這是壹個健康時尚的社會，大家都開始追求健康和身材了。健身房越來越受歡迎，但是妳需要知道壹些去健身房鍛煉的註意事項。以下是我分享的，希望對妳有用。
:設備演習安全問題
據此前媒體報道，壹位先生在健身房推薦杠鈴，因負重板過重，杠鈴掉落至胸前身亡。可見，杠鈴要量力而行，重的要監督。重物盤的外端最好用卡簧夾住，這樣當最後壹組用力過猛或失去平衡時，重物盤就不