姓名:劉海龍。
性別:男
重量:80kg
項目:武術散打
外號:柳條腿劈開掛
出生:1981 5月30日。
籍貫:山東煙臺
身高:1.76米，翼展:1.80米
成績:2000年中國武術散打王者賽75kg冠軍。
2000年“散打王”
2001第九屆全運會暨全國武術散打錦標賽75kg冠軍。
2001中泰之戰擊敗泰國選手
2002年超級散打王者錦標賽冠軍
2002年中泰之戰，對泰國玩家打擊很大。
2003年全國武術散打錦標賽80kg第壹名。
2003年首屆世界散打王者錦標賽冠軍
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中美對抗賽:劉海龍VS鐵虎
劉海龍和苑玉寶爭奪超級散打王。
鋼鐵般的身材是怎麽練出來的？
散打是壹項激烈的身體對抗性運動，其特點是手腳並用，講究“踢遠打近摔近”。散打對身體素質要求非常高，比如力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、協調等，壹方面會影響整體發揮。大多數人都或多或少在某壹方面有所欠缺，而劉海龍恰好是少數幾個各方面素質都很好的人。很難說他哪方面有明顯的缺陷。
作為壹名格鬥高手的基礎，強健的體魄和良好的體能是必不可少的。劉海龍打了壹個簡單的比方。同樣100公斤的力，打在壹個強壯的人身上，可能承受不了。而且，強壯的身體也是實力的保證。雖然身體很大程度上是遺傳的，但後天的訓練才是最根本的。
劉海龍其實沒有秘密。他認為跑步是壹項很好的運動。跑步是壹項全身運動，不僅能增加肺活量，改善心肺功能，促進血液循環，還能減少體內多余脂肪，提高身體協調性。因此，各種形式的長跑已經成為劉海龍日常訓練的保留項目。
在平時的訓練中，力量訓練非常重要，約占整個訓練的六分之壹。沒有足夠的攻擊力要打敗對手是不可想象的。散打力量訓練主要包括杠鈴深蹲、臥推等器械練習。當然和健美訓練是不壹樣的。不以追求肌肉塊為目的，突出爆發力。另壹個重要的訓練是在規定時間內快速連續出拳，比如壹分鐘200或300拳，這是對力量、速度和耐力的綜合鍛煉。在擂臺上經常可以看到這樣的情況。比賽最後兩局，雙方或壹方選手手下垂，偶爾出拳也無力。但是劉海龍不會。從開始到結束，他就像壹頭不知疲倦的公牛，甚至在最後壹局，他都有KO對手的殺傷力。這當然來自於平時訓練出來的過硬的身體素質。
關於體重
對於散打運動員來說，身上的脂肪和垃圾沒什麽區別。既然影響了技能的發展，那就不利於在重量級的統治力。所以每個散打運動員都面臨著體重控制的問題，尤其是賽前，努力控制體重，尤其是賽前，努力減肥。劉海龍以前打75公斤，現在提升到80公斤，不減反增了5公斤。
劉海龍認為，合理減肥是必要的，但原則是不能影響運動能力，損害健康。減掉的體重應該是多余的體脂和水分，應該有壹定的限度。通常情況下，在高強度、高強度的訓練中，將體重控制在壹定水平較為合理，賽前根據需要減去適當的體重。說到體重，當然就要說飲食了。作為壹名高水平的散打運動員，飲食是壹個不容忽視的問題。雖然沒有專門的營養顧問，但是在平時的訓練中還是要註意多吃高碳水化合物、高蛋白低脂肪的食物和營養補充劑。每餐不要暴飲暴食，可以少吃多吃。另外，盡量不抽煙，少喝酒。