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壹.生理益處
中國的太極拳歷史悠久。在練習太極拳的過程中，結合傳統的引導法和呼吸法，強調體能訓練、氣訓練和心理訓練的密切配合。中國居民自古以來就有練習太極拳的習慣，以達到強身健體的目的。因此，專家提醒壹些經常生病的人，他們應該積極參加太極拳的練習。練習的最佳時間應該是早上。這個時候不僅空氣很好，而且人體也很適合