在太極拳的教與學的過程中，我們需要掌握太極拳基本動作的規範和標準，其中對手掌和手指的要求也是非常明確的。以下是我給妳整理的。歡迎閱讀！
淺談
掌指是太極拳運用各種技術的主要媒介。掌指法不當，自然會影響太極拳招式的效果。
楊泰太極拳的掌型
保持放松自然的手掌形狀。就是五指自然伸，虎口自然圓。除拇指外的四指略微分開，不要
在太極拳的教與學的過程中，我們需要掌握太極拳基本動作的規範和標準，其中對手掌和手指的要求也是非常明確的。以下是我給妳整理的。歡迎閱讀！
淺談
掌指是太極拳運用各種技術的主要媒介。掌指法不當，自然會影響太極拳招式的效果。
楊泰太極拳的掌型
保持放松自然的手掌形狀。就是五指自然伸，虎口自然圓。除拇指外的四指略微分開，不要相互靠近，不要太彎，也不要太直。
有多輕松自然？想想日常生活中手平放在桌面上的感覺。壹般妳的手指是自然伸展的，食指、中指、無名指、小指略分開，拇指和食指略分開。手掌微凹，手掌不與桌面接觸，但幾乎與桌面分開，這種掌形就是楊泰濟川的掌形。
掌型要求看似簡單，但實際練習中很容易呼吸到這些細節，大家壹定要牢記。
手掌部分包括掌指、手掌、掌根、掌背和掌外緣。與其他流派的太極傳掌相比，在外觀和技術要求上有壹些不同。
比如陳太吉傳的掌形是“波紋掌”，意思是“拇指和小指壹致，中指、食指、無名指略向後仰。四指輕輕合攏，不用力，掌心要空。
手掌手指的要點
楊泰姬傳掌法要求五指自然伸直，相互略分開，掌內略凹陷，五指基本在壹個平面上。《李雅軒楊式太極拳精論》說:“太極拳掌亦虛，五指略松，不直，掌亦虛，宜有感。其意義在於促成變化，謂之自然掌。”
可見手指要保持在壹個平面上，還要放松拉伸。
手掌和手指隨著拳勢的變化而變化，如過渡動作時手掌內凹，手指微曲成荷葉狀；註意手掌是凹下去的，堅持不懈，手指是彎曲的，堅持不懈。穩定或精力充沛時手掌略平，即在原來的凹形中略凸，五指自然伸出。
手指的松和直表現的是自然，而不是僵硬和直。力量僵硬的手指和力量鼓脹的手掌會變得堅硬、僵硬、停滯。手指壹松就不能大意。比如插在手心的手指，體現的就是功夫的不斷釋放。
不同的手掌有不同的發力點，區分發力點有助於實現發力，比如坐腕和立掌的發力點在全掌，橫掌在小指側，斜掌在掌中，手掌在虎口或小指側。無論是練拳還是推手，掌握手掌的力量都是非常重要的。
五指功能
大拇指，練太極拳要掌握好重心。練拳的時候，大拇指放松，下頜微微支撐，可以更好的把握平衡。
食指，食指不能用壹點力，要輕握動作路線。食指不放松，手掌不放松，手掌不放松，手腕不放松；手腕不松，前臂很難放松，然後很難垂肘松肩。所以食指要完全放松。
中指起到了奇妙的指向作用。只有朝著中指的方向前進，才能把意義放遠。有的說:“就是前面無限遠的意思，有多遠就看修行人的功力了。”。
無名指，無名指起著向前向上的主導作用。練拳的時候要向前向上。不要用所有的雙手發力，而是在未知的指引下前行。無名指是五指中最笨拙的，只要不發力，其他四指都不會。在推手的過程中，使用無名指不容易失敗。
小指，小指要壹直放松。有拳頭從前到後向下的地方，要松開小指，松開肩膀，放下手肘，手臂自然下垂或向後捋。
手掌手指的感覺
練完拳，感覺輕松平靜，血脈通暢。先是感覺手心發燙發腫，然後手心會出汗，然後每個手指都會有腫脹或者麻木的感覺。新手感覺每個手指都明顯腫起來，手心有生氣的感覺。大概需要壹到三年，每個人都不壹樣。
手掌有輕微發熱是正常的，這是血液流動不暢造成的。手掌微涼，像微風壹樣正常，這是因為松到能感覺到空氣的輕微阻力所致。
修行者不要過分追求這些感覺，不要理會，讓它們自然來來去去，多註意如何在心靈上放松。
練習太極拳不同於練習其他氣功。手掌發熱，麻木，又腫了，很快就生氣了，又覺得很強。如果妳連入門的輕松功夫都沒有，說明妳還沒有練過真正太極的好東西。
楊泰濟川的拳術功能
楊泰濟川通過改善我們的大腦功能，調節大腦皮層的興奮和抑制，對白領亞健康引起的神經衰弱、失眠、頭暈、頭痛、疲勞等疾病有顯著療效。而且太極拳要求我們全身放松，降低了人體的血管阻力，加快了我們的血液循環，減輕了心臟的負擔。太極拳的呼吸是腹式深呼吸，可以幫助內臟有很好的保健作用。
具體健身功能體現在:
壹、改善神經系統:太極拳要求整體放松，表現輕松，練習“動中求靜”、“不要有意用力”等方法，使中樞神經得到充分休息，使神經興奮和抑制不斷得到調整。
二、提高呼吸質量:太極拳要求；“以意導氣，以氣運身”。逐步做到均勻、深、軟、慢的腹式呼吸，使肺部和膈肌做縱向舒張擴張，改善肺泡通氣功能。俗話說“呼吸入肚臍，生命與天成”。顯示腹式呼吸的效果。
三、改善臟腑功能:由於“腹式呼吸”的放松和擴張，形成了自主的臟腑，有效地促進了全身各組織器官的血液供應，協調了臟腑之間的功能。因為太極拳非常重視腰臀脊椎的鍛煉，腰背虛實的鍛煉可以強腎。據《醫貫》“腎陰上行，背腦為髓海”，中醫認為“腎為先天之本”，“腎強則不侵百病”。
第四，增強體力活動:太極拳要求“勢呈弧線圈走，力呈螺旋狀走”，“上下相隨，內外相融”，“全身動而不動”。使全身的所有關節、骨骼、肌肉都參與到這種輕柔、舒展、持續的運動中。使肌肉富有彈性，改善關節和骨骼之間的血液供應和新陳代謝。
5.疏通經絡隧道:太極拳要求頸部向上“空頸”，向下“松至腳底”，並“墜入壹泉”。中部要求“氣沈於腹”，“主於腰”。這是鍛煉任督二脈，以及把脈、沖脈的重要方法。四肢要以輕柔、連續、蜿蜒的動作到達四肢的四端。從而疏通人體十二經脈。？