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中秋節有哪些健康知識？
中秋節過後，隨時會有寒潮來襲，早晚溫差變大，氣候更加幹燥。因此，慢性支氣管炎、肺氣腫、風寒濕痹、心腦血管疾病最容易在這壹時期誘發和加重。所以養生的重點是防燥邪之傷，防寒邪之傷，註意耐寒鍛煉。
1，中秋節過後最好喝粥湯，喝白開水。
因為中秋節後天氣會變得很幹燥，人容易缺水。因此，多喝湯、粥，有利於補充水分和營養。中秋節也會因為飲食的放縱給我們的腸胃帶來很大的負擔，所以很多人在節後都會出現各種腸胃問題，比如消化不良、腹脹惡心、神經性厭食等。中秋節過後，都市人首先要調理好腸胃，通過飲食讓身體盡快恢復。節後最好多喝粥和湯。蔬菜可以做成粥，不僅可以補充纖維素，還有助於排毒。
2.中秋節後註意預防腹瀉和感冒。
秋天是壹個逐漸變冷的季節。天氣涼爽涼爽。秋天給人們帶來了舒適，但同時，多變的天氣也讓人壹時難以適應。所以這個季節非常容易感冒，加上中秋假期，生活不規律，熬夜等。，容易導致抵抗力和免疫力下降，病毒就會乘虛而入。所以中秋節後壹定要預防感冒。可以適當服用銀耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，滋陰潤燥。
3.中秋節後妳應該少洗澡。
夏天的時候，人們習慣每天洗澡，但是中秋節過後，建議不要每天洗澡，因為秋天後天氣轉涼，天氣幹燥，人的皮膚也會變得幹燥。這是因為秋天風沙大，人出汗少，空氣很幹燥。此時，人暴露在外的皮膚有壹種緊繃感，缺乏彈性，甚至脫皮。這是由於皮膚水分蒸發加快，角質層水分不足。
因此，人們在秋季不宜過多洗澡，更不宜用太熱的水洗澡，否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更容易受到細菌的侵害。洗澡的時候壹定要註意浴液，壹定要選擇堿度低的那種。如果是中性，那是最好的。洗澡後最好塗上壹層能保濕滋潤的護膚品。這樣可以減少皮膚的幹燥，保護我們的皮膚。
中秋節保健食品
1，柿子
柿子很適合中秋節吃，因為柿子中含有多種維生素，可以提高免疫力。女性多吃柿子可以起到美容養顏的作用。柿子在中秋節成熟了。中秋節吃柿子很好，但是要註意，柿子不能和螃蟹壹起吃。不能當天吃螃蟹，因為吃柿子帶螃蟹會引起蕁麻疹。
2.皮爾斯
梨有潤肺的作用，秋季幹燥，容易影響肺氣的升降，導致咳嗽。所以秋季潤肺是必須的。最好的潤肺方法是梨。中秋節吃梨可以潤肺，防止咳嗽。
3.蓮藕
蓮藕含有豐富的酚類化合物，對男女老少都有很好的保健作用，因為它有很強的抗衰老作用，同時可以增強免疫力，還可以美容養顏。
4.秋葵
秋葵有補腎壯陽的功效，能溫補腎陽。對老人可以祛風除濕，對孩子可以強身健體，對孕婦對胎兒有好處，所以中秋節吃秋葵很滋補。
5.南瓜
南瓜有養胃的功效。在中秋節期間，每個人都會吃螃蟹等寒性食物和大量油膩的食物。在這種情況下，南瓜可以更好的保養脾胃，脾胃虛弱的人吃南瓜可以養胃。
6.菠菜
菠菜含鐵量高，吃菠菜有補血的作用，而且菠菜這種綠色蔬菜葉綠素含量高，含有大量的維生素。多吃蔬菜對孩子的生長發育很有好處。
7.番茄
中秋節的西紅柿是當季最後壹波西紅柿，以後吃的西紅柿大部分都在大棚裏，而且中秋節的西紅柿很甜。番茄有清熱解毒的功效，適合中秋食用。
8.小紅蘿蔔
這些白色的食物，比如蘿蔔，非常適合中秋食用，因為秋季幹燥，容易導致燥火旺盛，津液受傷。蘿蔔等白色食物有滋陰生津的作用。
9.鴨肉
鴨子也是滋陰的。中秋節吃鴨子有滋陰的功效。秋天，妳應該多吃些有營養的食物。而中秋節的飯桌上放壹盤鴨子，也會讓菜肴更加豐富。
10，枸杞
中秋節泡枸杞很健康。枸杞有清肝明目的功效。秋季幹燥，容易引起肝火。中秋節喝枸杞茶可以養肝護眼。
與中秋節有關的禁忌
吃月餅的禁忌
脾虛體熱不宜吃月餅:脾胃虛弱的人吃月餅，會加重腸胃負擔，導致消化不良。最多只能少吃點豆沙餡的月餅。
身體偏熱的人不宜多吃月餅，否則不易消化，還可能引起內火上升，出現痘痘、便秘、牙齦腫痛等癥狀。
糖尿病人要小心吃含糖月餅:如果月餅與多糖壹起使用，血糖會升高。有高血壓、心血管疾病的人，會多吃含糖的月餅，加重胃部負擔，使血液集中在胃部，身體其他部位供血不足，導致頭暈。
巧克力月餅不要多吃:巧克力是熱性食物，會進壹步加重上火，影響消化功能。另外，胃裏堆積的食物也會影響呼吸功能，導致胸悶窒息，損害心肺功能。
冰淇淋月餅更是禁忌:脾胃虛寒者，食之會引起胃部不適；體質偏熱的人吃了冷凍月餅後覺得很涼，但物極必反，嚴寒反而會激發大熱。有些患者在食用冰淇淋月餅幾天後，出現持續腹瀉、全身發燙、血熱等癥狀。
關於月亮的禁忌
九月中秋，當然是賞月看星的好日子；對於吃貨來說，最開心的事情就是吃著美味的月餅，吃著烤肉，喝著啤酒賞月。中國傳統民俗文化中有許多關於中秋節的故事，如；嫦娥奔月、吳剛、法貴、玉兔、月餅起義等。中秋節期間，分享中國傳統文化中關於月亮的禁忌和祝福文化！
不要指月亮:相傳月亮上有神靈，所以古人認為用手指指月亮是對月亮的不敬。在壹些地方，古代傳說甚至認為指著月亮會受到月亮裏諸神的懲罰。懲罰的方式是月神會在晚上做夢時割破他的手指。
備註:古代月神有嫦娥、吳剛、月帝、太陰等。這種習俗是哪位神傳下來的，無從考證。
賞月時，不能去不太受歡迎或陰暗的地方，如墓地、古戰場、廢棄的建築或學校，或山谷中陰暗的地方。
建議:去鄉下賞月，可以在皮包或外套裏放些佛經(如心經)或有關神佛的卡片，增加安全感，或者在車子和口袋裏放些艾草或海鹽，辟邪。
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