人體的健美形象始於古希臘的赫拉克勒斯雕塑，經歷了幾個世紀。這壹時期從事健美運動的運動員比比皆是，因為他們都相信強健的肌肉和體格能給自己帶來更大的力量和更好的運動成績。其中，真正系統地制定健美訓練方法和審美標準的運動員，首推尤根·桑多，他被稱為當今健美運動的創始人。
壹、老弱病殘山路
尤金希爾路原名法德裏奇？弗裏德裏希·穆勒，山路是他的藝名。但是現在我們通常用藝名而不是真名來稱呼他。山道於1867年4月2日出生於德國普魯圖州的康斯尼堡。山道從小身體就很虛弱，有過多次病危記錄。幸運的是，他最終活了下來。
二、少年山路時期
我十幾歲在山路的時候，曾經跟著父親從保誠到意大利羅馬。當我參觀佛羅倫薩藝術展覽館時，我偶然看到了古代大力神雕像的健美。他感到非常欽佩和不可思議，於是他好奇地問父親:
“現在還有這樣的壯漢嗎？」
父親告訴他:
“恐怕現在很難見到這樣的人了。但是，在古代，如果人們的生活中沒有防身武器，他們的手必須有非凡的臂力才能保衛自己的生命和安全。如果妳想有壹個強壯的體格，妳必須在鍛煉上下功夫。」
山道受到父親話的啟發，想起自己經常被壹些蠻橫無理的人欺負，於是下定決心開始每天鍛煉身體，為了體質和力量優越的目標而努力。
到了15歲，山路和啞鈴、杠鈴、摔跤結下了不解之緣。到了18歲，他覺得自己的體質有了很大的提升。他不僅沒有經常生病，肌肉也發達了，但還是沒有想象中的大力士那麽強壯。為了像古代雕塑中的大力士壹樣鍛煉身體，他經常背著父母去馬戲團和演員壹起練習。後來崇拜歐洲著名教練、教練路易。在教練的悉心指導下，石馬傑訓練非常刻苦。與此同時，大和學到了更多的人體解剖學和相關醫學知識，他開始明白鍛煉身體各部位肌肉的重要性和科學方法。
第三，研究和鍛煉時期
山道18歲考上了醫科大學，他致力於人體解剖學和人體生物力學的研究。經過近四年的刻苦學習和鍛煉，21歲的山道在自己的訓練實踐中，已經逐漸摸索和發展出壹套健美訓練方法。此時的他，無論是在體力和肌肉上，還是在力量技巧的表現上，都取得了突破性的成就。比如把幾副撲克牌疊在壹起，他可以用手壹次撕成兩半，又比如他可以用壹個重140多公斤的球杠鈴輕松地把它們從地上舉過頭頂。後來歐洲幾個著名的摔跤手同時出現向他挑戰，他毫無畏懼的展現了自己的勇敢和敏捷。當年在英國舉行的世界最強男子比賽中獲得冠軍。此後，他去歐美許多國家表演健美，宣傳健美。他的名字聞名於世。當時山路使用短球杠鈴進行訓練。他是電鍍啞鈴的先驅，也是握力啞鈴的發明者。
第四，聞名於世，為健美運動創造商機的時期
山路成名後，被聘請到倫敦、羅馬、柏林等地演出。1893後漂洋過海，應邀赴美演出。在環遊美國期間，由於無人能敵，山道甚至提出要與獅子角力，最終如願戰勝了獅子。這件事在美國引起了轟動，雖然它的“壯舉”不像中國古代宋武打虎那樣傳奇，但它可能會成為壹時的美談。1902後，善道赴澳大利亞、新西蘭等地表演超人技藝，所到之處都受到熱烈歡迎。山路會被人膜拜。他除了擁有過人的力量和高超的表演技巧，還有剛柔並濟，完美的體格。每次只要山路出現，總是雷聲大雨點小，座無虛席。
歐洲19年底，是攝影技術出現的時候。當時山路的健美照片遍布全球，有郵票的，也有收藏照片的。當時很多雜誌和運動器材都找他當代評論，甚至他的名字和照片都印在可可粉等食品的包裝上。他是第壹個為健美創造商業機會的人。
五、出版著作，開創健美教育時期
在表演過程中，山道還不忘繼續研究和整理自己的健美訓練理論。通過自己的訓練實踐和淵博的醫學知識，出版了1895到1920的《體能訓練法》、《實驗驅病》、《如何獲得力量》等專著，還創辦了1898的《山路體育文化》雜誌。通過健美比賽，他還制定出了當時最先進的評分標準和比賽方法，為今天的健美運動打下了堅實的基礎。
山道逐漸淡出健美表演舞臺後，根據世界各國青年男女的個人體質差異、年齡和職業特點，建立了健美函授學校，教授訓練方法。此後，善道在澳大利亞、新西蘭、印度、南非、美國、加拿大等地建立了體校，並在英國倫敦設立了體校總部，主要教授健美、舉重、摔跤等運動項目。善道還走遍世界各地，宣傳體育鍛煉對改善人體健康的好處和相關的健美理論，教育和指導了全球數千萬青年男女進行健美訓練。
第六，出人意料的結局和後人的敬仰
山路在當時受到人們的崇敬和喜愛，不僅僅是因為他雕塑般的體格、柔和的肌肉線條和高超的表演技巧，或者是他在舉重和摔跤方面的深厚造詣，更重要的是因為他的文化素質和道德修養是普通大力士無法比擬的。他上了大學，學了人體解剖學，壹生念念不忘自己的作品，對健美運動的發展起到了很好的推動作用，受到了世界各地健美愛好者的歡迎。
1925年10月14日的壹場意外中，山道去世，享年58歲。大和在世時，人們公認他具有古希臘赫拉克剌斯式的強健體格，並稱他集中了健康、力量和美麗的精髓。時至今日，雖然健美訓練方法經歷了許多更加復雜和科學的變革，產生了壹批又壹批更加完美的健美運動員，但尤金山路對健美運動的開拓和貢獻是無與倫比的，他是健美界公認的“世界健美鼻祖”。在善道的壹生中，我們不僅看到了壹個生命不懈的毅力和勇氣，更看到了壹個運動員如何從先天條件不足的劣勢中不斷進步，通過刻苦訓練和學術研究取得成功。這是所有健美運動員都值得學習的人生特質和精神。
中國健身運動的鼻祖
婁焯玉
樓卓宇，教授，黨員，浙江定海人，1925，現年79歲。年近八旬的樓卓宇教授仍工作在健身第壹線，主持上海韋德健身中心並親自授課。
在健美和舉重運動中獲得的榮譽和稱號——樓卓宇教授因在健美和舉重運動中的貢獻獲得了無數獎項；
1958被評為國家舉重裁判；
1960獲上海市先進體育工作者稱號；
1979第四屆全運會，獲全國優秀運動員。受到鄧小平、彭真、鄧等中央領導人的接見並合影留念；
1980被評定為國際舉重A級裁判員；
6月1983國際健美協會授予“IFBB榮譽會員”
1984 10被美國國際健美協會授予“獎狀”；
1985年6月，國際健美協會授予“IFBB銀質獎章”；
1988年5月，國際健美協會和亞洲健美協會分別授予“IFBB”和“AFBB”金牌；
1990在11亞運會上榮獲“先進工作者”和“貢獻獎”；
1993被評為國際健美A級裁判；
1993新加坡，亞洲健美協會授予“ABBF傑出貢獻獎”；
1992被美國運動醫學大學聘為“系裏成員”和“私人教授”；
1986、1993國際健美協會、亞洲健美協會授予“中國健美之父”稱號；
1994 11被國際健美協會推薦為“IFBB高級執委”；
1988 1990分別受聘為上海體育學院和上海師範大學客座教授和兼職教授；
1999 11在斯洛伐克的IFBB大會上，國際健美協會授予19國際健美協會最高榮譽獎——“金功勛獎章”。
個人主要著作及科研成果；
上海北新書店出版的《杠鈴健身法》1952；
北京人民體育出版社出版的《舉重技術圖解》65438-0956；
1959上海師範大學體育系出版的《舉重》專業教材；
上海輕工學院編寫出版的《輕工機械設計概論》1960；
1980北京人民體育出版社出版的《舉重比賽裁判法》；
1983廣東人民出版社出版的《健美之路》；
1985上海體育學院出版社出版的《健美》；
陜西出版社出版的《健美》65438至0985；
1986上海少年兒童出版社出版的《體育大百科》——《舉重篇》；
1987北京新體育出版社出版的《健美之路》；
1986北京婦女出版社出版的《女子健美》；
1986北京體育出版社出版的《世界體育大觀》；
北京農村出版社出版的《男人生活大全》65438至0987；
1987北京人民體育出版社出版的《200個健美問答》；
1987山東青年出版社出版的《中外健美運動員》；
1987北京人民體育出版社出版的《健美操競賽裁判法》；
1988《中外健美精粹》北京體育學院出版社出版；
1989“妳想更健美嗎？”北京人民體育出版社出版。；
1989-2003年韋德健美教練培訓班編寫的健美與健身專業補充教材***15冊；
海南出版社出版的《韋德健美訓練法》65438至0993；
1997《十萬個為什麽運動》——《健身篇》上海少年兒童出版社出版；
香港健美總會出版的《健美教材》1998、1999；
上海世界圖書出版社2001出版的第25本書《婁卓宇健美世界》已於2003年3月被國際和亞洲健美協會批準為中文版健美與健身訓練專業教材。