跳舞的好處1。跳舞可以摧毀壓力，緩解緊張；

在跳舞的過程中，人體荷爾蒙的釋放讓我們感覺不到壓力。這種反應甚至可以持續幾個小時，直到激素水平恢復到全身系統的正常水平。

第二，跳舞可以幫助妳入睡:

跳舞時身體上的努力和情緒上的興奮將是引導妳入睡的完美引擎。肌肉興奮時緊張，之後又恢復松弛，顯然有助於休息和睡眠。