狐臭飲食註意事項
1、多吃蔬菜水果:狐臭患者需要多吃富含水分的水果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鮮的蔬菜和水果可以促進胃腸蠕動，減少食物在腸內停留的時間，減少營養物質的吸收，輔助排便，在排便的同時排出細菌和毒素，從而有效減少通過皮膚汗腺排出的細菌和毒素，減輕患者的癥狀。水果含有豐富的營養和水分，多吃水果對減少狐臭有很大的幫助。
2.減少動物脂肪的攝入:隨著人們生活水平的提高，食物結構中動物脂肪和蛋白質的比例明顯增加，而動物脂肪和油炸食品會促進腋下分泌旺盛。如果不註意清潔，會導致狐臭或者加重患者癥狀。
3、禁食辛辣食物:辛辣食物如蔥、姜、蒜、辣椒等。會刺激身體，加重狐臭的氣味，而煙、酒、咖啡、濃茶等東西也會加重患者的癥狀，所以要減少攝入。
4、忌含油花生堅果:人吃有油的食物，有些油會隨血液流遍全身，並隨與汗腺相連的油腺排出體外。人體內油脂過多，細菌就會分解，形成狐臭，所以油膩的食物要少吃。
狐臭的日常保健方法
1.註意個人衛生:汗液只有被細菌分解後才會有異味，所以有狐臭的患者要註意個人衛生，保持身體清潔，減少細菌滋生。
2.穿幹燥多汗的衣服:有些狐臭患者穿長袖或厚衣服來掩蓋自己的狐臭，實際上會讓異味更濃。因為這樣不僅更容易出汗，還會加速汗液被細菌分解。所以狐臭患者要穿幹燥多汗的衣服，天氣熱的時候要穿涼爽寬松薄的衣服。
3、保持心態平和:情緒激動或情緒起伏可加速大汗腺的異常分泌，因此狐臭患者應及時調解情緒，保持心態平和。
4、註意運動後洗澡:腋臭的日常護理也要註意，在做劇烈活動或過度運動時，必然會引起大量出汗，為細菌生長創造有利條件。所以運動後壹定要洗澡，清潔皮膚，勤換內褲，減少細菌繁殖。
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無論是改善飲食習慣，還是調整日常護理方法，這些都只能起到緩解狐臭的作用。壹旦因為工作壓力等原因做不到這壹點，尤其是現在夏天快到了，大量出汗在所難免，狐臭還是會散發出來。
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