳食品。
四、生雞蛋其他月食譜:蛋白質、碳水化合物、礦物質含量高，消化吸收消化率高。吃法有煮雞蛋，雞蛋湯，蒸雞蛋湯，或者打面湯。
傳統上，產婦在坐月子時，每天至少要吃十個八個生雞蛋。其實兩三個生雞蛋完全可以滿足營養需求，吃多了身體消化吸收不了。
白芝麻:富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養物質，滋補強身，特別適合產婦營養。
老紅糖、大棗、紅豆等鮮紅的食物:含有豐富的鐵、鈣，有利於血紅蛋白的提高，幫助孕婦補血益氣，消除風寒。但需要註意的是，老紅糖是粗糖工業，殘渣多，服用前要煮沸。
呼和浩特市婦幼保健院婦幼保健服務站是呼和浩特市首家集婦科、產科、月子會所、產後修復、醫療美容等功能於壹體的綜合健康服務站。提供備孕、孕檢、孕婦分娩、產後修復、幼兒啟蒙教育等服務，為婦女、孕婦、分娩、兒童提供壹站式、多方位、高質量的診療服務。