太極拳是中國最傳統的武術健身項目之壹。作為壹種健身技術，以中醫經絡理論為指導，註重呼吸吸氣的引導，內外兼修；作為壹種武術，它采用陰陽五行原理，倡導剛柔並濟、以弱勝強、從背後打擊敵人的武術理念，體現了中國古代哲學的智慧。讓我給妳介紹:。歡迎閱讀！
人們可以通過練習太極拳來增強體質，抵禦侵略，還可以了解中國的傳統文化，如天人合壹，道教的性質，中國的完整性。