100多年來,無數楊式太極拳愛好者修煉了這門中華武術瑰寶,為傳統武術的傳承和人類健康做出了應有的貢獻。以下是我為妳整理的:。歡迎閱讀!
1.註重基本功的訓練。
基本功主要包括:九個關節的柔韌性和整體協調性訓練、關節的技能催化、呼吸和內呼吸的訓練、丹田的技能催化、運動後的功集和日常保養方法。基於深厚基本功的招式是實戰招式。即使是以養生為目的的運