清明節又叫踏青節，是中國的傳統節日，在可追溯的歷史中，清明節大約始於周代，距今已有兩千五百年的歷史；清明有很多風俗習慣，蹴鞠和蕩秋千就是其中之壹；因為清明前兩天是寒食節，禁火吃冷食，為了防止寒食冷餐傷身，所以舉辦這樣壹些活動，以鍛煉身體。
蹴鞠
鞠是壹種皮球，球皮用皮革做成，內裏用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的壹種遊戲。相傳是黃帝 發明的，最初目的是用來訓練武士。
蕩秋千
秋千，意即揪著皮繩而遷移。它的歷史很古老，最早叫千秋，後為了避忌諱，改之為秋千。古時的秋 千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。後來逐步發展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是小朋友們所喜愛。