正踢腿的技術要領是：雙臂向兩側水平伸直，掌尖向上，兩拇指內扣；目視前方，挺胸、收腹、塌腰，起腿要快，落腿也要快。
當起腳攻擊時，最好是膝蓋彎曲，小腿夾緊，此種踢法，在速度上，比伸直膝蓋踢的快，也比較省力。使用踢技時，並不是都在用力，而是在過程中充分放松，最後瞬間發力。另外，前踢擡腿時，要借蹬地之力，這樣速度和力量比起僅靠身體完成要完美。
擴展資料
1、起腿要輕：
腿將要踢起時，要迅速地將身體重心移到另壹腿上，使將要踢起的腿部肌肉放松，這樣才會起腿輕，踢腿快如風。為防止摔倒，也可背靠墻或肋木練習。
2、踢時要快：腿由下至上快速向面部擺動，這裏有壹個加速的過程。踢時髖部要後坐，腿上擺有寸勁。
剛剛練習踢腿時，必須保持動作的規範性，寧可踢得剛過胸也不把支撐腿的腿跟擡起或膝部彎曲，或是彎腰凸背用頭去迎碰腳尖，這些均說明腿的柔韌性訓練不到位，韌帶還沒有拉開。只要堅持壓踢結合，常練不輟，定會達到腳碰前額的。