首先，介紹前踢
前踢是攻擊身體(前)的腿法。跆拳道教學入門:前踢。跆拳道前踢類似於彈簧踢，不同的是小腿的進攻方向是向前的，用腳背或者前腳掌進攻。跆拳道的前踢和前踢很像，但是區別很大。前踢利用大腿的前推力。
人經常被踢出去，前踢就是把力量通過小腿和腳掌“釘”進目標。前踢速度更快，因為它不會大大推大腿。前踢的力量重心是“釘入”，前踢的力量重心是“踢出”。
動作規範:以左手實戰姿勢開始；右腳推回地面，身體重心前移至左腳；右腳蹬地，屈膝，擡起。左腳以前腳掌為軸向外轉90度左右。同時右腿以膝關節為軸快速伸膝，送臀推臀，小腿快速向前踢，達到腳尖或前腳掌。踢中目標後，右腿迅速放松彈回，落回正確姿勢。
動作要領:膝關節上提時，大腿和小腿合攏，膝關節夾緊，小腿和踝關節放松有彈性。踢腿時送臀向前，踢高時送臀向上。
向前踢腿要領:擡頭，站直，腳尖伸直勾腿，以臀部為軸心向前踢腿。支撐腿也應該是直的，不能彎曲。
向前踢是武術或格鬥訓練中的壹個基本動作。手臂水平伸展，手掌直立。同時左右腿依次踢腿。踢得越高越好。真正的高手往往可以踢到頭頂，可以前進也可以不前進。
二、踢腿註意事項
1.當腿要踢的時候，要迅速將身體重心移到另壹條腿上，放松被踢腿的肌肉，這樣才能踢得輕而快。為了防止摔倒，也可以背靠墻壁或肋骨練習。
2.踢腿時，要自下而上快速擺動雙腿。這裏有壹個加速過程。踢腿時，臀部向後坐，腿部發力。
3、腿要穩。初學者往往剛落地就踢對方的腿，造成腿重、身體歪斜的現象。正確的做法是等腿落實了，身體重心已經改變了，再踢另壹條腿。