精油可以通過按摩進入皮膚細胞，進而進入全身的血管和組織。用精油按摩可以達到放松心情、緩解壓力的效果，同時有利於皮膚減壓，也是壹種很棒的保健美容方法。
精油按摩法:
1.滑撫:這應該是精油按摩中最有用的手法了，指的是壹系列輕柔的滑撫動作，可以讓精油滲透到體內，讓全身放松穩定。按摩時，請用整個手掌，不要只用手指。放松雙手。力度可大可小，動作可大可小。這將放松肌肉，增加血液循環，緩解緊張和壓力。
2.揉揉:這個手法就像揉面壹樣。大拇指可以稍微發力，但動作要緩慢適度。這些動作對脂肪厚的部位和背部有很大的幫助，可以放松肌肉，促進血液和淋巴的流動，幫助體內毒素排出。
運用以上兩種基本手法，適用於身體各個部位的按摩方法，壹定要向心臟方向按摩。給小孩、老人和弱者按摩時，請用輕柔的滑動手法。
1.臉和眼睛。精油面部按摩的使用方法包括以下步驟:
第壹步:將2-3滴調制好的按摩精油滴入手掌，由下而上塗抹於面部，由內而外塗抹於額頭；
第二步:從額頭到太陽穴，需要用手指和手腕打圈按摩；
第三步:用手指在眼睛周圍以點的方式輕輕按壓手腕；
第四步:用四個手指的腕關節在臉上打圈從下往上按摩；
第五步:手指從下網推手腕，按摩下巴。
精油眼部按摩的使用方法包括以下步驟:
第壹步:在中指上滴1滴精油，然後薄薄地塗在眼睛周圍；
第二步:手指在眼睛下方由內向外按摩，約15次；
第三步:用食指輕輕塗抹眼部和中眼窩，刺激眼部穴位，可以達到活血、改善黑眼圈的效果；
第四步:最後將食指、中指、無名指放在壹起，通過手指的余溫敷在眼部5秒左右，也可以促進血液循環，緩解眼部疼痛。
第二，脖子。手法是小而強的圓周運動，通過牽引頸椎分為兩側，每側從頸底到頭皮底按摩，頸椎左右兩側形成圓周按摩動作。
三。肩膀。用滑、撫、揉的手法，用拇指和手掌從肩到頸反復來回按摩。
第四，背面。用滑、撫、揉，力度可強可弱，但千萬不要按摩脊柱。從後腰內側開始，雙手動作要流暢，向上按摩到肩部，再向下按摩到背部外側。多次重復這種按摩，時間越長，身體感覺越放松。
動詞 （verb的縮寫）腹部。手指沾精油，用滑動的手法。自己按摩的時候順時針打圈，按摩別人的時候是逆時針。精油可以起到保養腹部皮膚的作用。
6.手臂:四指並攏，用指尖力量來回移動按壓前臂肌肉，從手肘到肩部向上推動按摩手指。到達肩部時，彎曲手指沿肩部移動，然後展平，輕輕向下按摩至肘部，重復按摩。
腿部:手指放松，順著腿型彎曲，從腳踝到大腿，輕輕揉捏擠壓按摩。
8.足部:用壹個拇指從腳趾到腳跟直線按摩或迂回按摩穴位，腳背和腳底交替按摩。
如果自己按摩，可以直接打圈按摩，直到吸收。按摩前，用熱毛巾敷在要按摩的部位5分鐘左右，可以幫助精油更好的吸收。
局部按摩的功效:
精油按摩可以減肥，因為通過按摩和穴位刺激，精油可以疏通淋巴組織，排除堆積的毒素，幫助分解脂肪，排除體內多余的水分，所以可以排毒，有效緊致肌膚。使用精油按摩的方法，可以讓身體肌肉更加緊致纖細，趕走惱人的浮腫身材。
面部按摩可以達到美容效果；
能促進皮膚血液循環，促進細胞再生，恢復皮膚彈性。此外，使用精油按摩皮膚，可以調節皮膚的油脂分泌，維持皮膚的酸堿平衡，使皮膚的油脂不易堆積，避免各種堵塞現象，避免皮膚老化。
頭部按摩的治療效果:
如果用精油按摩頭皮，可以滋養頭皮細胞，有效改善發質，緩解壓力。現代人每天忙於工作和生活，大多被壓力壓得喘不過氣來。所以，舒緩比美麗和健康更重要。
精油按摩消除胃火；
用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取4滴壹兩精油，與壹茶匙身體乳混合，將混合好的乳液塗在手掌上，在腹部順時針方向慢慢打圈按摩。然後用毛巾包壹個裝滿溫水的瓶子，側身躺在床上。