在太極拳拳架的訓練中，不同年齡、體質、功夫水平的人，拳速有很大的差異，或快或慢。所以呢？跟我壹起來看看吧。

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“先發展，後緊湊”的拳擊理論在套路練習中具有重要的指導意義。初學拳擊，首先要追求身體的拉伸。在保證虛領力量的前提下，可以放松四肢關節，達到力量的連續性。