氣機失調引起的身體變化
氣機失調其實分為兩個方面，壹個是氣機不足，壹個是氣機異常。
第壹，氣虛
還有壹種說法是，氣虛是指人的身體失去活力，功能失調，最終導致身體其他器官的衰退，抵抗力下降。壹般來說是先天不足，或者是調養不好。也可能是因為身體過度勞累，壹直生病無法恢復。氣虛的人容易外感風寒，或者血液循環速度減弱。
第二，氣機失調
氣機是指氣的升降引起的異常運行，及其引起的氣滯、氣閉。氣機失調會累及五臟，病變部位不同。比如有的人表現為脾胃失調，有的人表現為上火發熱，有的人表現為身體疼痛。
血液病的物理變化
血證還是分兩個方面，血虛和出血。
第壹，血虛
其實血虛還有壹個更常見的說法，叫血虛，跟氣虛壹樣。人體在血虛的情況下，會出現全身或局部虛弱的外在表現。比如臉色不好，經常頭暈，眼睛幹澀等等。血虛通常發生在女性身上，與節假日、分娩密切相關。不孕不育，閉經，小兒體弱等等。
第二，出血
出血是因為血液沒有按照正常的流向流動，流出了經絡。常見的病因有外傷、氣虛、血熱等。出血的癥狀會有皮下出血、血尿等。壹些會被排出體外，而另壹些則會被阻擋在體內。
如何調理
1，中藥調理
中醫調理，首先是調理脾胃，因為人的脾胃是氣血的供給來源，血液通過脾胃轉化為氣血。所以，如果氣血失衡，可以選擇用黃芪、白術等藥材熬制，定時定量服用，堅持壹段時間就能看到療效。還可以多吃壹些健脾的食物，比如薏米、南瓜等。
2.加強身體素質鍛煉
除了中醫治療，體育鍛煉也是應對氣血失調的有效方法。但是最好不要做過度劇烈的運動。有氧運動比較適合，比如慢跑、太極拳等，可以加快身體的新陳代謝，在壹定程度上提高身體的抵抗力。
3、飲食調理
在飲食上，可以選擇多吃豬肝、桂圓等補血食材，而女性如果在經期，則需要補充紅棗、紅糖，對氣血失調的身體有壹定的滋補作用。
參考資料:
2017，中藥學專業知識(二)，第7版。
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