方法1:治療眼睛疼痛的常規方法。
1.用眼藥水洗眼。如果妳還沒試過，不妨用市售的眼藥水或清水沖洗壹下眼睛。如果是因為汙垢等異物引起的眼痛，這種方法完全可以解決問題。確保清水和眼藥水的溫度在16℃到33℃之間。如果打算用幹凈的水，可以選擇無菌水或者瓶裝水。但是為了防止細菌、其他汙染物，或者刺激物等容易損傷和感染眼睛的物質進入眼睛，必須采取壹些預防措施。在美國，如果因為臟東西需要清潔眼睛，可以撥打有毒物質控制中心電話(800)222-1222；如果是因為化學燒傷或其他汙染物接觸到眼睛，立即就醫。會告訴妳是否需要洗眼。
註意以下洗眼說明:如果是輕微刺激的化學物質，比如洗手液或者洗發水，妳得洗5分鐘。
如果是中等刺激性的物質，比如辣椒，至少要沖洗20分鐘。
如果是不滲透的腐蝕性物質，比如酸(像電池酸)，妳得沖洗20分鐘。同時，撥打急救中心電話尋求專業的醫療救助。
如果是滲透性腐蝕物質，比如漂白劑、下水道清潔劑等強堿，至少要沖洗60分鐘。同時，撥打急救中心電話尋求專業的醫療救助。
2.試試非處方眼藥水。這種眼藥水的作用是通過補充有助於保持眼睛濕潤的淚膜層，使眼淚均勻分布在眼睛表面，從而消除瘙癢和紅血絲，緩解眼睛幹澀。人工淚液可以在專櫃買到，品牌很多。嘗試幾種產品或者直接咨詢醫生，通常是找到最適合自己的人工淚液的最好方法。在某些情況下，妳甚至可以同時使用多個品牌。對於慢性幹眼癥，即使眼睛正常，也必須滴人工淚液。不同的品牌有不同的具體用法，請按照產品標簽上的說明。人工淚液只能提供補充護理，不能作為天然淚液的替代品。人工淚液特別適合眼睛幹澀的人。
不含防腐劑的眼藥水可降低幹眼過敏或敏感的風險，並可避免對眼睛的進壹步刺激。
非處方眼藥水可以根據需要每天使用4-6次。
3.讓妳的眼睛放松。有必要避開強光，讓眼睛休息壹下。妳可以坐在黑暗的房間裏，或者戴上眼罩。哪怕只有壹兩個小時，也能大大減輕因過度受光而引起的眼部不適。如果可能的話，試著停止使用電腦或電視至少壹天。持續使用電腦或看電視會導致眼睛幹澀發癢。大多數人在盯著屏幕看三到四個小時後會感到疲勞。下面方法2會告訴妳更多的預防措施。
4.用冷敷的方法。冷敷是快速緩解眼部疼痛的有效方法。因為它可以幫助收縮眼部血管，緩解眼部充血。這也有助於治療受傷帶來的疼痛，因為它可以減少對眼睛神經末梢的刺激。可以自己冷敷眼睛:準備壹把幹凈的勺子和壹杯冷水。確保所有的儀器和手都是幹凈的，以防止細菌進入眼睛。把勺子放在杯子裏大約三分鐘。然後，拿出勺子，把勺子的背面放在眼睛上。在另壹只眼睛上重復這個方法。勺子是壹個很好的工具，因為金屬可以保持溫度低於毛巾和織物。
在包裏放壹些冰或者用幹凈的毛巾包起來。輕輕地將冰袋敷在壹只眼睛上，放置五分鐘。對另壹只眼睛重復這個過程。不要直接用冰塊敷眼睛，否則容易損傷眼睛和眼周嬌嫩的皮膚。將冰袋敷在眼睛上至少5分鐘，最多20分鐘。不要太用力。
5.別戴隱形眼鏡了，讓妳的眼睛休息壹下。如果平時戴隱形眼鏡，可以摘下隱形眼鏡，戴壹段時間框架眼鏡。隱形眼鏡如果沒有充分潤滑或者沒有佩戴在正確的位置，很容易導致眼睛幹澀發癢。取下隱形眼鏡後，檢查它是否有汙垢或裂紋。如果妳發現任何問題，妳必須更換妳的隱形眼鏡。
對於戴隱形眼鏡的人來說，壹些特殊類型的隱形眼鏡比其他隱形眼鏡更“透氣”，可以減少幹眼癥。可以找專業人士要樣品，或者請他們介紹這種隱形眼鏡。
6.聯系醫生。如果疼痛嚴重到無法正常工作，妳應該立即就醫。劇烈的眼部疼痛不能掉以輕心，它可能是更深層次問題的反映。為了安全起見，妳最好咨詢壹下醫生。此外，如果眼睛疼痛已經持續了幾天，甚至幾周，往往不僅僅是因為眼睛裏有臟東西。醫生可以幫妳做出診斷，然後制定相應的治療方案。如果妳可以看到妳的眼球被抓傷，或者感覺到其他癥狀，如視力變化，嘔吐，頭痛或惡心，那麽妳必須立即去急診。
方法2:識別問題
1，註意眼睛疲勞。想想妳每天花多少時間盯著屏幕。壹直在電腦前工作或者看電視會造成眼睛疲勞，導致眼睛幹澀發癢。眼睛疲勞通常是因為眨眼次數減少，眼睛盯著屏幕太近(小於50厘米)，或者戴度數不合適的眼鏡。由於電視、電腦、智能手機等屏幕的普及，眼睛疲勞日益加劇。癥狀包括眼睛發癢、幹澀、疼痛、眼睛有異物感和眼睛疲勞。
可以采取治療和預防來應對眼疲勞。
2.知道自己是否被感染。眼部疼痛可能是由感染引起的，比如結膜炎，也就是俗稱的紅眼病。如果妳的眼睛看起來是粉紅色的，並有輕微的霧氣，妳可能感染了紅眼病。其癥狀包括眼睛分泌物(膿或眼淚)增多、畏光和疼痛，甚至發燒。紅眼病是壹種常見而又棘手的疾病。根據感染的嚴重程度和類型，可以在家治療，也可以用抗生素治療。另壹種可能是感染了麥粒腫。這是眼妝或隱形眼鏡堵塞眼瞼腺體導致的眼瞼感染。主要癥狀是眨眼痛、畏光痛、眼睛紅、疼痛。壹般情況下，每天熱敷四至六次，每次20分鐘，即可消除堵塞。
3.判斷自己是否過敏。引起眼睛疼痛和刺激的最常見的情況之壹是過敏。如果出現過敏反應，身體會將壹種通常無害的物質視為威脅，因此會釋放過量的組胺。這會導致皮膚發癢，喉嚨腫脹，眼睛發癢和流淚。眼睛發癢通常不是過敏的唯壹癥狀。如果妳的眼睛疼痛，並伴有身體其他部位發癢、打噴嚏或流鼻涕，妳很可能是過敏。
大多數過敏患者會註意到，在花粉量最多的春季或秋季，這些癥狀更加明顯。其他患者可能會發現他們的過敏與特定的動物有關，如貓或狗。
4.讓醫生診斷問題。妳必須把眼睛疼痛的情況告訴眼科醫生，他們可以根據妳的描述做出正確的診斷和治療。如果癥狀惡化或變得越來越困難，立即聯系醫生，以避免任何嚴重的並發癥。
方法三:治療看屏幕引起的眼睛疼痛。
1，讓眼睛離開屏幕壹會兒。暫時不要在電腦上工作，也不要看電視。可以試試看書，強迫眼睛註意屏幕外的東西。如果妳必須在工作中使用電腦，確保妳白天有足夠的休息時間。試試20-20-20法則。每隔20分鐘，把眼睛從電腦屏幕上移開，持續看6米外的東西20秒。如果妳在工作，這段時間可以做其他工作，比如打電話或者整理文件。
如果可以，試著站起來走動壹會兒。向後靠，閉上眼睛，休息幾分鐘。
2.多眨眼。眨眼會產生眼淚，使眼睛恢復活力，補充水分。大多數人在電腦前工作時不經常眨眼，導致眼睛幹澀。因為很多人在電腦前工作時眨眼比平時少，長時間使用電腦會造成眼睛幹澀。故意讓自己更清楚眨眼的頻率，然後多眨眼。
3.調整屏幕的亮度和對比度。降低屏幕的亮度。很多電腦的默認亮度遠高於實際亮度，可能會造成不必要的眼壓。在黑暗的房間裏使用較暗的亮度設置，在明亮的房間裏使用較高的亮度設置。這樣進入眼睛的光線強度就會壹致。妳還需要知道電腦屏幕上是否有眩光。過多的眩光會導致眼睛疲勞，因為它需要眼睛更加努力才能看清電腦上的東西。要檢查眩光，您需要關閉屏幕。這將有助於您看到反射光，並確定眩光的程度。看電視時，用壹兩盞燈使房間保持柔和，這比於的電視屏幕與周圍黑暗環境的強烈對比對眼睛更好。
睡前不要看手機或在電腦前工作。明亮的屏幕和黑暗的房間形成對比，會對眼睛造成很大壓力。這會讓妳的眼睛更加幹澀，難以入睡。
4.調整文檔的字體和對比度設置。更改字體大小設置，或者放大計算機上的文檔以便閱讀。閱讀太小的單詞會迫使眼睛更容易看到內容。設置合適的字體大小，避免眼睛離屏幕太近。註意文檔的對比度設置，然後進行必要的調整。閱讀文檔時，白底黑字是最舒適的組合。如果妳每天花大量時間閱讀色彩對比不協調的文檔，不妨試試把它們改成黑白的。
5.考慮屏幕的位置。壹定要坐在離屏幕足夠遠的地方。把電腦放在50到60厘米的距離，視線保持向下，與屏幕中心形成10到15度的夾角。坐直，然後盡量保持這個姿勢。如果妳戴雙光眼鏡，妳可能會習慣於傾斜妳的頭，這樣妳就可以透過眼鏡的底部看東西。為了改善這種情況，妳可以買壹副新的只用於電腦工作的眼鏡，或者試著降低顯示屏，這樣就不用把頭向後仰了。
6.使用人工淚液。任何藥店或藥房都可以買到人工淚液，有助於緩解長時間看屏幕引起的眼睛幹澀。盡量找壹種不含防腐劑的潤滑劑，可以經常用。如果使用含有防腐劑的眼藥水，壹天最多使用四次。如果不確定什麽樣的人工淚液適合自己，對眼睛最好，可以咨詢醫生。
7.考慮購買電腦護目鏡。有許多眼鏡產品可以幫助那些整天盯著屏幕的人緩解眼睛疲勞。這些眼鏡中的許多可以過濾屏幕上的有害光線，使眼睛感覺更舒適。大部分眼鏡和隱形眼鏡都是為了閱讀印刷品而設計的，沒有考慮屏幕發出的有害光線，所以買壹副適合看屏幕的眼鏡可能是個不錯的選擇。這壹步應該是最後的手段。避免眼睛疲勞的最好方法當然是避免看屏幕。如果不看屏幕就活不下去，可以考慮買專門為電腦工作設計的防護眼鏡。
確保驗光報告是準確和最新的。錯誤的驗光報告會導致眼睛的負擔更大，從而增加眼睛疲勞的概率。如果有視力問題，可以和眼科醫生溝通。
方法四:治療紅眼病。
1，確定紅眼病的類型和嚴重程度。知道了癥狀，就能更好的判斷紅眼病的嚴重程度。紅眼病的癥狀包括眼睛發紅或腫脹、視力模糊、眼睛疼痛、多沙感、流淚感增加、眼睛發癢、畏光或對光敏感。病毒性紅眼病是由病毒感染引起的，如流感。可惜目前沒有快速治愈的方法。大多數患有這種紅眼病的人也可能患有流感或感冒。治療這種類型的紅眼病，最好使用普通的家庭療法來緩解疼痛。這種紅眼病壹般兩三天就自行消失，但也可能持續兩周之久。
細菌性紅眼病通常是由引起鏈球菌性咽喉炎的細菌引起的，也是最常見的壹種紅眼病。這種細菌生活在皮膚表面，由不衛生的習慣引起，如經常揉眼睛、洗手不正確或戴隱形眼鏡時不註意衛生等。這類紅眼病的特點是眼睛會排出粘稠的黃色分泌物，如果不及時使用抗生素，會導致視力迅速下降。
紅眼病的其他可能類型和原因包括眼睛裏的異物、接觸化學品、過敏和性傳播感染(衣原體和淋病)。
2.接受適當的治療。如果妳想快速擺脫紅眼病，妳可以找到快速治愈紅眼病的方法。總的來說，根據紅眼病的類型和病因選擇應對方式很重要。最好咨詢壹下醫生，了解壹下什麽樣的治療方法最適合自己的情況。細菌性結膜炎可以用抗生素眼藥水治療。這些藥水需要醫生的處方，所以不能隨便在藥店買。抗生素滴眼液的部分產品有桿菌肽(AK-Tracin)、氯黴素(Chloroptic)、環丙沙星(Ciloxan)等。通常壹個完整周期的抗生素治療完成，三到五天紅眼癥狀就會消失。如果是因為衣原體感染，醫生會開阿奇黴素、紅黴素或多西環素。如果是淋病引起的感染，則需要肌肉註射頭孢曲松，口服阿奇黴素。
病毒性結膜炎壹般兩到三天後自行消失，不需要抗生素或其他處方藥。
用抗過敏藥治療過敏性結膜炎，如抗組胺藥(如非處方藥苯那君)。另外，大部分眼藥水中含有壹種叫做鹽酸四氫唑啉的化合物，具有收縮血管的作用，所以會收縮眼表的血管，使紅眼癥狀不那麽明顯。在某些情況下，如果避免接觸過敏原，過敏反應可能會自行消失。
3.定期清潔眼睛。定期用冷水沖洗感染的眼睛，防止感染加重。用溫暖的布或毛巾輕輕擦拭眼睛周圍。
4.避免紅眼病感染。通過定期洗手和避免眼睛接觸來預防紅眼病感染。紅眼病是壹種傳染性很強的疾病，很容易通過手與手的接觸傳播。通過洗手和不接觸眼睛，妳可以減少那些與妳接觸的人得紅眼病的機會。另外，讓大家知道，和妳接觸後要避免接觸眼睛。
5.咨詢醫生。如果紅眼病惡化，或者給妳帶來相當大的痛苦，妳可以聯系妳的醫生。除了更準確地診斷紅眼病的類型，醫生還可以開抗生素和其他非處方治療藥物。壹定要遵醫囑使用藥物的種類、劑量和次數，最大限度發揮藥物的療效，有效治療紅眼病。
方法五:治療過敏性眼睛刺激。
1，避免接觸過敏原。如果眼睛疼痛是過敏引起的，最好的辦法就是消除過敏原或者離開過敏原存在的環境。如果不知道這種過敏原是什麽，就需要咨詢醫生了。他們可以進行皮膚測試，測試結果可以告訴他們妳到底對什麽過敏。
季節性過敏很常見，通常春季最嚴重，因為很多植物在春季開花釋放花粉。在互聯網上查找妳所在地區的花粉計數，在花粉計數高的日子裏盡可能待在室內。避免修剪草坪或其他會導致更多花粉的花園雜務。
貓狗過敏是另壹種常見的過敏原。直接接觸貓或狗會影響這些過敏的人，並可能在第壹次接觸後的幾天內繼續影響他們。
食物過敏並不常見，但會導致眼睛嚴重腫脹和瘙癢。食物過敏往往更嚴重，因此這也可能伴隨著胃部不適或皮膚或喉嚨發癢。
2.使用高滲氯化鈉溶液。它可以幫助緩解眼睛腫脹和疼痛。高滲氯化鈉是壹種非處方藥，通常以滴眼液或軟膏的形式存在，是眼部減充血劑的良好替代品。這種藥有助於緩解疼痛，而且由於含有高濃度的鹽，它還可以吸收眼中多余的液體。好的選擇包括:Muro 128 5%滴眼液:每4小時向感染眼內滴入壹至兩滴眼藥水，但連續使用時間不得超過72小時。
Muro 128 5%軟膏:使用這種軟膏時，您需要拉下患眼的下眼瞼，擠出壹小條軟膏貼著眼瞼內側，每天壹次或遵醫囑。
3.嘗試使用眼部潤滑劑。眼部潤滑劑主要用於身體沒有產生足夠的眼淚而導致的角膜潰瘍。這些潤滑劑有助於滋潤和舒緩眼睛。潤滑劑多為非處方藥，包括潤舒滴眼液、珍視明滴眼液、閃亮滴眼液、新樂頓滴眼液等。使用前請閱讀眼用潤滑劑的包裝說明。遵循說明，使用適當的劑量和頻率。
如果可能，選擇不含防腐劑的潤滑劑。因為有些人對這些防腐劑非常敏感，所以皮膚會發紅、發燙或發癢。
4.咨詢醫生。醫生可以找出過敏反應的原因，並開出更有效的藥物來幫助緩解癥狀。如果醫生發現過敏癥狀，他可能會建議妳去看過敏癥專科醫生。過敏癥專科醫生專門治療過敏癥患者。
警告當妳的視力或身體功能出現問題時，如果妳有嚴重的疼痛，妳應該立即去看醫生。醫生可以識別眼睛疼痛的類型和原因，並給予適當的治療。
揉眼睛時間太長或太用力，只會加重眼部問題和疼痛。
避免使用眼部減充血劑，因為它們會導致反彈性紅腫，這意味著當妳停止使用減充血劑時，妳的紅腫會比以前更嚴重。所以妳可能會依賴這些減充血劑。