陳式太極拳十八式是大師在陳式太極拳老架道的基礎上創編而成的。以下是我為妳整理的,希望妳喜歡。
第壹個太極開始了。
動作壹:雙腳並攏,建立積極的姿勢。雙臂垂於身體兩側,掌心向內,頭部自然挺直,唇齒微閉,舌尖輕觸上顎,平視雙眼審視4-1。
圖4-1
動作二:收勢,屈膝送臀,放松下沈,左腳向左擡起,略寬於肩,腳尖稍向外擺,腳尖、腳